Seperti yang Bunda ketahui, masa kehamilan trimester 1 begitu krusial untuk pertumbuhan janin. Bisa dibilang, masa ini adalah masa yang rentan bagi janin.

Selama periode ini, struktur tubuh dan sistem organ bayi berkembang. Kabar buruknya, sebagian besar keguguran dan cacat lahir terjadi selama periode ini.

Lalu, apakah ada larangan untuk ibu hamil saat masa kehamilan trimester 1? Menurut dr.Rinto Riantori Sp.OG., selama masa kehamilan ini Bunda wajib hindari kebiasaan-kebiasaan buruk sebelum hamil.

Selain itu, tahan dahulu keinginan untuk konsumsi makanan mentah seperti sushi, sashimi.

"Hindari kebiasaan buruk seperti rokok dan alkohol, (konsumsi) makanan mentah," ujar Rinto kepada HaiBunda.

Rinto juga menyarankan ibu hamil untuk menerapkan pola hidup sehat. Misalnya, konsumsi makanan sehat yang tinggi asam folat, omega-3, mineral penting seperti zat besi, kalsium serta vitamin.

Lalu, bila Bunda sebelum rutin berolahraga, di masa kehamilan trimester 1 ini ada baiknya untuk mengurangi frekuensi dan intensitasnya lebih dahulu demi kesehatan janin.

Olahraga biasanya disarankan untuk ibu hamil yang sudah memasuki masa kehamilan trimester 2 dan trimester 3 untuk melancarkan persalinan.

Simak juga cara cegah kehamilan bagi ibu menyusui: