Jakarta - Melahirkan adalah momen yang paling dinantikan oleh semua Bunda hamil. Pada saat itulah Bunda akhirnya bertemu dengan sang buah hati setelah bersama lebih kurang 9 bulan.

Namun, sebelum itu Bunda tentu harus menjalani proses persalinan ya. Nah, ada berbagai cara untuk mempercepat proses pembukaan agar proses kelahiran berjalan lancar, salah satunya dengan melahap beberapa jenis makanan.

Melansir dari laman Healhtline, setelah hamil selama 9 bulan Bunda akan berhadapan dengan proses persalinan. Bunda akan menjalani tahap pembukaan demi pembukaan. Beberapa proses pembukaan memang akan terasa berjalan lebih lama. Padahal Bunda ingin segera pembukaan berjalan cepat bukan? 

Nah, ada beberapa makanan yang dapat membantu mempercepat proses pembukaan sehingga Bunda tidak merasakan sakit dalam waktu lama dan segera bertemu sang buah hati. Apa saja makanan itu?

Meski  belum ada uji klinis untuk membuktikan khasiat makanan yang dapat mempercepat pembukaan, sebagian dari Bunda telah mengalaminya. Jika Bunda tertarik untuk mencobanya, berikut deretan makanan yang dapat mempercepat pembukaan.

1. Nanas

Nanas memang perlu dihindari saat hamil muda, namun ternyata buah yang memiliki rasa segar ini sangat membantu dalam pembukaan di akhir kehamilan Bunda. Selain rasanya yang menyegarkan, nanas juga memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat. Nanas sangat tinggi kandungan vitamin C dan mineral mangan.

Klaimnya adalah bahwa enzim dalam nanas, yang disebut bromelain, dapat melunakkan serviks Bunda dan menyebabkan pembukaan lebih cepat sehingga persalinan dimulai. Tetapi hal ini belum ada bukti penelitian yang kuat Bunda.

2. Kurma

Buah kurma sangat berkhasiat. Di buah lainnya, kurma tinggi serat dan antioksidan. Penelitian menunjukkan bahwa kurma dapat membantu menginduksi atau mempercepat persalinan juga Bunda.

Meskipun itu bukan uji klinis, sebuah studi prospektif pada 2011 menemukan bahwa wanita yang makan kurma dalam 4 minggu terakhir sebelum persalinan cenderung tidak perlu diinduksi.

Penelitian lain, termasuk uji klinis pada 2013 dan penelitian serupa pada 2017 menunjukkan bahwa makan kurma juga dapat mengurangi jumlah waktu yang Bunda habiskan dalam persalinan atau mengurangi kebutuhan untuk augmentasi, seperti penggunaan oksitosin untuk mempercepat persalinan.

3. Makanan pedas

Hidangan India yang harum dan pedas, makanan Italia, atau makanan Thailand dengan cita rasa pedas menjadi tiket untuk memulai persalinan dengan pembukaan yang lebih cepat.

Survei dalam studi 2011 menunjukkan bahwa banyak orang percaya makanan pedas akan menyebabkan persalinan lebih cepat. Mulai dengan hidangan kari pedas hingga tumisan penuh dengan cabai dan paprika bisa membantu pembukaan berlangsung lebih cepat. 

Tetapi penelitian pada 2014 menunjukkan bahwa Bunda perlu mempertimbangkan untuk membicarakannya dengan dokter Bunda sebelum memesan hidangan super pedas dengan tujuan mempercepat pembukaan saat melahirkan ya Bunda, agar tidak mengakibatkan efek samping bagi kesehatan Bunda dan calon bayi. 

Klik halaman berikutnya yuk Bunda.

Simak juga video tentang 7 cara mengejan yang benar ya Bunda.