Jadwal makan bayi atau MPASI penting untuk diatur supaya Si Kecil bisa lebih bersemangat makan, Bunda. Seperti apa pengaturan jadwal makan bayi enam bulan?

Penting untuk diketahui bahwa pada usia enam bulan, perkembangan bayi memasuki fase yang penting terutama dalam hal pemenuhan kebutuhan gizi. Pada tahap ini, bayi mulai diperkenalkan dengan makanan pendamping ASI (MPASI) untuk mendukung tumbuh kembangnya. 

Selain untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian, makanan yang diberikan juga untuk melatih keterampilan motorik halus, seperti mengunyah dan menelan makanan. 

Pentingnya mengatur jadwal makan bayi

Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), proses pemberian makan tidak hanya urusan kualitas dan kuantitas, tetapi merupakan kegiatan interaktif antara anak dan orang tua/pengasuh. 

Dalam kegiatan interaktif ini, banyak aspek yang sering kali dilupakan atau tidak terpikirkan, misalnya pembinaan suasana dan lingkungan, sikap responsif terhadap bahasa tubuh anak (tanda lapar/kenyang), serta pengaturan jadwal makan.

Regulasi rasa lapar dan kenyang dipengaruhi faktor eksternal dan faktor internal. Pada anak, sangat penting untuk membangun regulasi internal agar anak mampu menyadari rasa lapar dan kenyang yang timbul pada dirinya. 

Salah satu upaya membangun regulasi internal adalah mengatur jadwal makan yang dikaitkan dengan masa pengosongan lambung. 

Saat menginjak usia enam bulan, jadwal makan bayi dimulai dari makan MPASI sebanyak satu kali di awal-awal. Kemudian, jadwal makan MPASI bayi enam bulan dapat ditingkatkan secara perlahan menjadi 2-3 kali sehari.

Bunda bisa berikan bayi makanan baik ASI maupun MPASI setiap 2-3 jam setiap harinya. Perlu diingat bahwa bayi enam bulan hanya boleh diberikan MPASI porsi kecil sebanyak 2-3 kali sehari.

Panduan pemberian MPASI dari IDAI

IDAI menyebutkan bahwa mulai dari usia enam bulan, anak sudah memerlukan tambahan makanan selain ASI. Pada periode ini, tetap lanjutkan pemberian ASI secara rutin karena ASI tetap menjadi bagian terpenting bagi makanan bayi.

Ya, kandungan nutrisi yang ada di dalam ASI masih dapat membantu memenuhi kebutuhan energi bayi sehari-hari lho, Bunda. Banyaknya energi tambahan yang diperlukan dari MPASI adalah sebanyak 200 kilokalori per hari.

Tanda-tanda bayi 6 bulan siap memulai MPASI

Simak ulasa selengkapnya berikut ini:

• Bayi dapat menggenggam suatu benda dan mencoba memasukkannya ke dalam mulut
• Mulai belajar duduk tegap secara mandiri tanpa bantuan
• Menunjukkan respons membuka mulut jika sendok didekatkan
• Bayi dapat memindahkan makanan dari sendok ke mulut
• Memberikan sinyal lapar dengan cara mencoba meraih makanan

Untuk frekuensi, berikan MPASI dua kali sehari pada bayi berusia enam bulan. Berikan 2-3 sendok makanan pendamping ASI dalam sekali makan sebagai tahap awal.

Ingat, di waktu ini bayi masih dalam tahap adaptasi dengan MPASI, sehingga Bunda diharapkan sabar dan tetap memberikan dorongan pada bayi untuk tertarik dan mau makan. Jangan memaksa bayi enam bulan untuk langsung selalu menghabiskan makanannya.

Contoh jadwal MPASI bayi enam bulan

Jadwal MPASI bayi enam bulan dapat bervariasi berdasarkan kemampuan bayi dan penyesuaian waktu dengan Bunda. Berikut contoh susunan jadwal MPASI bayi enam bulan yang bisa Bunda terapkan, disesuaikan dengan kebutuhan bayi:

• 07.00: Bangun tidur minum ASI
• 07.45: Sarapan makan MPASI (2-3 sendok)
• 08.45: Tidur
• 10.45: Bangun tidur minum ASI
• 12.00: Makan siang minum ASI
• 12.30: Tidur
• 14.30: Bangun tidur minum ASI
• 16.30: Tidur
• 17.00: Bangun tidur minum ASI
• 18.00: Makan malam MPASI (2-3 sendok)
• 19.00: Minum ASI sebelum tidur

Pengenalan MPASI di usia enam bulan dilakukan secara bertahap dengan mengutamakan makanan bertekstur lembut dan mudah dicerna. Selama proses perkenalan ini, penting untuk mengamati apakah ada reaksi alergi atau ketidaknyamanan pada bayi setelah mengonsumsi makanan tertentu.

Apa yang perlu diperhatikan terkait MPASI bayi enam bulan?

Meskipun bayi enam bulan masih belum banyak mendapatkan MPASI, tetap ada beberapa hal yang perlu Bunda perhatikan. Salah satunya terkait dengan pemilihan menu dan variasi bahan makanan.

Berikut beberapa aturan penting MPASI bayi enam bulan yang perlu Bunda pahami:

• Protein nabati dan hewani dapat mulai diberikan sejak usia enam bulan
• Telur, daging, dan ikan diberikan dalam keadaan sudah benar-benar matang
• Pemberian jus buah tidak disarankan untuk anak berusia di bawah satu tahun
• Madu tidak boleh diberikan pada anak berusia di bawah satu tahun
• Pisahkan talenan yang digunakan untuk memotong bahan mentah dan bahan matang
• Hindari pemberian makanan dengan kadar lemak tinggi, pemanis, dan penyedap rasa tambahan
• Minyak, mentega, atau santan dapat digunakan sebagai penambah kalori

Demikian ulasan tentang jadwal makan bayi enam bulan. Jadi tidak harus selalu langsung lima kali sehari ya, Bunda. Untuk tahap awal sebaiknya MPASI diberikan 1-2 kali sehari dulu, baru kemudian ditambah menjadi 2-3 kali sehari. Sesuaikan dengan kebutuhan dan respons Si Kecil, ya!

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!