Menyiapkan bekal untuk dibawa Si Kecil ke sekolah kerap menjadi salah satu tantangan bagi para Bunda yang bekerja. Maka dari itu, tips-tips persiapkan bekal anak pun perlu menjadi dipahami dan diterapkan dengan baik.

Selain variasi makanan, Bunda juga perlu memikirkan kecukupan gizi untuk anak. Dengan begitu, kebutuhan nutrisi anak bisa tetap terpenuhi di tengah-tengah kesibukan belajar.

Pastikan juga untuk selalu melibatkan anak dalam proses persiapannya, termasuk untuk memberikan pilihan menu. Dengan begitu, anak jadi bersemangat untuk mengolah dan menyantapnya sampai habis nanti di sekolah.

Tips mempersiapkan bekal anak

Nah, apa saja persiapan bekal anak untuk bunda bekerja yang bisa diterapkan? Berikut ulasannya seperti dilansir berbagai sumber:

1. Tetapkan menu per pekan

Tiap akhir pekan, sediakan waktu rutin untuk menentukan menu bekal selama seminggu ke depan. Bunda bisa mencari-cari inspirasi dari berbagai sumber, mulai dari buku resep hingga media sosial.

Setelah menu bekal sudah ditetapkan, jika perlu segera buat daftar apa saja bahan-bahan yang diperlukan. Dalam tahap ini, Bunda bisa ikut melibatkan Si Kecil.

2. Siapkan bahan sesuai menu

Persiapan yang matang menjadi hal penting agar pembuatan bekal di pagi hari jadi lebih praktis dan hemat waktu. Selain itu, ini juga memastikan Bunda untuk tetap konsisten pada rencana awal menu.

Misalnya, setiap hari Minggu Bunda bisa memotong-motong sayuran sesuai porsi, dikemas dalam wadah satuan dan disimpan di kulkas. Nantinya bahan-bahan ini bisa langsung digunakan saat memasak bekal. Demikian seperti dikutip dari Parents.

3. Rutin temukan resep

Jika anak meminta menu tertentu, Bunda bisa mencari resepnya di berbagai sumber. Dengan begitu, anak pun nantinya jadi lebih semangat mengonsumsi bekal yang sudah Bunda siapkan dari rumah.

Beberapa sumber resep makanan dan resep bekal bisa Bunda dapatkan dari berbagai media seperti buku masak atau media sosial.

4. Sertakan banyak sayuran dan buah

Sayuran dan buah merupakan bahan makanan yang mudah diolah dan cocok dijadikan bekal praktis untuk anak ke sekolah. Maka dari itu, Bunda bisa menyertakan banyak sayuran dan buah ke dalam bekal anak bisa untuk bantu memenuhi kebutuhan gizi hariannya.

Bunda bisa memotong buah dan sayuran sebagai makanan ringan atau snack Si Kecil selama di sekolah. 

5. Gunakan wadah dan tampilan bekal menarik

Anak biasanya lebih menyukai tampilan bekal yang menarik dan lucu. Si Kecil pun berpotensi jadi lebih bersemangat untuk menghabiskan bekalnya. 

Sebagai langkah awal, gunakan wadah bersekat agar makanan tidak saling tercampur. Pastikan juga wadah bekal yang digunakan tahan bocor agar makanan tidak tumpah di dalam tas.

Bunda bisa membuat kreasi bekal dengan bahan makanan yang berwarna-warni dan cerah untuk menarik perhatian Si Kecil. Saat ini sudah banyak tersedia pula cetakan atau alat-alat khusus untuk membentuk bekal menjadi lebih lucu.

Demikian ulasan tentang tips mempersiapkan bekal anak untuk Bunda bekerja. Ingat, jangan lupa untuk tetap menyediakan menu 'darurat', ya!

Tidak ada yang bisa memprediksi apa yang akan terjadi pada pekerjaan Bunda di esok harinya. Agar bekal makan siang anak tetap terpenuhi, Bunda perlu menyiapkan menu darurat.

Menilik dari laman Harvard Business Review, membuat telur dadar dan salad bisa menjadi salah satu menu darurat bekal untuk anak. Potongan buah seperti apel pun bisa diberikan untuk bantu melengkapi kebutuhan gizi hariannya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!