7 Ciri Anak Stress saat Ujian dan Cara Mengatasinya Menurut Psikolog

Memasuki akhir tahun menandakan Si Kecil akan menghadapi Penilaian Tengah Semester (PTS). Tak jarang anak akan merasa stres karena belajar, Bunda. Seperti apa ciri dan cara mengatasi hal ini?

Saat masa ujian mendekat, orang tua biasanya akan meminta anak untuk belajar lebih giat dari biasanya. Tekanan dan ekspektasi yang tinggi ini bisa membuat anak merasa cemas dan tertekan.

Tak hanya dari Ayah dan Bunda, anak-anak terkadang juga menetapkan harapan yang tinggi untuk diri mereka sendiri. Ketakutan akan kinerja yang buruk ini bisa menyebabkan anak stres.

Selain harapan yang tinggi, kurangnya persiapan yang matang juga bisa membuat anak mengalami stres dan merasa cemas sebelum waktu ujian. Persiapan di menit-menit terakhir akan membuat anak sulit dalam mengingat materi yang mereka pelajari.

Anak yang terus menerus merasa khawatir tentang nilai mereka juga bisa menyebabkan stres berkepanjangan sebelum ujian dimulai. Bukan tanpa alasan, anak selalu menanamkan konsep bahwa nilai yang diperoleh dapat menentukan kepintaran mereka.

Sebelum membantu anak menghadapi ketegangan selama masa ujian ini, ada baiknya Bunda dan Ayah memahami ciri dan tanda-tanda ketika anak merasa stres. Dengan begitu, Bunda dan Ayah tahu harus bertindak seperti apa.

Ciri anak stres saat ujian

Setidaknya ada 7 ciri atau tanda anak stres saat hadapi ujian yang perlu Bunda perhatikan. Melansir dari laman NHS, berikut ini Bubun bantu rangkumkan deretannya:

1. Anak merasa sangat khawatir dan tegang
2. Anak kerap mengalami sakit kepala dan sakit perut
3. Anak tidak memiliki waktu tidur berkualitas atau tidak tidur dengan nyenyak
4. Anak kehilangan minat pada makanan atau makan lebih banyak dari biasanya
5. Anak tidak menikmati aktivitas yang sebelumnya mereka sukai
6. Anak bersikap negatif dan memiliki suasana hati yang buruk
7. Anak merasa putus asa tentang masa depannya

Ketika anak menunjukkan ciri dan tanda stres, jangan dibiarkan ya, Bunda. Ada beberapa cara mengatasi stres pada anak yang tepat menurut ahli.

Simak penjelasan lengkapnya pada laman berikutnya, yuk!

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!