3 Pilihan Susu Ibu Hamil yang Ampuh Atasi Mual dan Muntah

3 Pilihan Susu Ibu Hamil yang Ampuh Atasi Mual dan Muntah/Foto: Getty Images/iStockphoto

Masalah mual dan muntah selama kehamilan itu terkadang bikin frustrasi. Namun memang kondisi itu adalah hal wajar dan dialami sebagian besar ibu hamil.

Untuk meredakan mual muntah, ibu hamil dapat memodifikasi pola makan serta menghindari makanan yang membuat mual semakin parah. Salah satu contohnya adalah susu.

Melansir laman Contemporary Obgyn, ada juga ibu hamil yang disarankan keluarganya untuk minum susu sebanyak yang dibisanya. Padahal, meski susu baik-baik saja, terkadang juga bias memicu rasa mual. Lantas pilihan susu hamil seperti apa yang dapat mengatasi mual?

Pilihan susu ibu hamil untuk atasi mual muntah

Sejumlah merek susu ibu hamil zaman sekarang juga menyediakan untuk mengatasi mual dan muntah. Berikut ini beberapa pilihan susu ibu hamil untuk mengatasi mual muntah:

1. Prenagen

Susu ini memiliki berbagai rasa dan mengandung nutrisi makro seperti karbohidrat, lemak, dan protein, serta nutrisi mikro seperti vitamin dan mineral. Kandungan zat besi di susu ini telah melalui proses mikroenkapsulasi sehingga 3,5 kali lipat lebih banyak diserap tubuh.

Ibu hamil yang ingin mengatasi mual muntah bisa mencoba Prenagen Emesis, dengan kisaran harga di e-commerce Rp46.000 sampai Rp80.000

2. Anmum Materna

Susu Anmum Materna diformulasi untuk memenuhi kebutuhan selama masa kehamilan. Kandungan susu ini adalah nuelipid (gangliosida), asam folat, GA dan DHA untuk otak janin, serat pangan, serta kalsium dan zat besi. Selain itu, susu ini juga mengandung berbagai vitamin, seperti vitamin A, C, D3, E, dan beragam jenis vitamin B.

Ibu hamil bisa memilih Anmum Emesa untuk mengurangi mual dan muntah dengan harga mulai sekitar Rp46.000 hingga Rp90.000 (tergantung ukuran kemasan). Bunda mau beli produk ini? Langsung aja yuk klik di sini.

Lazada/ Foto: Lazada

3. Lactamil

Melansir dari laman Nutricia, susu Lactamil telah disempurnakan dengan formula ACTIDuobio+ yang dikembangkan dengan riset berpengalaman lebih dari 40 tahun. Susu ini terdiri dari Lactamil Inisis untuk mengatasi mual dan muntah di awal kehamilan serta Lactamil Pregnasis untuk mendukung kesehatan Bunda selama hamil.

Beberapa kandungan penting di susu ini adalah vitamin B6, vitamin D, zat besi, asam folat, omega 3, dan serat inulin. Susu untuk mendukung kesehatan selama hamil terdiri dari tiga rasa, yakni vanila, cokelat, dan stroberi. Sedangkan untuk mengatasi mual dan muntah hanya tersedia rasa cokelat.

Harga untuk Lactamil Inisis adalah sekitar Rp60.000 untuk kemasan 400 gram (gr).

Simak manfaat minum susu selama kehamilan dengan klik halaman berikutnya.

Pilihan Redaksi

Bunda ingin membeli produk kesehatan dan kebutuhan ibu hamil lainnya? Langsung aja yuk, klik di sini.

Saksikan juga video tentang pengalaman Tasya Kamila alami mual muntah di kehamilan keduanya:

[Gambas:Video Haibunda]

MANFAAT SUSU UNTUK IBU HAMIL

3 Pilihan Susu Ibu Hamil yang Ampuh Atasi Mual dan Muntah/Foto: Getty Images/iStockphoto/Butsaya

Ibu hamil biasanya direkomendasikan mengonsumsi susu selama kehamilan yang kaya nutrisi dan kalsium yang berharga untuk pertumbuhan tulang. Namun, tidak semua wanita menyukai jenis susu yang sama.

"Kalsium dan vitamin D sangat penting dalam membantu membangun dan mempertahankan tulang yang kuat. Susu sapi juga kaya akan protein, menyediakan asam amino esensial, yang merupakan bahan penyusun sel-sel bayi Anda," kata Erin Hinga, M.S., R.D., Ahli Diet Terdaftar dikutip dari BabyCenter.

Kebanyakan ahli merekomendasikan susu sapi untuk diminum selama kehamilan. Karena memiliki profil nutrisi terbaik dengan berbagai pilihan vitamin dan mineral yang ibu hamil butuhkan selama kehamilan, termasuk kalsium dan vitamin D. Susu ibu hamil juga dapat dikonsumsi untuk meredakan mual dan muntah.

Manfaat bila ibu hamil minum susu

Tetapi jika ibu hamil menghindari produk susu, baik karena intoleransi atau preferensi pribadi, susu alternatif juga tidak apa-apa. Susu untuk ibu hamil ini memiliki banyak manfaatnya lho. Berikut manfaat yang dapat ibu hamil peroleh:

1. Susu sangat bergizi dan merupakan sumber penting kalsium dan vitamin D bagi wanita selama kehamilan

Sesuai penelitian, mendapatkan cukup Vitamin D selama kehamilan dapat menurunkan risiko bayi terkena alergi di masa depan. Selain itu, wanita hamil juga membutuhkan antara 1.000 dan 1.300 mg kalsium setiap hari untuk menutrisi tubuh dan bayi yang sedang berkembang.

2. Minum susu selama kehamilan dapat memenuhi sebagian kebutuhan kalsium

Ibu hamil dapat mengonsumsi suplemen kalsium yang disarankan oleh dokter dan minum susu setiap hari untuk memenuhi kebutuhan kalsium.

3. Minum susu selama kehamilan juga dapat memberikan efek peningkatan pertumbuhan pada janin dan dapat membantu bayi tumbuh tinggi. Bayi juga mungkin memiliki kadar insulin yang lebih tinggi dalam darahnya selama remaja akhir yang dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.

4. Susu kaya akan protein, asam amino, dan asam lemak – yang semuanya penting untuk perkembangan sistem saraf bayi. Kaya akan kalsium dan zat besi, susu membantu pembentukan dan perkembangan tulang bayi serta mengangkut oksigen ke bayi. Susu juga mengandung semua vitamin A, B, dan D yang diperlukan untuk perkembangan janin intrauterin.

5. Susu bertindak sebagai antasida yang efektif yang dapat meredakan mulas dan penyakit lambung lainnya, yang merupakan masalah umum selama kehamilan.

6. Kandungan yodium dalam susu terbukti dapat meningkatkan perkembangan otak janin dan meningkatkan IQ anak.

7. Konsumsi susu saat hamil juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit seperti multiple sclerosis, rakhitis neonatal, dan osteoporosis.

Nah, mana pilihan susu ibu hamil yang Bunda konsumsi?