
haibunda-squad
Mau Ikutan Kelas Prenatal Yoga Gratis? Cek di Sini Bun
HaiBunda
Rabu, 17 Feb 2021 20:48 WIB

Ibu hamil ingin menjaga kebugaran untuk persiapan melahirkan? Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah rutin berolahraga. Nah, prenatal yoga termasuk olahraga aman untuk ibu hamil.
Dilansir Mayo Clinic, prenatal yoga bisa membantu Bunda mempersiapkan persalinan dan meningkatkan kesehatan bayi. Ini juga bertujuan mendorong ibu hamil melakukan peregangan, keterpusatan mental, dan fokus pernapasan.
Penelitian membuktikan, prenatal yoga sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Di antaranya bisa memperbaiki kualitas tidur, mengurangi stres dan kecemasan, meningkatkan kelenturan dan daya tahan otot yang dibutuhkan untuk melahirkan, serta mengurangi nyeri punggung bawah, mual, sakit kepala, dan sesak napas.
Dijelaskan juga oleh guru prenatal yoga asal Amerika Serikat, Jane Austin, ibu hamil membutuhkan bantuan untuk menyesuaikan diri dan memberi perawatan bagi tubuhnya. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah rutin mengikuti prenatal yoga.
"Latihan prenatal yoga dirancang untuk mendukung perubahan yang terjadi pada tubuh yang sedang hamil," kata Austin, dikutip dari Parents.
Nah, apakah bumil tertarik mencoba prenatal yoga? Yuk ikutan kelas prenatal yoga bersama Coach Yoga Natura Yoga, Amanda, di event Bumil Time pada Sabtu, 20 Februari 2021, yang tayang live streaming di HaiBunda.com, mulai pukul 10.00 WIB. Gratis, Bun!
Banyak acara seru lain juga dan ada hadiahnya lho. Mau tahu apa saja? Lihat selengkapnya di SINI.
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT
Haibunda Squad
Seru! Bumil HaiBunda Squad Ikut Talkshow & Yoga Hamil, Dapat Logam Mulia

Haibunda Squad
Prenatal Yoga di Pagi Hari Bersama Bumil Time, Segar dan Sehatkan Janin

Haibunda Squad
Dear Calon Bunda dan Ibu Hamil, Ikutan Bumil Time Yuk Besok!

Haibunda Squad
Mau Tanya Dokter soal Mitos Vs Fakta Kehamilan? Yuk Ikutan Bumil Time

Haibunda Squad
5 Manfaat Prenatal Yoga bagi Ibu Hamil: Kurangi Stres hingga Nyeri Punggung

7 Foto
Haibunda Squad
7 Potret Bumil HaiBunda Squad Siap Ikuti Talkshow & Yoga Hamil, Seru!
HIGHLIGHT
HAIBUNDA STORIES
REKOMENDASI PRODUK
INFOGRAFIS
KOMIK BUNDA
FOTO
Fase Bunda