Di usia kehamilan 12 minggu, janin terbentuk sempurna. Ia memiliki semua bagian tubuhnya dari calon gigi sampai kuku jari kaki. Otot-ototnya juga sudah mulai berkembang.

Di minggu ini, Bunda akan merasakan si kecil menendang-nendang. Jari tangan dan kakinya sudah terpisah, dan sebagian tulangnya mulai mengeras.

Tulang, termasuk kerangka dan tengkorak sudah tumbuh dan mengeras. Plasenta sudah berfungsi dengan sempurna, dan mengambil alih produksi hormon untuk mempertahankan kehamilan.

Organ hati bayi juga sudah memproduksi sel darah merah. Di minggu kedua belas ini, pita suara bayi terbentuk.

Bunda Jangan Lupa

1. Kunjungi Dokter

   Minggu ini kandungan Bunda menginjak 12 minggu atau 3 bulan. Segera konsultasi ke dokter kandungan untuk mengecek perkembangan janin.

2. Mengonsumsi Makanan Sehat

   Mengonsumsi makan atau camilan sehat yang bernutrisi tinggi. Hindari makanan laut mentah seperti sushi.

3. Tetap Konsumsi Vitamin Prenatal

   Konsumsi vitamin prenatal untuk membantu perkembangan janin dan mencegah kecacatan.

4. Selalu Terhidrasi

   Jaga asupan air minum 10-12 gelas per hari. Tidak hanya minum air putih, Bunda bisa mencukupi kebutuhan air dari buah dan minuman lainnya.

Bunda Baiknya

1. Melakukan Peregangan

   Melakukan peregangan sebelum beraktivitas untuk mencegah tubuh terasa pegal-pegal setelahnya.

2. Hindari Aktivitas Berat

   Hindari latihan yang mengharuskan tubuh berbaring terlentang, seperti sit up atau pilates.

3. Dapatkan Vaksin Tambahan

   Konsultasikan pada dokter apakah perlu melakukan tindakan vaksin flu.

Apa Bunda Merasakan

1. Mual

   Pada minggu ini, Bunda masih akan merasakan mual dan muntah. Redakan gejala morning sickness tersebut dengan makanan dalam porsi sedikit tapi sering, istirahat cukup, dan hindari bau menyengat.

2. Perut Kembung

   Hormon progesteron menyebabkan jaringan otot polos di saluran cerna menjadi rileks, sehingga menyebabkan perut kembung. Atasi dengan memilih makanan berserat tinggi.

3. Kelelahan

   Atasi kelelahan dengan istirahat cukup, olahraga ringan, dan membuat prioritas pekerjaan.

Pada perkembangan janin minggu ke-12, otot-ototnya sudah mulai berkembang. Di akhir trimester 1 ini, bayi sudah mulai menendang. Ukurannya naik seberat 13 gram atau sebesar buah plum.