HAIBUNDA SQUAD
Kunci Anti-Stres Saat WFH: Ikhlas, Tidak Berusaha Mengendalikan
Zika Zakiya | HaiBunda
Rabu, 15 Apr 2020 13:32 WIBHati terasa tenang karena tak berusaha mengendalikan. Segalanya diletakkan: stres, cemas, dan ketakutan. Jiwa tak lagi carut marut. Wajah tiada berkerut.
Demikian kunci ketenangan hati yang dibagikan psikolog Duddy Fachrudin M.Psi dalam materinya mengenai Mindfulness. Apa sih Mindfulness itu, Bun?
Duddy menyatakan bahwa Mindfulness menekankan pada kesadaran, menjadi sadar sepenuhnya pada hal yang terjadi saat ini dengan mengalihkan pengalaman yang lain, diterima sepenuhnya tanpa penilaian.
"Sederhananya, mindfulness merupakan suatu kondisi di mana pikiran, perasaan, dan tubuh kita berada pada saat ini, tidak mengembara ke masa lalu maupun masa depan," tulis Duddy.
Mindfulness ini penting diterapkan dalam masa Work from Home seperti sekarang ini. Work from home (WFH) merupakan salah satu bagian dari social distancing yang tengah diterapkan dunia untuk mencegah penyebaran Corona atau Covid-19.
Di mana data hingga 14 April 2020 pukul 16:15 WIB menyebut bahwa jumlah penderita positif Covid-19 di Indonesia menyentuh 4.839 orang. Sayangnya WFH bisa menimbulkan stres dan rasa isolasi diri berlebih hingga membuat seseorang bertindak di luar biasanya.
Untuk membahas mengenai Mindfulness ini ikuti yuk Kuliah WhatsApp bersama Duddy Fachrudin M.Psi, hari ini, Rabu (15/04/2020) pukul 19.00 - 21.00 WIB. Bunda yang berminat klik di sini ya.
Akan ada hadiah menarik untuk pertanyaan terbaik. Ada pula hadiah untuk Bunda yang membagikan cerita kami untuk menjadi inspirasi untuk pembaca lainnya. Kami tunggu ya, Bunda.
Oiya sebelumnya simak dulu apa sih Fakta dan Data dari Covid 19 dalam video berikut ini.
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT
Yuk Ketahui Efektivitas dan Efek Samping KB, Jangan Salah Pilih Bun
Ciri Rezeki yang Barokah Menurut Pakar: Catat, Bun!
Tips Memilih RS yang Aman untuk Vaksin Bayi Saat Corona Melanda
3 Sikap yang Harus Diterapkan Saat Stres Usaha Terpuruk Karena Corona
TERPOPULER
Insanul Fahmi Percaya Diri Bisa Adil Poligami, Wardatina Mawa Tetap Mantap Ajukan Cerai
Sienna Recreating Make Up Ikonik Marshanda saat Remaja, Bikin Nostalgia Bun
30 Nama Anak dengan Arti Nama Kemenangan Sejati dalam Alkitab
Anak Libur Sekolah Sampai Kapan? Cek Jadwal Lengkap di Jakarta hingga Jabar
5 Resep Smoothie untuk Meningkatkan Kesuburan agar Cepat Hamil
REKOMENDASI PRODUK
10 Rekomedasi Susu Program Hamil untuk Dukung Keberhasilan Promil
Dwi Indah NurcahyaniREKOMENDASI PRODUK
Review Eomma Head to Toe Happiness, Sampo & Sabun Mandi untuk Perawatan Bayi
Firli NabilaREKOMENDASI PRODUK
5 Rekomendasi Lipstik Warna Muted, Ada Pilihan Bunda?
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
PROTERAL Junior, Solusi Nutrisi untuk Si Kecil yang Suka Pilih-pilih Makan
Tim HaiBundaREKOMENDASI PRODUK
Rekomendasi Wipes untuk Membersihkan Mulut Bayi, Praktis dan Aman Sejak Dini
Tim HaiBundaTERBARU DARI HAIBUNDA
Kebiasaan Tidur Bersandar di Jendela Pesawat Ternyata Bahaya, Ini Alasannya Bun!
Insanul Fahmi Percaya Diri Bisa Adil Poligami, Wardatina Mawa Tetap Mantap Ajukan Cerai
5 Resep Smoothie untuk Meningkatkan Kesuburan agar Cepat Hamil
Anak Libur Sekolah Sampai Kapan? Cek Jadwal Lengkap di Jakarta hingga Jabar
Sienna Recreating Make Up Ikonik Marshanda saat Remaja, Bikin Nostalgia Bun
FOTO
VIDEO
DETIK NETWORK
-
Insertlive
Video: BLACKPINK Bersinar di TC Candler 2025, Rose di Peringkat Pertama
-
Beautynesia
Jangan Biarkan Anak Terjerat Masalah Finansial Orang Tua! Ini Cara Mengatasi 'Financial Enmeshment'
-
Female Daily
Liburan Akhir Tahun di Macau? Jangan Lewatkan SJM Resorts Samtastic Park!
-
CXO
GOT7 Rilis Album Baru, Persiapan Harus Lewat Video Call Karena Hal Ini
-
Wolipop
6 Artis Beri Bonus Akhir Tahun untuk Staf, Lisa BLACKPINK Kasih Tas LV
-
Mommies Daily
Main Bareng Tanpa Gadget, Ini 18 Ide Permainan Keluarga Seru untuk Malam Tahun Baru