Melihat anak tumbuh sehat tentu menjadi dambaan banyak orang tua. Namun, seringkali kita lupa melupakan hal penting yang menunjang tumbuh kembang Si Kecil.

Jika ingin anak tumbuh optimal, tentunya sangat penting menjaga kesehatan anak. Nah, soal menjaga kesehatan ini tentunya bukan cuma soal memberi makan bergizi atau memberi mereka vitamin ya, Bunda.

Ada beberapa faktor pendukung lain, yang juga perlu diperhatikan agar anak tumbuh sehat sampai dewasa. Apa saja hal penting yang tak boleh diabaikan orang tua dalam menjaga kesehatan anak?

4 Hal penting untuk menjaga kesehatan anak

Gaya hidup sehat dan aktif dapat mencegah anak dari masalah kesehatan. Apa saja yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatannya? Berikut ulasan selengkapnya:

1. Memastikan anak cukup tidur

Dalam masa pertumbuhan, anak-anak membutuhkan tidur lebih banyak dibanding orang dewasa. Kurang tidur dalam jangka lama dikaitkan dengan obesitas, karena hal itu dapat membuat anak lebih banyak makan dan kurang aktif secara fisik.

2. Membiasakan makan sehat

Anak-anak cenderung menyukai makanan yang manis dan tinggi karbohidrat. Jika anak Bunda memiliki kebiasaan ini, sebaiknya hentikan dari sekarang ya.

Ajarkan kebiasaan makan yang baik untuk menjaga kesehatannya di masa datang. Pola makan yang sehat memiliki banyak manfaat untuk tubuh, berikut di antaranya:

• Menjaga kesehatan kulit, gigi, dan mata
• Memperkuat tulang dan mendukung otot
• Mempertahankan dan mencapai berat badan ideal sesuai usianya
• Mendukung perkembangan dan pertumbuhan yang sehat
• Meningkatkan kekebalan tubuh
• Membantu fungsi sistem pencernaan

3. Membatasi screen time

Ketika anak beranjak besar, akan lebih sulit membatasi mereka berinteraksi dengan gadget. Namun, Bunda harus tetap memberikan batasan screentime anak.

Hal ini penting dilakukan karena akan memengaruhi aktivitas hariannya. Semakin banyak screen time, dikaitkan dengan kualitas tidur yang buruk, penambahan berat badan, nilai akademik yang lebih rendah di sekolah, dan juga dapat memengaruhi kesehatan mentalnya.

4. Pilih produk bebas BPA

Saat ini, sudah banyak orang tua yang sudah aware mengenai produk bebas BPA demi menjaga kesehatan anak. Seperti yang kita tahu, BPA banyak terkandung ke dalam produk kemasan makanan dan minuman yang terbuat dari plastik, termasuk pada kemasan galon di rumah.

"Jadi kita sebisa mungkin 'BPA free', karena kita menginginkan anak-anak menjadi generasi yang bagus di kemudian hari, bukan yang ada keterbatasan perkembangan. Kita harus lindungi anak-anak sejak dari awal," kata anggota Perhimpunan Dokter Umum Indonesia (PDUI) Catherine Tjahjadi.

Demi melindungi kesehatan anak, sebaiknya sejak sekarang pilih kemasan makanan dan minuman yang bebas BPA. Salah satunya dengan waspada memilih galon air minum di rumah, karena menjadi konsumsi harian Si Kecil.

Pastikan galon di rumah sudah tersertifikasi aman dari bahaya BPA. Pada anak-anak, BPA dalam kemasan plastik juga dapat mengganggu saraf dan menyebabkan autoimun.

Saat membeli galon air minum, penting perhatikan produk dengan kode 1, 2, 4, dan 5 yang menjadi lisensi keamanan bebas BPA. Salah satunya ada galon Le Minerale yang terbuat dari bahan Polyethylene terephthalate (PET), ditandai dengan kode segitiga PET no 01, artinya galon Le Minerale 100% Bebas BPA, sehingga terjamin aman untuk dikonsumsi oleh anak dan keluarga.

Galon Le Minerale juga selalu baru dari pabrik sehingga terjamin lebih higienis. Jadi Bunda tak perlu khawatir lagi dengan kesehatan anak di masa datang.

Semoga informasinya membantu menjaga kesehatan anak di rumah ya, Bunda.