Disebut Kelebihan Berat saat Hamil oleh Dokter, Nikita Willy Lakukan Ini

Nikita Willy / Foto: Instagram @nikitawillyofficial94

Nikita Willy membagikan kabar terbaru soal kehamilannya. Saat ini ia memasuki usia kandungan 5 bulan 1 minggu. Akan tetapi, ia ditegur dokter karena mengalami kelebihan berat badan, Bunda.

Istri Indra Priawan itu mengakui bahwa ia mengalami sejumlah perubahan selama mengandung. Saat ini Nikita memiliki selera makanan yang baru.

Wanita kelahiran 27 tahun silam ini katakan bahwa kini dirinya tak lagi suka makanan manis. Padahal, dahulu ia tak bisa lepas dari makanan sejenis tersebut.

"Enggak ngidam apa-apa sih. Aku biasanya dulu suka banget makan makanan manis. Tapi karena kehamilan sekarang, katanya anak laki-laki tuh malah jadi enggak doyan manis, benar enggak sih Bun?" tuturnya sambil bertanya pada Maia Estianty, dikutip dari channel YouTube MAIA ALELDUL TV pada Selasa (7/12/2021).

"Aku mah enggak doyan sama sekali (makanan manis). Aku sukanya gurih, pedas," sambungnya.

Selain makanan, Niki nyatanya juga tak alami ngidam bahkan mual-mual seperti wanita hamil pada umumnya. Sehingga ia bisa tetap jalani olahraga dan berkegiatan seperti biasanya.

"Alhamdulillah so far, ini smooth pregnancy dan mudah-mudahan terus menjadi smooth pregnancy. Karena enggak ada muntah, enggak ada mual atau segala macam."

"Bahkan dari awal kehamilan sampai kemarin pun, kami masih bolak-balik Bali gitu loh, kayak memang enggak bisa diam saja gitu, masih olahraga," sambungnya.

Bicara olahraga, Niki juga beberkan bahwa hal itu terus ia lakukan. Selain karena memang menjadi gaya hidup sejak sebelum hamil, ini juga ia lakukan usai mendapat teguran dari dokter kandungan.

"Olahraga harus, sih. Seminggu kali tiga kali, karena dokter aku lumayan concerned dengan berat badan aku," katanya.

Ternyata teguran dari dokter itu terjadi karena Niki mengalami kenaikan berat badan yang berlebih selama kehamilannya, Bunda. Ia disarankan naik sekilo tiap bulan, namun kali ini berlebih.

"Dokter aku dari awal bolehnya setiap bulan naik satu kilogram. Itu paling bagusnya kayak begitu."

"Kemarin pas masuk (hamil) bulan kelima, tiba-tiba aku naik dua kilogram. Dokter aku langsung (bilang), 'Maaf tapi ini keberatan satu kilo'," sambung Niki.

Bunda, sebenarnya berapa ideal pertambahan berat wanita hamil? Simak kelanjutanya di halaman berikut ya, Bunda.

Bunda, simak juga lima fakta Nikita Willy saat umumkan kehamilannya dalam video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]

PERTAMBAHAN BERAT BADAN IDEAL WANITA HAMIL

Ilustrasi ibu hamil hitung usia kehamilan dengan kalender

Ilustrasi Kehamilan / Foto: Getty Images/iStockphoto/Antonio_Diaz

Soal berat badan (BB) ideal bagi wanita hamil, dr. Ilham Utama Surya, SpOG mengatakan bahwa memang ada ukuran khusus. "BB ideal itu jika lingkar lengan atas lebih dari 23,5 cm atau indeks massa tubuh (IMT) 18,5-23,9."

"Berat badan pertambahan selama kehamilan 8-12 kg," sambungnya pada HaiBunda belum lama ini.

Lebih lanjut, dr Ilham juga menjelaskan soal wanita hamil yang kurang gizi. "Bila si ibunya kurang gizi, itu dengan IMT kurang 18,5 atau lingkar lengan atas kurang 23,5, maka penambahan berat badan 12-16 kg. Kalau ibu gemuk, penambahan berat badan 0-8 kg.

Terkait aturan satu bulan naik naik kilo berat badan, dr Ilham juga membenarkannya, Bunda. "Benar, penambahan kalau bisa mendekati 1 kg dan penambahan kalori 300 kkal per hari," paparnya.

Saat hamil, kondisi kenaikan berat badan memang menjadi hal yang lumrah dialami ya, Bunda. Namun, yang masih sering jadi pertanyaan, berapa pertambahan berat badan yang normal bagi ibu hamil?

"Penambahan berat badan ibu hamil selama 9 bulan, normalnya 9 - 14 kg selama 9 bulan," ujar dr. Yuslam Edi Fidianto, Sp.OG, dari Mayapada Hospital Jakarta Selatan saat berbincang dengan HaiBunda.

Pada prinsipnya, jika berat badan ibu naik diharapkan berat badan janin pun naik. Toh, jika berat badan ibu agak kurang atau berlebih, asal kondisi kesehatan ibu baik dan berat badan janin 'aman', kata Yuslam enggak masalah, Bun.

Simak kelanjutannya di halaman berikut ya, Bunda.

AGAR BB HAMIL TAK NAIK BERLEBIH

Ilustrasi Kehamilan / Foto: Getty Images/iStockphoto/SeventyFour

Kenaikan berat badan yang bagus yakni bila terpantau dengan baik, Bunda. Selain itu, Yuslam juga ungkap bahwa tensi, kaki yang bengkak, serta kesehatan yang baik juga menjadi tolak ukur baiknya kondisi ibu hamil.

"Misal, naiknya berat badan ibu lebih dari 14 kg, kita pantau yang penting tensi bagus, kaki enggak bengkak, kesehatan ibu baik, enggak apa-apa. Begitu juga kalau agak kurang, yang penting kita pantau kesehatan ibu bagus dan kondisi janin baik," tutur Yuslam.

Dikutip dari Web MD, rata-rata ibu hamil hanya perlu tambahan 300 kalori dari sebelum saat hamil. Bagi wanita dengan berat badan normal, pertambahan bobot disarankan 11 - 15 kg. Pada wanita dengan berat badan kurang, penambahan bobot dianjurkan 12 - 28 kg. Sedangkan, bila ibu hamil overweight, kenaikan bobot disarankan 6 - 11 kg.

Umumnya, ibu hamil mengalami kenaikan berat badan sebanyak 0,9 - 1,8 kg selama trimester pertama kehamilan. Lalu, pertambahan berat badan sebanyak 0,4 kg per minggu sampai waktu persalinan.

Supaya berat badan tak naik berlebihan, Bunda bisa menerapkan tips berikut ini:

Konsumsi makanan lima sampai enam kali sehari dengan porsi kecil
Makan camilan sehat seperti kacang-kacangan, buah, cracker, dan yoghurt
Jika mengonsumsi susu, pilih yang tanpa lemak
Hindari makanan tinggi lemak
Kurangi konsumsi asupan manis, termasuk minuman manis
Perbanyak minum air putih
Usahakan mengolah makanan dengan cara direbus atau dikukus. Tapi, Bunda masih boleh kok sesekali mengonsumsi makanan yang diolah dengan cara digoreng
Olahraga teratur.