Meningkatkan kesuburan menjadi salah satu cara memperbesar peluang kehamilan. Berbagai cara dicoba demi membuat kesuburan Ayah dan Bunda meningkat.

Menurut Kim Ross, seorang ahli gizi yang berbasis di New York, fertility diet atau die kesuburan menjadi rekomendasi untuk dilakukan. Diet ini dilakukan dengan memilih makanan alami, organik, dan berbasis tumbuhan, Bunda.

"Itu tidak berarti vegan atau vegetarian, tetapi sebagian besar makanan seperti buah, sayur, kacang-kacangan, biji-bijian, dan lemak sehat ada di dalamnya," ujar Ross seperti dikutip dari Alarabiya.

Ya, buah-buahan dan sayur-sayuran bisa menjadi andalan Ayah dan Bunda yang sedang melaksanakan program hamil nih. Termasuk salah satunya dengan mengonsumsi buah zuriat, di yang dipercaya efektif dalam meningkatkan kesuburan dan meningkatkan peluang kehamilan, seperti dikutip dari laman Windowofworld.

Namun, sejauh ini belum ada penelitian yang menyatakan efektivitas buah zuriat untuk meningkatkan kesuburan. Penelitian yang ada hanya menyebutkan bahwa buah zuriat ini mengandung antioksidan tinggi, yang dapat mencegah bahaya stres oksidatif.

Perlu Bunda tahu, stres oksidatif terjadi ketika radikal bebas dalam tubuh menumpuk dan menyebabkan kerusakan sel. Kondisi ini tentu saja dapat mengurangi tingkat kesuburan pada pria dan wanita.

Ini dikarenakan stres oksidatif dapat mempengaruhi kualitas sperma, proses pematangan sel telur, pembuahan, perkembangan embrio, dan kehamilan.

Di sisi lain, makanan yang mengandung antioksidan terbukti baik untuk meregenerasi sel-sel tubuh, termasuk sel-sel dalam sistem reproduksi. Sehingga, dapat disimpulkan bahwa mengurangi stres oksidatif dalam tubuh dapat meningkatkan kesehatan reproduksi, dan secara tidak langsung meningkatkan peluang kehamilan, Bunda.

Meskipun khasiatnya pada kesuburan belum bisa dipastikan, buah zuriat telah terbukti memiliki banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Jadi, buah zuriat ini sangat baik untuk dikonsumsi, asalkan dalam jumlah yang wajar.

Bunda dan Ayah dapat mengkonsumsinya dengan cara direbus. Pastikan tidak terlalu lama merebusnya agar nutrisi dalam buah tersebut tidak hilang.

Tidak ada salahnya mencoba nih, Bunda, sebagai bentuk dari upaya meningkatkan kesuburan agar cepat hamil. Tetap semangat menjalani promil ya, Bunda.

Bunda, simak juga yuk tips cepat hamil dari dr.Reisa berikut ini: