#HaiBunda banyak faktor yang bisa membuat pernikahan langgeng dan terhindar dari toxic relationship. Salah satunya menjaga keintiman pasangan suami istri (pasutri) lewat hubungan seksual.

Bicara tentang aktivitas seksual, ternyata ada beberapa hal yang perlu dipahami pasutri. Nah untuk menambah pengetahuan seksual para Bunda, komunitas Marukaii Supermoms mengadakan online gathering, pada 18 Februari 2024.

Bertema "Empowering Intimacy: Navigating the Journey of Marriage and Sex", acara yang digelar via Zoom ini dihadiri 40 member dari berbagai daerah di Indonesia. Materi utama disampaikan oleh Zivana Sabili sebagai sex educator.

Masalah utama yang diangkat adalah tentang kepuasan seksual, yang ternyata dipengaruhi oleh pengetahuan, keberanian, hasrat, energi, dan kesempatan. Menurut Zivana, pengetahuan seksual meliputi beberapa hal.

Antara lain pemahaman anatomi organ laki-laki dan perempuan, foreplay atau pemanasan sebelum berhubungan seksual, serta preferensi seksual diri sendiri dan pasangan. Selain itu, keberanian juga jadi salah satu faktor kepuasan seksual.

Rasa bersalah, malu, dan takut untuk mengajak berhubungan seks lebih dulu, menolak, dan mengutarakan keinginan atau keengganan, termasuk juga ketakutan hamil, bisa jadi penghambat romansa Bunda dan suami.

Sebagai solusi, salah satu keterampilan yang perlu dikembangkan adalah sexual assertiveness, yakni perilaku mengkomunikasikan apa yang diharapkan dalam konteks seksual, termasuk meminta tindakan seks yang diinginkan, menolak yang tidak diinginkan, mengadvokasikan seks aman, dan mencegah seks tidak aman.

"Sexual assertiveness bisa menurunkan risiko mengalami kekerasan dalam rumah tangga (KDRT) dan pelecehan seksual," ujar Zivana.

Ia menyarankan penggunaan konsep lalu lintas dalam memberikan persetujuan seksual. Merah berarti tidak ingin dilakukan sama sekali, kuning bermakna mungkin ingin dicoba tapi masih ragu-ragu, sedangkan hijau berarti ingin dilakukan.

Faktor lain yang memengaruhi kepuasan seksual adalah hasrat. Naik-turun gairah seksual pasutri bisa saja normal, tapi bisa juga mengindikasikan masalah kesehatan. Faktor alamiah yang berpengaruh di antaranya haid, hamil, dan menyusui.

Selain itu, bisa dipengaruhi juga oleh faktor lain seperti merokok, konsumsi alkohol dan obat-obatan, kontrasepsi hormonal, tekanan psikologis, dan kondisi medis. Terkait energi, masalah yang sering terjadi adalah tubuh terlalu lelah untuk berhubungan seks.

Padahal menurut Zivana, seks tidak harus melelahkan, durasi lama, dan selalu penetrasi. Saat energi rendah, sebenarnya pasutri bisa melakukan alternatif seks seperti penggunaan sex toys.

Energi juga berkaitan dengan ketahanan (endurance) yang bisa ditingkatkan dengan rutin berolahraga, menerapkan pola makan sehat, serta istirahat cukup. Sedangkan masalah kesehatan seperti hipertensi atau penyakit jantung, serta konsumsi alkohol, obat-obatan, dan merokok, bisa memicu ejakulasi dini.

"Kadang, meski ada hasrat, energi, pengetahuan, dan keberanian, kesempatan untuk seks tidak ada. Misalnya karena tidak ada privasi, waktu, atau kapasitas fisik," tutur Zivana.

Menurutnya, kunci untuk membuka kesempatan itu adalah kreativitas dan perencanaan. Nah, para Bunda sekarang jadi tambah pengetahuan tentang aktivitas seksual, ya. Harapannya, Bunda dan suami semakin intim.

Seru banget kan, para member komunitas Marukaii Supermoms belajar bareng sex educator. Bagi Bunda yang mau join di event selanjutnya, bisa intip dulu nih akun Instagram @marukaii.supermoms.

Jangan lupa juga, gabung komunitas HaiBunda Squad ya! Bunda bisa sharing berbagai informasi seputar mom's life, ikutan berbagai event, dan dapat banyak giveaway.

Yuk, daftar langsung klik di SINI. Gratis!