Di minggu ini, banyak perubahan terjadi pada perkembangan janin. Pada usia sepuluh minggu, jari-jari tangan dan kaki yang sebelumnya masih menempel, kini sudah terpisah dan tumbuh.

Tak hanya itu, otak bayi berkembang dengan kecepatan hampir 250.000 neuron setiap menit. Akhir dari tahap embrionik minggu ini, ditandai dengan kondisi janin yang rentan terhadap bahaya.

Tubuhnya bukan lagi embrio, tapi sudah berbentuk janin dan tidak keriput. Tulang rawan terbentuk dan lekukan kecil di kaki berkembang menjadi lutut dan pergelangan kaki. Begitu pula dengan lengan, lengkap dengan siku sudah bisa melentur.

Bunda Jangan Lupa

1. Penuhi Kebutuhan Cairan

   Penuhi kebutuhan cairan, 10 sampai 12 gelas per hari.

2. Konsumsi Vitamin Prenatal

   Melanjutkan konsumsi vitamin prenatal, diimbangi dengan makanan sehat dan tinggi nutrisi.

3. Mencari Tahu Tentang Tes dan Skrining yang Dibutuhkan Selama Hamil

   Prosedur ini bertujuan untuk mencari tahu apakah janin cenderung memiliki kelainan atau cacat janin tertentu.

Bunda Baiknya

1. Pakai Bantal Hamil

   Pertimbangkan untuk menggunakan bantal hamil yang nyaman untuk mengurangi nyeri di bagian perut bawah.

2. Jaga Kesehatan

   Menjaga kebersihan diri dengan rajin cuci tangan agar tak mudah sakit.

3. Mengatasi Masalah Pencernaan

   Konsumsi makanan yang banyak serat dan air untuk mencegah sembelit.

4. Pilih Baju Yang Nyaman

   Membeli pakaian dan perlengkapan ibu hamil agar tubuh lebih nyaman karena perut akan terus tumbuh.

Apa Bunda Merasakan

1. Kelelahan

   Di usia kehamilan sepuluh minggu, Bunda akan merasakan tanda-tanda kehamilan seperti mual, kelelahan, ngidam hingga mulas.

2. Sakit kepala

   Sebagian ibu hamil mengeluhkan sakit kepala sepanjang hari. Cobalah meredakannya dengan melakukan teknik relaksasi seperti yoga dan pijat. Penting juga untuk menghindari stres.

3. Ngidam

   Untuk mengatasi ngidam, Bunda bisa mencari kegiatan menyehatkan sebagai upaya pengalihan, seperti jalan-jalan di sekitar rumah.

4. Perubahan Emosi

   Emosi tidak dapat diprediksi karena fluktuasi hormon.

Pada perkembangan janin minggu ke-10, sudah seukuran buah stroberi sehingga membuatnya tak lagi berbenuk embrio. Beratnya mencapai 3,9 gram, tapi masih sangat rentan terhadap bahaya lho, Bunda.