
Selain itu, jari-jari mungil sudah tumbuh lebih panjang, dan ujungnya sedikit membesar. Gerakan bayi dalam kandungan pun sudah bisa dirasakan Bunda.
Lengannya sudah tumbuh dan tangannya kini melipat di pergelangan dan bertemu di atas jantung. Tungkainya memanjang dan kakinya bisa cukup panjang untuk bertemu di bagian depan tubuh.
Bunda Jangan Lupa
-
Istirahat Cukup
Tubuh lebih sering lelah dan pusing akibat perubahan hormon. Usahakan untuk mendapat tidur siang. Kalau tidak memungkinkan, cobalah untuk tidur lebih cepat pada malam harinya.
-
Konsumsi Makanan Sehat
Konsumsi makanan sehat yang mengandung banyak protein dan sedikit gula. Tapi ingat, jangan melakukan diet, Bunda.
-
Konsumsi Vitamin Prenatal
Konsumsi vitamin prenatal yang mengandung asam folat untuk membantu perkembangan otak janin. Selain itu, mengonsumsi asam folat di awal kehamilan juga dapat mencegah bibir dan langit-langit mulut sumbing.
-
Olahraga Ringan
Olahraga ringan seperti jalan-jalan selama 30 menit per hari.
Bunda Baiknya
-
Melakukan Meditasi
Melakukan meditasi untuk mencegah stres.
-
Memilih Barang Rumah Tangga Yang Aman
Memeriksa dan memilah peralatan rumah tangga, ganti dengan yang ramah lingkungan serta tidak berbahaya.
Apa Bunda Merasakan
-
Konstipasi
Pada usia kehamilan 9 minggu, ibu hamil akan merasa mudah lelah, sering buang air kecil, mulas, konstipasi atau sembelit. Perbanyak makan buah, sayur, dan asupan air untuk meredakan sembelit. Buah yang banyak air seperti semangka, dapat membantu menguranginya.
-
Payudara Gatal dan Nyeri
Pada minggu ini, mungkin payudara Bunda akan mulai terasa lebih penuh, disertai gatal dan sedikit nyeri. Pakailah baju yang longgar untuk membuat tubuh lebih nyaman. Hindari mandi air hangat dan sabun yang memicu kulit makin gatal.
Pada perkembangan janin minggu ke-9, organ-organ penting sudah mulai terbentuk. Jari-jari janin sudah terbentuk, dan ukurannya pun naik menjadi sekitar 1,9 gram atau setara buah ceri nih, Bunda.
TOPIK TERKAIT
HIGHLIGHT
REKOMENDASI PRODUK
INFOGRAFIS
KOMIK BUNDA
FOTO
Fase Bunda