Berenang merupakan kegiatan yang biasa dilakukan untuk mengisi waktu berlibur anak. Tanpa disadari, kegiatan ini juga memiliki manfaat untuk kesehatan mental Si Kecil.

Bunda dan Ayah mungkin memahami bahwa berenang adalah keterampilan 'penyelamatan diri' yang penting diajarkan ketika anak berusia dini. Namun, banyak orang tua tidak menyadari berenang bisa menjadi kegiatan yang baik untuk perkembangan dan kesehatan mental anak.

Dikutip dari laman Motherly, sebuah studi internasional oleh Griffith University menemukan bahwa anak-anak yang berenang memiliki daya ingat, literasi, motorik, matematika, keterampilan sensorik, serta keterampilan kognitif yang lebih baik daripada mereka yang tidak berenang di masa kanak-kanak.

Tidak hanya itu, temuan ini mengungkapkan bahwa anak-anak yang berenang akan 10 bulan lebih berkembang pada bagian kognisi. Selain itu, kemampuan sosial dan emosionalnya pun lebih berkembang 15 bulan.

Penelitian berenang baik untuk kesehatan mental

Sebuah penelitian tahun 2022 dilakukan oleh Morgan Jackson dan kawan-kawan dengan judul Aquatic Exercise and Mental Health: A Scoping Review, meneliti tentang dampak latihan akuatik terhadap kesehatan mental.

Studi ini mendapati bahwa latihan akuatik baik berenang santai, renang kompetitif, hingga aerobik akuatik, baik untuk manajemen kesehatan mental. Meski begitu, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui efek jangka panjangnya, Bunda.

"Latihan akuatik, khususnya renang musim dingin, renang santai, renang kompetitif, dan aerobik akuatik, dapat menjadi terapi konservatif yang menjanjikan untuk manajemen kesehatan mental," tulis penelitian tersebut, dirangkum laman Science Direct.

"Namun, disarankan agar penelitian lebih lanjut dilakukan untuk memperkuat temuan ini dan menetapkan efek jangka panjang dari intervensi ini terhadap kesehatan mental," sambung penelitian tersebut.

Lantas, seperti apa manfaat berenang untuk kesehatan mental anak?