haibunda-squad
Cara Memenuhi Gizi 1000 Hari Pertama Kehidupan Anak, Yuk Ikuti Saran Ahli
Sabtu, 21 Jan 2023 10:50 WIB
#HaiBunda untuk menunjang tumbuh kembang, kebutuhan gizi anak harus terpenuhi. Bahkan, sejak dalam kandungan yakni 1.000 Hari Pertama Kehidupan (HPK) anak.
Dijelaskan ahli gizi Winda Ekayanti, MND (Master of Nutrition and Dietetics), ibu hamil harus memenuhi kebutuhan gizi selama kehamilan. Kecukupan gizi sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin yang sehat.
"Bisa mengurangi risiko komplikasi ibu dan bayi," Winda menambahkan.
Jadi selama hamil, saran Winda, Bunda harus memenuhi makro dan mikronutrien seperti protein, karbohidrat, lemak sehat, vitamin dan mineral, yang didapat dari konsumsi makanan sehat.
Perlu diingat, kebutuhan beberapa nutrien akan terus meningkat selama kehamilan dan masa menyusui. Kebutuhan gizi tersebut mencakup protein, karbohidrat, asam folat, kalsium, zat besi, dan vitamin.
"Vitamin D, vitamin A, vitamin C, vitamin B6 dan B12, yang bisa didapat dari makanan sehat sehari-hari," Winda menjelaskan.
Nah, bila kebutuhan gizi ibu hamil tak tercukupi, tentunya bisa menghambat tumbuh kembang janin yang normal. Risikonya antara lain bayi lahir cacat, Bunda. Selain itu, bumil juga bisa mengalami gangguan kesehatan.
"Ibu mudah sakit karena kekebalan tubuh menurun, mudah lelah, anemia, KEK GAKY yakni kekurangan energi kronis, gangguan akibat kekurangan yodium, eklampsia, diabetes gestasional," tuturnya.
Lalu, makanan dan minuman sehat apa saja yang bisa memenuhi gizi 1.000 hari pertama kehidupan anak? Yuk, Bunda simak langsung jawaban Bunda Winda dalam HaiBunda Live Instagram @haibundacom pada Selasa, 24 Januari 2023, mulai pukul 16.30 WIB.
Dengan tema Gizi Terbaik di 1.000 Hari Pertama Anak, acara ini akan dipandu Editor HaiBunda, Prita Daneswari. Bubun juga akan undang member komunitas HaiBunda Squad untuk join live dan bertanya langsung ke narasumber.
Bunda tertarik? Gabung komunitas sekarang yuk, daftar klik di SINI. Gratis!
Bunda, ketahui perbedaan anak stunting dan gizi buruk, dalam video berikut:
(muf/muf)
