Mimpi bertemu dengan ayah atau orang tercinta lainnya yang sudah meninggal dunia memiliki makna dari segi psikologis, Bunda. Ada juga studi ilmiah yang berkaitan dengan hal ini, lho.

Pada dasarnya, muncul mimpi demikian bisa memberikan berbagai respons emosi. Mulai dari rasa bahagia, haru, bahkan ketakutan. Adakah makna lebih dalam di baliknya?

Para ahli menjelaskan bahwa bermimpi tentang orang yang telah meninggal sebenarnya merupakan hal yang wajar dan umum terjadi, terutama bagi mereka yang sedang dalam proses berduka.

Mimpi tentang seseorang yang telah meninggal dunia, normalkah?

Mimpi bisa menjadi bagian dari cara otak memproses kehilangan dan beradaptasi dengan kondisi berduka.

"Bermimpi tentang orang yang dicintai yang telah meninggal bisa sangat umum dan merupakan bagian normal dari proses berduka," ungkap terapis keluarga, Michelle King, LMFT, seperti dikutip dari Very Well Mind.

Faktanya, sebuah penelitian dalam jurnal American Journal of Hospice and Palliative Medicine menemukan bahwa hampir 60 persen orang yang kehilangan orang tercinta pernah bermimpi tentang mereka. 

Sebagian besar melaporkan bahwa mimpi mereka bersifat positif, tapi juga ada yang sekaligus menggelisahkan. Selain itu, ada pula yang mengatakan mimpi tersebut sepenuhnya terasa tidak nyaman.

Makna bermimpi saat orang yang dicintai telah meninggal dunia

Di masa modern, psikolog Sigmund Freud berteori bahwa mimpi mencerminkan konflik bawah sadar seseorang. Ia juga menyebut bahwa mimpi berfungsi dapat melindungi dari pengalaman konflik tersebut dalam kehidupan nyata.

"Penting untuk diingat bahwa penafsiran mimpi bukanlah ilmu pasti dan dapat sangat bervariasi tergantung pada faktor budaya, pribadi, dan situasi tertentu," kata King.

Ia menambahkan mimpi-mimpi ini bisa memberi wawasan tentang perjalanan duka yang sedang dialami.

"Dari sudut pandang psikologis, bermimpi tentang seseorang yang telah meninggal bisa menjadi cara untuk memproses kesedihan dan menerima ketidakhadiran orang tersebut," imbuhnya.

Duka dan proses pemulihan di dalam mimpi

Berduka merupakan sebuah proses yang perlu dilewati secara bertahap. Sebagian besar orang mengalami lima tahap duka, yang pertama kali diidentifikasi oleh Dr. Elisabeth Kübler-Ross, yaitu:

• Penyangkalan (denial)
• Marah (anger)
• Tawar-menawar (bargaining)
• Depresi (depression)
• Penerimaan (acceptance)

Tahapan duka ini bisa muncul dalam urutan yang berbeda bagi tiap orang, bahkan bisa melibatkan perasaan dan tahap tambahan lainnya.

Menurut konselor Margaret Pendergrass, LCSW, GC-C, mimpi dapat membantu seseorang memahami perasaan-perasaan sulit yang muncul selama masa duka.

Mimpi pun dapat membantu proses penyembuhan dengan memberi rasa koneksi nyata dengan orang tercinta yang sudah meninggal dunia.

Jenis-jenis mimpi tentang orang tercinta yang telah meninggal

Ada beberapa jenis mimpi tentang orang tercinta yang telah meninggal. Para ahli menjelaskan beberapa di antaranya adalah sebagai berikut:

1. Mimpi bertemu kembali

Menurut King, jenis mimpi ini membuat seseorang bisa 'berinteraksi' dengan orang tercintanya yang sudah meninggal dunia, dalam situasi yang normal dan seolah-olah mereka masih hidup. Momen ini bisa mencerminkan keinginan untuk terhubung kembali dengan orang tersebut.

2. Mimpi orang tersebut masih hidup

"Dalam mimpi itu, kematian mungkin terasa seperti sesuatu yang salah atau bahkan lelucon saja. Biasanya ini berarti kita masih berusaha benar-benar menerima kenyataan bahwa orang itu telah pergi," ujar Pendergrass.

3. Mimpi dengan pesan khusus

Banyak orang bermimpi di mana orang yang telah meninggal tampak memberikan pesan atau nasihat. Namun, ini tidak selalu berarti bahwa orang itu benar-benar berusaha menyampaikan sesuatu.

"Ini biasanya menggambarkan kondisi emosional kita sendiri. Orang yang kehilangan mungkin benar-benar sedang ingin mendapat bimbingan," kata King.

4. Mimpi yang mengganggu

King menjelaskan bahwa ketika seseorang masih memiliki emosi negatif yang tertinggal, seperti rasa bersalah, marah atau sedih, maka hal ini mungkin juga akan ditunjukkan oleh orang yang sudah meninggal dalam mimpi. 

5. Mimpi tentang masa lalu

Mimpi yang mencerminkan kenangan masa lalu menjadi hal yang cukup umum terjadi. Setelah kehilangan seseorang, wajar jika teringat kembali pada momen-momen yang sebelumnya pernah dilewati bersama. 

Bagaimana cara menghadapi mimpi tentang orang yang telah meninggal?

Bagi sebagian orang, munculnya mimpi tentang ayah atau orang tercinta lainnya bisa memicu ledakan emosi berat. Lalu bagaimana cara mengelola perasaan yang muncul akibat mimpi ini? Berikut beberapa tips yang bisa diterapkan:

1. Menulis catatan harian

Menulis catatan harian bisa menjadi salah satu cara memproses perasaan yang muncul setelah bermimpi. Hal ini dapat membantu seseorang belajar memahami apa yang terjadi.

2. Melakukan perawatan diri 

Melakukan perawatan diri sangat penting saat menjalani proses berduka. Langkah yang dapat diterapkan misalnya seperti:

• Melakukan aktivitas fisik secara teratur
• Menjaga pola makan sehat
• Meditasi atau latihan pernapasan
• Menjaga pola tidur teratur dan hindari begadang

3. Mencari bantuan profesional

Jika mimpi yang muncul sudah sampai menyebabkan stres berat atau mengganggu kehidupan sehari-hari, konsultasi ke profesional kesehatan mental bisa sangat membantu.

Berdasarkan hasil konsultasi dan observasi, mereka dapat memberikan strategi koping dan membantu seseorang mengatasi perasaan dukanya.

Itulah penjelasan psikologi di balik arti mimpi bertemu ayah dan orang tercinta yang meninggal dunia. Ingatlah untuk tidak ragu meminta bantuan orang lain jika perlu, ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!