Jakarta - Bunda cemas karena tak kunjung mendapatkan haid atau menstruasi? Bagi para Bunda yang ingin menunda kehamilan, tentunya tak ingin terlambat haid.

Selain itu, atas berbagai alasan seringkali sebagian wanita merasa perlu mempercepat haidnya. Lantas, bagaimana ya cara mempercepat haid yang efektif, Bunda?

Berbicara mengenai siklus menstruasi, penting sekali sebenarnya bagi Bunda untuk memahami apa yang sebenarnya terjadi di tubuh sebelum, selama, dan setelah siklus haid datang.

Selama menstruasi, tubuh akan mengeluarkan lapisan yang dibangun rahim jika terjadi kehamilan. Lapisan ini terdiri dari darah dan nutrisi untuk memberikan makan janin jika hamil. Tetapi jika tidak hamil, tidaklah perlu. Jadi, keluarlah dalam bentuk haid.

Saat tubuh mendorong keluar haid tersebut, ovarium dan kelenjar pituari bekerja sehingga Bunda sudah dapat mulai membangun lapisan baru. Kelenjar hipofisis mulai mengeluarkan lebih banyak hormon perangsang folikel, sehingga kantong berisi cairan yang disebut folikel mulai berkembang di ovarium.

Setiap folikel berisi telur, di mana saat hari kelima-ketujuh dari siklus haid ketika menstruasi selesai, hanya ada satu folikel yang terus tumbuh. Sementara lainnya diserap kembali ke dalam ovarium. Folikel itulah yang melepaskan peningkatan kadar hormon estrogen yang membuat lapisan rahim tumbuh dan menebal.

Pada pertengahan siklus haid, tingkat estrogen memuncak dan menyebabkan peningkatan besar hormon luteinizing yang menyebabkan folikel pecah dan melepaskan sel telur dari ovarium dalam proses yang dikenal ovulasi. Folikel yang pecah ini membuat hormon progesteron, yang membantu lapisan rahim menjadi lebih tebal dan menstabilkannya sehingga tidak mulai terlepas.

Jika sel telur tidak dibuahi, ia akan pecah, dan kadar estrogen dan progesteron turun. Bunda pun tidak perlu membuang lapisan itu dalam bentuk menstruasi lagi. Sehingga siklus akan kembali lagi ke awal. 

Cara mempercepat haid:

1. Kontrasepsi hormonal tertentu

Ketika Bunda ingin mempercepat haid dari biasanya, satu-satunya pilihan ialah memanipulasinya dengan jenis kontrasepsi hormonal tertentu.

Pertama, dengan pengendalian kelahiran seperti obat apa pun, harus dikonsumsi sesuai petunjuk informasi resep dan dokter, Bunda. Jika Bunda tertarik mengotak-atik alat kontrasepsi untuk mengubah menstruasi dengan cara tertentu, ada baiknya membicarakannya dengan dokter. Sebab, kemungkinan akan bervariasi tergantung pada beberapa faktor.

"Dengan penyesuaian tersebut, dimungkinkan untuk menyesuaikan waktu haid dengan menggunakan beberapa bentuk metode kontrasepsi hormonal, seperti pil," kata Tara Shirazian, M.D, seorang ginekolog di NYU Langone Health, seperti dikutip dari laman Self.

Melansir dari Medical News Today, pil kombinasi yang mengandung estrogen dan progestin merupakan metode paling efektif untuk mengontrol menstruasi. 

Orang-orang yang mengonsumsi pil hormonal selama 21 hari kemudian berhenti meminumnya atau meminum pil tiruan selama 7 hari biasanya mereka akan mengalami menstruasi dalam 7 hari tersebut. 

2. Olahraga ringan

Selain itu, Bunda juga dapat melakukan olahraga ringan di mana dapat mengendurkan otot dan membantu menstruasi datang sedikit lebih cepat. 

3. Relaksasi

Cara mempercepat haid lainnya yang bisa dicoba yakni relaksasi. Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa tingkat stres yang tinggi berhubungan dengan ketidakteraturan menstruasi.

Menemukan cara untuk rileks dan menghilangkan stres dapat membantu, terutama jika seseorang menemukan bahwa menstruasi mereka terlambat atau tidak ada karena stres.

4. Orgasme

Oh ya, Bunda, mendapatkan orgasme juga menjadi cara mempercepat haid secara efektif. Percaya atau tidak, seks dan orgasme juga bisa membantu mendatangkan menstruasi lebih cepat.

Kombinasi hormon yang diproduksi selama aktivitas seksual dan kontraksi rahim selama orgasme dapat membantu melebarkan serviks dan membantu rahim mulai melepaskan lapisannya.

Nah, itulah beberapa cara mempercepat haid yang bisa Bunda lakukan ya. Semoga membantu, Bunda!

Simak juga yuk penjelasan dalam video berikut, apakah soda bisa melancarkan haid: