10 Keju untuk MPASI Bayi yang Enak & Aman untuk Tambahan Lemak, Pilih yang Paling Bagus Bun!

Ketika Si Kecil mulai menjalani tahap MPASI, pilihan bahan makanan biasanya semakin beragam. Salah satu bahan yang kerap menarik perhatian adalah keju. Bicara soal ini, terdapat keju untuk MPASI bayi yang enak dan aman untuk tambahan lemak.

Sebagai orang tua, wajar saja kalau kita ingin memastikan setiap menu baru aman dan sesuai dengan kebutuhan Si Kecil. Terlebih lagi ketika ingin menambahkan keju sebagai pelengkap MPASI harian.

Nah seiring bertambahnya usia, bayi biasanya mulai siap mencoba berbagai tekstur dan rasa baru. Di tahap inilah keju sering dipertimbangkan karena kandungan gizinya cukup untuk mendukung MPASI.

Namun sebenarnya, kapan ya keju untuk bayi mulai boleh diperkenalkan? Lalu, adakah jenis keju yang aman dikonsumsi untuk Si Kecil?

Kapan keju untuk bayi diperbolehkan?

Keju biasanya mulai dikenalkan saat Si Kecil sudah memasuki fase MPASI dan terbiasa dengan makanan padat. Menilik dari laman Baby Center, keju lunak bisa diberikan ketika bayi berusia sekitar enam bulan dan sudah mampu mengunyah makanannya dengan baik.

Meski begitu, anjuran usia pemberian keju bisa berbeda-beda di setiap negara, Bunda. Ada yang menyarankan mulai usia delapan bulan, sementara sebagian lainnya memilih menunggu sampai bayi berusia satu tahun.

Perbedaan ini berkaitan dengan kandungan protein susu dalam keju yang pada sebagian bayi bisa memicu gangguan pencernaan. Meski begitu, proses pematangan keju dipercaya bisa membuat proteinnya lebih mudah dicerna.

Jika Si Kecil punya riwayat alergi susu atau pernah mengalami reaksi tertentu, pemberian keju sebaiknya dilakukan dengan lebih hati-hati. Karena itu, sebaiknya Bunda berkonsultasi dengan dokter sebelum memasukkan keju ke menu MPASI bayi.

Manfaat nutrisi keju untuk bayi

Jika muncul pertanyaan tentang, "Apakah keju baik untuk bayi?", jawabannya adalah iya. Selain rasanya gurih dan mudah dicampurkan ke berbagai menu MPASI, keju juga biasanya disukai oleh Si Kecil, Bunda.

Enggak cuma soal rasa, keju juga menyimpan beragam manfaat untuk tumbuh kembang bayi. Berikut beberapa manfaat keju yang bisa Bunda ketahui:

• Keju mengandung kalsium yang berperan penting dalam membantu pertumbuhan tulang dan gigi bayi agar tetap kuat dan sehat.
• Keju juga kaya protein serta nutrisi lain seperti vitamin D yang dibutuhkan untuk mendukung pembentukan tubuh bayi.
• Bagi keluarga yang menerapkan pola makan vegetarian, keju bisa menjadi sumber vitamin B12 dan protein yang umumnya banyak diperoleh dari daging.
• Kandungan kalori dalam keju membantu memenuhi kebutuhan energi bayi untuk beraktivitas sepanjang hari.
• Keju dikenal baik untuk kesehatan gigi dan dapat membantu mencegah risiko kerusakan gigi.
• Beberapa jenis keju, seperti keju cottage, mengandung lemak sehat untuk mendukung kesehatan Si Kecil.

Jenis keju yang aman untuk bayi

Mengutip dari Parenting First Cry, orang tua perlu lebih teliti saat memilih produk susu seperti keju untuk bayi. Pasalnya, beberapa jenis keju bisa mengandung bakteri Listeria monocytogenes yang bisa menyebabkan infeksi bawaan makanan.

Untuk Bunda yang ingin mengenalkan keju pada menu MPASI, berikut jenis keju yang umumnya dinilai aman untuk bayi, dengan urutan sebagai berikut:

• Keju cheddar
• Edam
• Keju parmesan
• Colby
• Colby Jack
• Keju mozzarella
• Swiss
• Romano
• Monterey jack
• Paneer
• Babybel
• Leicester merah
• Keju provolone
• Jarlsberg
• Cheshire
• Lancashire
• Keju gouda
• Grana padano

10 Rekomendasi keju untuk MPASI bayi yang enak & aman untuk tambahan lemak

Ilustrasi keju/Foto: Getty Images/iStockphoto/Vladimir Mironov

Setelah memahami terkait kapan keju boleh diberikan serta jenis yang aman untuk Si Kecil, kini saatnya melihat rekomendasi keju untuk MPASI bayi yang enak dan aman sebagai tambahan lemak.

1. Kraft Cheddar

Kraft Cheddar bisa menjadi salah satu pilihan keju untuk MPASI bayi yang enak dan aman sebagai tambahan lemak. Rasa gurihnya memperkaya cita rasa MPASI sehingga makanan terasa lebih nikmat, Bunda.

Keju ini mudah diolah dan bisa disajikan dengan berbagai cara, seperti diparut sebagai taburan atau dicampurkan langsung ke dalam MPASI. Selain itu, keju juga bisa dipotong kecil dan diberikan sebagai finger food saat Si Kecil mulai belajar makan sendiri.

Estimasi harga:

Kraft Cheddar umumnya dijual dengan kisaran harga mulai dari Rp17 ribu hingga Rp22 ribu.

2. Anchor Keju Parmesan

Anchor Keju Parmesan bisa menjadi pilihan praktis untuk MPASI bayi karena hadir dalam bentuk bubuk. Bentuk ini memudahkan Bunda untuk menambahkan langsung ke MPASI tanpa perlu diparut atau dipotong lagi.

Estimasi harga:

Anchor Keju Parmesan umumnya dijual di harga sekitar Rp270 ribu untuk kemasan 800 gram.

3. Belcube The Laughing Cow

Belcube The Laughing Cow memiliki tekstur lembut sehingga mudah diolah untuk MPASI bayi. Keju ini bisa dioleskan sebagai topping camilan atau dicampurkan ke dalam menu MPASI.

Selain praktis, keju berbentuk cube ini juga mengandung berbagai nutrisi penting. Di dalamnya ada kalsium, protein, vitamin A, vitamin D, vitamin B12, serta lemak yang membantu melengkapi kebutuhan gizi bayi.

Estimasi harga:

Bunda bisa temukan Belcube The Laughing Cow di harga Rp55 ribu untuk kemasan 125 gram.

4. Almarai Triangle Cheese

Almarai Triangle Cheese dikemas dengan bentuk segitiga yang praktis dan mudah dipegang oleh Si Kecil. Selain teksturnya yang creamy, keju ini dikenal memiliki kandungan protein yang cukup tinggi, Bunda.

Estimasi harga:

Almarai Triangle Cheese umumnya dijual dengan kisaran harga Rp35 ribu.

5. Babybel Mini

Babybel Mini dikenal tinggi kalsium dan rendah lemak, serta diklaim tanpa tambahan pengawet maupun pewarna. Keju ini tidak mengandung tambahan garam sehingga aman dijadikan pilihan untuk MPASI.

Dibandingkan beberapa keju lainnya, tekstur Babybel Mini cenderung lebih padat dan kental. Karena itu, keju ini sebaiknya dicampurkan ke dalam menu MPASI supaya lebih mudah dikonsumsi bayi.

Estimasi harga:

Bunda dapat membeli Babybel Mini di harga sekitar Rp56 ribu.

6. Prochiz Cheddar

Prochiz Cheddar termasuk keju yang mudah ditemukan dan praktis digunakan untuk MPASI bayi. Teksturnya cukup padat dengan rasa yang tidak terlalu asin, sehingga cocok dijadikan campuran menu MPASI.

Keju ini juga mengandung omega-3 dan omega-6 dalam mendukung perkembangan otak bayi. Dengan pengolahan yang tepat, Prochiz Cheddar bisa menambah asupan lemak untuk MPASI harian Si Kecil.

Estimasi harga:

Prochiz Cheddar tersedia di kisaran harga Rp22 ribu untuk kemasan 160 gram.

7. Kiri Cream Cheese

Kiri Cream Cheese punya tekstur creamy yang lembut dan mudah dicampurkan ke dalam menu MPASI bayi. Rasanya yang gurih dan tidak menyengat, membuat keju ini nyaman dikonsumsi sebagai tambahan lemak, Bunda.

Selain menambah rasa, keju ini juga mengandung vitamin dan kalsium yang mendukung pertumbuhan tulang serta gigi bayi. Pengolahannya pun cukup praktis, baik dicampur langsung maupun dijadikan olesan tipis.

Estimasi harga:

Bunda bisa temukan Kiri Cream Cheese di harga sekitar Rp44 ribu.

8. Arla Kids Sticks Cheese

Arla Kids Sticks Cheese hadir dalam bentuk stik yang praktis untuk camilan MPASI bayi. Bentuknya mudah digenggam dan teksturnya cukup lembut sehingga nyaman dikunyah oleh Si Kecil.

Keju ini mengandung protein dan kalsium yang dapat mendukung tumbuh kembang bayi. Rasanya yang gurih juga dapat meningkatkan selera makan saat waktu MPASI.

Estimasi harga:

Bunda bisa membeli Arla Kids Sticks Cheese di harga Rp63 ribu untuk kemasan 6 x 18 gram.

9. Diamond Cheddar

Diamond Cheddar mengandung lemak dan protein yang dapat membantu melengkapi kebutuhan nutrisi bayi. Keju ini juga bisa diberikan sebagai camilan dalam porsi kecil saat bayi sudah terbiasa dengan tekstur padat.

Estimasi harga:

Diamond Cheddar dijual di harga sekitar Rp27 ribu untuk 180 gram.

10. Meg Keju Serbaguna

Meg Keju Serbaguna bisa jadi pilihan praktis untuk melengkapi menu MPASI bayi. Keju ini mengandung protein, kalsium, serta berbagai vitamin yang mendukung kebutuhan nutrisi harian Si Kecil.

Rasanya gurih dengan cita rasa yang khas, membuat keju ini mudah dipadukan ke berbagai olahan MPASI. Selain itu, Meg Keju Serbaguna juga bisa Bunda temukan di pasaran dan cukup familier digunakan.

Estimasi harga:

Bunda dapat temukan Meg Keju Serbaguna dengan kisaran harga Rp14 ribu untuk 160 gram.

Cara mengolah keju untuk menu MPASI bayi

Saat mulai mengenalkan keju kepada bayi, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Nah, Bunda bisa mulai dari keju yang rasanya ringan terlebih dahulu, ya.

Keju dengan rasa terlalu kuat bisa bikin Si Kecil terkejut dan malah jadi enggan untuk mencoba lagi. Supaya lebih aman dan enggak berisiko tersedak, di tahap awal pilih keju yang teksturnya lembut.

Berikut ini beberapa cara mengolah keju yang bisa dicoba:

1. Lelehkan keju

Keju bisa dilelehkan di atas roti atau biskuit, lalu diberikan sebagai camilan yang mudah dikunyah.

2. Potong keju menjadi ukuran kecil

Potong keju menjadi bagian yang sangat kecil agar mudah dipegang oleh tangan bayi. Pastikan ukurannya tepat supaya lebih aman saat dimakan dan mengurangi risiko tersedak.

3. Campur dengan sayuran

Mengombinasikan keju dengan sayuran untuk MPASI bisa jadi cara praktis dan sehat untuk menambah gizi Si Kecil. Keju memberikan lemak sehat dan protein, sementara sayuran menyuplai serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk pertumbuhannya.

Caranya cukup mudah, Bunda. Potong sayuran kecil-kecil, masak hingga empuk, lalu tambahkan keju yang bisa dilelehkan.

4. Dicampur dengan telur

Bunda bisa tambahkan sedikit keju ke dalam telur orak-arik saat proses memasak. Selain menambah rasa gurih, cara ini juga membuat menu MPASI jadi lebih bervariasi.

Itulah informasi seputar berbagai keju untuk MPASI bayi yang enak dan aman sebagai tambahan lemak. Semoga bisa membantu Bunda dalam memilih keju terbaik untuk menu Si Kecil.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!