Tegakkan punggung, napas dalam, dan rasakan bagaimana bokong Bunda terasa mulai terasa rileks. Inilah salah satu gerakan dasar yang diajarkan yogist dari Natura Yoga Bogor, Amanda Soedharma.

Bunda yang sedang hamil diajak melenturkan tubuh dan memusatkan kesehatan untuk Si Kecil yang berada di dalam janin dalam acara 'Bumil Time' yang ditayangkan HaiBunda secara live, Sabtu (20/02/2021). Ini merupakan bagian dari acara yang digelar untuk memanjakan Bunda hamil.

Dalam segmen pertama bersama Amanda, diajarkan beberapa gerakan yang bisa mengurangi kram yang biasa terjadi pada kehamilan. "Ini mirip gerakan menimang bayi. Bisa mengurangi kram dan kesemutan yang biasa mengganggu di malam hari," jelas Amanda sambil melakukan gerakan yang bisa ditiru Bunda di rumah.

Jangan khawatir jika Bunda merasa yoga ini akan membuat tubuh sakit. Sebab, Amanda memastikan jika semua gerakan yang diajarkan hari ini disesuaikan dengan kemampuan tubuh.

"Jika ada lututnya kerasa sakit, bisa diganjel dengan bantal ya," demikian ujar Amanda.

"Tidak semua gerakan yang saya ajarkan harus dilakukan karena tubuh orang berbeda-beda," tambahnya lagi.

Prenatal yoga ini sendiri merupakan bagian dari rangkaian acara Bumil Time yang berlangsung sejak pukul 10.00 - 13.00 WIB di HaiBunda. Setelah sesi yoga, akan dilanjutkan dengan Talk Show bersama dr.Ilham Utama Surya Sp.OG untuk membahas Mitos atau Fakta Kehamilan.

Kemudian dilanjutkan dengan Persiapan Perawatan Bayi Baru Lahir bersama Bidan Novelia Citra Resmi dari RS Persada Hospital. Lalu lanjut dengan fashion hack bumil bersama Didiet Maulana dan seleb cantik, Audi Marissa.

Eits, tidak ketinggalan juga dengan ngobrol bareng Bidan Novel yang tenar dengan teknik tiup-tiup untuk berbincang mengenai Melahirkan Nyaman Minim Trauma.

Nah, dengan pemateri sekeren ini jangan sampai Bunda ketinggalan ya. Yuk saksikan LIVE STREAMINGNYA dengan KLIK DI SINI.