Setiap wanita mempunyai siklus haidnya masing-masing, Bunda. Terkadang tidak semuanya memiliki siklus yang sama.

Siklus haid sendiri umumnya berkisar dari 21 hingga 35 hari. Ketika berada di luar jangka waktu tersebut maka sudah dianggap tidak teratur. Mengutip Very Well Family, wanita itu siklus haidnya bervariasi. Hal ini nantinya akan mempengaruhi perhitungan masa subur atau terjadinya ovulasi dan kehamilan.

Seringkali, haid yang ditunggu-tunggu tak kunjung datang. Hal tersebut memunculkan kekhawatiran tersendiri bagi beberapa wanita. Berbagai alasan seringkali menjadi dasar bagi mereka untuk perlu mempercepat haidnya, salah satunya untuk merencanakan kehamilan.

Mengutip laman Medical News Today, waktu ovulasi yang dihitung dari siklus haid menjadi penting untuk diketahui. American College of Obstetricians & Gynecologists menyebutkan bahwa ovulasi terjadi sekitar 14 hari sebelum terjadi siklus haid di periode berikutnya, jika siklus bulanan mereka adalah 28 hari.

Kebanyakan wanita mengalami ovulasi antara hari ke-11 dan ke-21 dari siklus haidnya. Ovulasi tidak selalu terjadi pada hari yang sama setiap bulan dan dapat bervariasi. Sehingga, penting bagi Bunda mengenali tanda-tandanya demi meningkatkan peluang untuk hamil.

"Siklus haid yang tidak teratur dapat membuat kehamilan sulit terjadi. Tapi, bukan berarti tidak bisa hamil," kata Rachel Gurevich, penulis buku The Doula Advantage.

Makanan mempercepat haid

Terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mempercepat datang bulan, Bunda. Selain menggunakan obat seperti pil kontrasepsi, ada juga cara alami untuk mempercepat haid melalui asupan makanan lho.

Dilansir dari laman Food NDTV adapun terdapat beberapa cara mempercepat haid yang dijabarkan sebagai berikut:

1. Kopi

Kehadiran Kafein dalam kopi dilaporkan dapat merangsang estrogen, yang menyebabkan menstruasi datang lebih awal. Kafein juga merupakan bahan kimia yang dikenal untuk menghilangkan rasa sakit saat menstruasi.

Ini bisa menjadi opsi asupan, asalkan mengonsumsinya tidak berlebihan dan dalam batas yang normal ya Bunda.

2. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti almond dan kenari bisa menjadi cara yang baik untuk mempercepat haid. Sebab, ini kaya serat dan protein yang berfungsi untuk membantu menyeimbangkan hormon yang pada selanjutnya dapat menjadi dasar untuk mengatur periode menstruasi.

Cobalah untuk makan segenggam sebelum periode menstruasi yang baik untuk kesehatan dan kesuburan Bunda.

3. Buah-buahan

Buah-buahan khususnya yang kaya vitamin C dipercaya dapat memicu haid. Sebab, vitamin C dalam buah-buahan inilah yang meningkatkan jumlah estrogen dalam tubuh dan mengurangi hormon progesteron, yang masing-masing merupakan penyebab kontraksi dalam rahim dan pengikisan lapisan darah.

Dalam hal ini seperti nanas adalah buah lain yang kaya vitamin C yang diyakini dapat menghasilkan panas di daerah panggul sehingga menyebabkan kontraksi lebih lanjut di dalam rahim dan merupakan alasan pelepasan lapisan rahim.

4. Kurma

Buah kurma menghasilkan panas dalam tubuh. Sehingga, makan kurma sepanjang hari dalam jumlah yang tertentu secara teratur dapat menginduksi periode haid dan juga berdampak positif pada kesehatan reproduksi dan menstruasi Bunda.

5. Kunyit

Kunyit adalah obat tradisional lain yang diyakini oleh beberapa orang sebagai ramuan yang merangsang dan berfungsi sebagai stimulator aliran darah di daerah rahim dan panggul.

Efek antispasmodiknya memperluas rahim, menandakan permulaan menstruasi. Fenomena ini paling banyak dibicarakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Minum kunyit dengan air panas atau susu bisa sangat berguna bagi wanita yang ingin menstruasinya lebih lancar atau teratur.

6. Jahe

Jahe adalah ramuan alami yang dikenal untuk mendorong aliran menstruasi. Jahe bisa dikonsumsi sepanjang tahun dalam berbagai bentuk, mulai dari makanan hingga minuman. Efeknya paling terasa jika dikonsumsi dalam bentuk seduhan teh panas yang dicampur dengan madu, Bunda

Madu sendiri dipercaya dapat membantu menenangkan tubuh, terutama ketika haid. Jadi, kombinasinya dengan jahe dapat memunculkan efek dengan meningkatkan panas dalam tubuh yang menyebabkan menstruasi lebih awal, Bunda.