Tahukah Bunda, dulu persalinan dengan operasi caesar dianjurkan hanya untuk menolong kondisi Bunda dan bayi dalam keadaan darurat saja. Namun saat ini, banyak Bunda memilih melakukan operasi caesar saat persalinan.

Tindakan medis ini dipilih karena dinilai lebih cepat dan aman. Serta lebih terencana waktunya, sehingga para Bunda yang hendak melahirkan bisa menyiapkan mental dan fisik dengan lebih optimal. 

Akan tetapi, melahirkan secara caesar memiliki rasa sakit tersendiri karena adanya sayatan di bagian perut untuk mengeluarkan bayi. Bahkan rasa sakit yang timbul kurang lebih bertahan hingga 3 bulan setelah melahirkan.

Merangkum berbagai sumber, berikut hal penting yang wajib dilakukan oleh Bunda yang baru menjalani bedah Caesar. Tujuannya untuk mempercepat pemulihan luka pasca persalinan.

1. Istirahat yang Cukup

Agar cepat pulih, Bunda harus banyak beristirahat. Akan tetapi, sebagai orang tua yang baru saja memiliki anak tentu akan sulit memiliki waktu istirahat total. Sebab bayi baru lahir biasanya memiliki waktu tidur yang tidak teratur, dan sering terbangun setiap 1-2 jam sekali untuk menyusu.

Untuk mengakalinya, Bunda bisa curi-curi waktu untuk istirahat saat Si Kecil sedang tidur. Atau bergantian menjaga anak dengan Ayah saat malam hari.

2. Rutin Berjalan Kaki

Pasca operasi caesar, para Bunda akan merasakan sakit di bagian perut, terutama saat berjalan. Meski begitu, bukan berarti harus berbaring sepanjang waktu.

Dokter biasanya malah akan menganjurkan Bunda untuk berjalan kaki rutin sedikit demi sedikit. Hal ini untuk mencegah risiko pembekuan darah, sekaligus memperlancar aliran darah di dalam tubuh. Berjalan kaki juga menjadi alternatif olahraga yang cukup aman bagi ibu melahirkan dengan bedah caesar.

3. Hindari Aktivitas yang Berat

Selama masa pemulihan, sebaiknya Bunda tidak melakukan aktivitas yang berat, seperti berlari dan bersepeda. Hindari pula mengangkat beban yang terlalu berat selama beberapa minggu. Hal ini karena dapat menghambat penyembuhan luka pasca operasi, Bunda. Bahkan, bisa sampai menimbulkan pendarahan.

Fokuskan energi Bunda untuk merawat dan menyusui sang buah hati. Baru, setelah dokter menyatakan Bunda telah sehat dan pulih, Bunda bisa kembali melakukan aktivitas seperti sedia kala.

4. Awasi Tanda Infeksi

Perawatan luka yang baik disebut menjadi kunci penting agar luka pasca operasi caesar cepat pulih. Bersihkan luka setiap hari menggunakan air hangat dan sabun. Lalu keringkan dengan menepuk perlahan menggunakan handuk bersih yang halus, Bun.

Selain itu, cermati apakah ada tanda-tanda iritasi ataupun infeksi, seperti adanya pembengkakan, rasa sakit yang memburuk, serta timbul kemerahan di area bekas sayatan.

5. Penuhi Nutrisi Tubuh

Nah, satu lagi yang tidak kalah penting dalam mendukung proses penyembuhan setelah bedah caesar yaitu memenuhi kebutuhan gizi penting bagi tubuh. Karena nutrisi yang baik adalah kunci selama pemulihan luka pasca operasi. Bunda disarankan rutin mengonsumsi makanan berserat. Selain itu perbanyak pula makanan yang tinggi akan protein, seperti susu, keju, dan kacang-kacangan.

Tidak lupa penuhi kebutuhan cairan tubuh, sehingga membantu mencegah dehidrasi dan sembelit. Tubuh yang terhidrasi akan sangat membantu proses pembuangan dan metabolisme dengan membuang racun lewat keringat dan urine.

Bunda bisa memilih air mineral yang jelas mengandung mineral esensial yang penting untuk tubuh seperti Le Minerale. Kemasannya terjamin lebih higienis karena menggunakan galon yang selalu baru, bukan galon bekas yang dicuci ulang.

Nah, selain kebersihan air mineral yang terjamin, tutup Galon Le Minerale juga rapat dan kedap udara lho, Bun! Ini artinya air mineral di dalamnya terjamin dari kontaminasi debu dan kotoran. Apalagi kemasan galon nya juga bebas BPA, jadi dijamin aman untuk dikonsumsi Bunda, anak-anak dan seluruh anggota keluarga.

Seperti kita ketahui ya, Bunda, BPA atau Bisphenol-A adalah zat kimia yang banyak digunakan untuk membuat kemasan plastik keras dan tidak mudah hancur. Penggunaan zat kimia BPA ini sangat berbahaya, karena BPA dapat menyebabkan kanker, diabetes, gangguan otak serta perilaku pada anak, hingga peningkatan risiko penyakit jantung.

Mulai sekarang, yuk jaga kesehatan Bunda dan keluarga dengan mengonsumsi air mineral berkualitas yang terjamin lebih bersih dan lebih aman!

Simak juga makanan pelancar ASI bagi Bunda yang melahirkan caesar dalam video di bawah ini: