Cek Kondisi Tubuh Melalui Medical Check Up
Hari keenam, saatnya Bunda mengenal lebih lanjut kondisi tubuh. Selain konsumsi makanan yang sehat dengan gizi seimbang, Bunda perlu tahu kondisi kesehatan fisik melalui medical check-up umum.
Di samping itu, jangan lupa tetap rutin berolahraga, konsumsi suplemen penunjang seperti multivitamin dan asam folat.
Fokus Bunda pada hari ini adalah mengetahui kondisi tubuh melalui medical check-up serta menjalankan gaya hidup yang sehat. Satu hal lagi, tetap hitung kalender kesuburan.
Bunda Jangan Lupa
- Mengonsumsi Multivitamin dan Asam Folat Mengonsumsi multivitamin untuk mencegah kekurangan nutrisi, sementara asam folat bermanfaat untuk mencegah cacat tabung saraf pada bayi.
- Mengonsumsi Makanan Sehat Selama program kehamilan, Bunda disarankan tetap konsisten untuk mengonsumsi makanan sehat. Jangan tergiur dengan makanan siap saji dan makanan proses ya.
- Hindari Gaya Hidup Tak Sehat Gaya hidup tak sehat seperti merokok dan minum alkohol sangat membahayakan kehamilan. Sebaiknya, imbangi dengan olahraga setidaknya tiga sampai lima kali dalam seminggu.
- Medical Check-up Mengikuti perkembangan fisik tahunan akan membantu mengatasi masalah kesehatan sebelum menjadi parah. Saat Bunda bersiap untuk hamil, itu sangat penting. Dokter akan memeriksa dan mungkin melakukan pemeriksaan darah untuk memeriksa kadar kolesterol dan banyak lagi.
Bunda Baiknya
- Medical Check-up Mengikuti perkembangan fisik tahunan akan membantu mengatasi masalah kesehatan sebelum menjadi parah. Saat Bunda bersiap untuk hamil, itu sangat penting. Dokter akan memeriksa dan mungkin melakukan pemeriksaan darah untuk memeriksa kadar kolesterol dan banyak lagi.
Apa Bunda Merasakan
- Keluar Lendir/Mukus dari Vagina Jika konsistensi lendir atau mukus dari vagina seperti putih telur. Itu bisa menjadi pertanda masa kesuburan, Bunda.
- Indra Penciuman Meningkat Bagi sebagian wanita, indra penciuman yang lebih sensitif di paruh kedua siklus menstruasi normal dan ini bisa menjadi tanda ovulasi.
Program Hamil Hari ke-6, selain konsumsi makanan yang sehat dengan gizi seimbang, Bunda perlu tahu kondisi kesehatan fisik melalui medical check-up umum. Jangan lupa minum asam folat.
