Nadhifa Fitrina | HaiBunda
Senin, 29 Jun 2026 18:30 WIBBunda ingin Si Kecil punya Emotional Quotient (EQ) yang tinggi? Kemampuan mengatur emosi tidak hanya bermanfaat saat anak masih kecil, tetapi juga membantu mereka ketika tumbuh dewasa nanti.
Mengajarkan kecerdasan emosional pada anak tidak selalu dilakukan melalui aturan yang rumit. Percakapan sehari-hari justru membantu anak belajar mengenali perasaannya, Bunda.
Seorang ahli pengasuhan anak asal Amerika Serikat, Reem Raouda, mengatakan bahwa ada pertanyaan yang dapat meningkatkan EQ anak. Kalimat seperti, "Ceritakan apa yang sulit saat ini," dapat membantu anak menceritakan hal yang sulit dalam dirinya.
Selain itu, Raouda juga menjelaskan bahwa ada berbagai manfaat dari penggunaan kalimat tersebut bagi perkembangan emosional anak. Simak penjelasan selengkapnya.
Dilansir dari laman The Times of India, ada beberapa manfaat dari kalimat tersebut yang dapat membantu meningkatkan kecerdasan emosional atau EQ anak.
Anak sering mengalami emosi seperti marah, sedih, atau kecewa. Dalam kondisi tersebut, mereka tak jarang sulit untuk menjelaskan apa yang sedang dirasakan, Bunda.
"Anak-anak sering mengalami emosi yang kuat seperti frustrasi, kesedihan, atau kemarahan," tulis Rouda.
Daripada langsung bertanya "Ada apa?" atau "Kenapa kamu begitu?", Bunda bisa mencoba mengatakan, "Ceritakan apa yang sulit saat ini". Dengan begitu, anak akan lebih mudah untuk bercerita.
Anak-anak tidak selalu bisa menjelaskan apa yang sedang mereka rasakan dengan kata-kata. Saat diajak menceritakan hal yang sulit, mereka dapat mengenali dan mengungkapkan emosinya.
Melalui cerita tentang pengalaman atau kejadian yang dialami, anak akan memahami perasaannya sendiri. Seiring waktu, kemampuan mereka untuk mengenali dan mengekspresikan emosi pun akan berkembang.
Sebelum menawarkan solusi, saran, atau bimbingan, anak-anak perlu didengarkan ya, Bunda. Pertanyaan ini menyampaikan ketenangan, memberi tahu bahwa anak-anak bahwa perasaan mereka itu valid.
Sebagai orang tua, kita harus tahu bahwa kecerdasan emosional anak itu tumbuh paling baik di lingkungan di mana perasaan mereka ditanggapi dengan pemahaman, bukan dengan tergesa-gesa.
Saat anak diajak untuk merenungkan perasaannya, mereka bisa menentukan sendiri seberapa banyak yang ingin diceritakan. Dengan mengucapkan kalimat "Ceritakan apa yang sulit saat ini", anak pun nyaman karena tidak dipaksa untuk menjelaskan semuanya.
Memberikan ruang bagi anak untuk memilih kapan dan bagaimana mereka ingin bercerita dapat meningkatkan rasa percaya dirinya. Anak belajar bahwa mereka memiliki kendali dalam mengungkapkan emosi yang dirasakan.
Saat Si Kecil emosinya sedang meningkat seperti marah, sedih, atau kecewa, tubuh mereka juga bisa ikut menanggapi. Saat ini, anak pun sulit berpikir jernih atau mengungkapkan apa yang dirasakan.
Menggunakan kalimat yang berfokus pada hal yang terasa sulit dapat mengurangi kecemasan pada anak. Lebih dari itu, mereka juga akan berpikir lebih jernih sebelum menyelesaikan masalah.
Dengan mengajak anak membicarakan hal-hal yang terasa sulit, orang tua menunjukkan bahwa setiap emosi adalah hal yang normal. Anak tahu bahwa perasaan mereka tidak perlu ditakuti atau dianggap sebagai sesuatu yang salah.
Bunda perlu tahu bahwa anak-anak mempelajari keterampilan emosional itu dengan mengamati, bukan hanya mendengarkan saja. Saat orang tua menanggapi dengan tenang, anak melihat bagaimana cara menghadapi emosi dengan baik.
Sikap yang ditunjukkan orang tua tersebut seiring waktu akan ditiru oleh anak. Karena itu, mereka dapat menerapkan cara yang sama saat menghadapi perasaan dan pengalaman mereka sendiri.
Itulah penjelasan terkait pertanyaan sederhana yang disarankan pakar untuk membantu meningkatkan EQ anak. Semoga informasi ini dapat membantu Bunda, ya.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
(ndf/fir)