Ditanya soal Kebiasaan 40 Hari Pasca Melahirkan di Australia, Jawaban Acha Sinaga Mengejutkan

Acha Sinaga baru saja melahirkan anak keduanya di Australia, Bunda. Wanita 33 tahun ini memang sudah menetap di Negeri Kanguru itu sejak menikah dengan Andy Ambarita.

Acha pun sudah dua kali merasakan proses melahirkan di sana. Anak pertama Acha, Lucas, lahir melalui persalinan normal. Sedangkan anak keduanya, Kenan, lahir melalui operasi caesar.

Belum lama ini, Acha menjawab pertanyaan netizen soal kebiasaan yang dilakukan para Bunda di Australia usai 40 hari melahirkan. Ternyata, kebiasaan di sana berbeda dengan di Tanah Air.

"Kak Acha di sana gag ada tradisi 40 hari blm boleh jalan2 ya?" tanya seorang netizen.

Menurut Acha, ibu yang habis melahirkan di Australia tidak memiliki pantangan khusus, terutama di 40 hari pasca persalinan. Tidak seperti di Indonesia, ibu bisa langsung beraktivitas usai melahirkan.

"Biasanya balik ke keluarga masing2 sii cuma jujur kayanya udah jarang bgt kaya gitu (40 hari tidak boleh jalan)," jawab Acha.

"Kalo bapaknya kerja, mamaknya perlu beli makanan & grocery shooping ya mau gimana, mau ga mau keluar rumah juga kan, jadi adalah hal yg biasa dan lumrah kalo di sini bawa newborn ke public place," sambungnya.

Dalam potret yang dibagikan, Acha bahkan mengunggah aktivitasnya seminggu usai persalinan. Wanita kelahiran Malang ini sudah pergi berbelanja ke swalayan bersama suami dan dua anaknya.

"Ini minggu lalu pas kita grocery shooping. Maapin ya Kenan tempat pertama yg kamu datengin ternyata supermarket wkwk," tulisnya.

Acha sendiri menceritakan bahwa jahitan bekas operasi caesarnya sudah jauh membaik, Bunda. Bahkan bekas luka caesarnya hampir tidak terlihat lagi lho.

Lalu sebenarnya apa tradisi 40 hari harus berdiam diri usai melahirkan adalah hal yang wajib dilakukan seorang Bunda ya? Apa saja kondisi yang membuat ibu tak harus bed rest terlalu lama usai melahirkan?

Selengkapnya dapat dibaca di halaman berikutnya ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Simak juga 3 posisi tidur yang tepat usai operasi caesar, dalam video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]

MELAKUKAN AKTIVITAS FISIK USAI MELAHIRKAN CAESAR

Acha Sinaga Ceritakan Kebiasaan 40 Hari Pasca Melahirkan di Australia/ Foto: Instagram @achasinaga

Amankah melakukan aktivitas usai operasi caesar?

Masa nifas atau 40 hari usai melahirkan bisa menjadi waktu tepat untuk Bunda istirahat dan mempersiapkan diri untuk merawat anak. Di waktu ini, sebenarnya Bunda tidak dilarang untuk melakukan aktivitas fisik.

Dilansir Web MD, seorang Bunda yang baru melahirkan caesar bahkan disarankan untuk bangun dari tempat tidur dan berjalan-jalan dalam waktu 24 jam setelah tindakan. Hal ini dapat membantu meredakan nyeri, mencegah pembekuan darah, dan membantu persiapan buang air besar.

Beberapa hari setelah operasi caesar, Bunda bisa melakukan latihan ringan, seperti:

1. Latihan pernapasan yang dalam setiap setengah jam untuk membantu melancarkan sistem pernapasan.
2. Latihan menggerakkan (memutar) bahu sebanyak 20 kali dalam posisi duduk tegak untuk mengatasi kekakuan.
3. Melakukan peregangan ringan seperti berdiri dengan mengangkat kedua tangan secara perlahan untuk meningkatkan kelenturan otot di sekitar jahitan operasi.

Meski tidak dilarang melakukan aktivitas fisik, Bunda sebaiknya membatasi banyak pekerjaan rumah atau aktivitas yang berat dan terlalu banyak ya. Jangan lupa untuk konsultasi dulu ke dokter bila memang memutuskan untuk pergi jalan keluar usai melahirkan.

"Cobalah untuk tidak melakukan terlalu banyak pekerjaan rumah atau aktivitas lain selama beberapa minggu pertama. Periksa dengan dokter sebelum kembali ke salah satu aktivitas ini," ujar dokter Traci C. Johnson, MD.