zMerasakan janin bergerak merupakan momen yang berkesan bagi ibu hamil. Namun, ketika janin tidak bergerak tapi perut kencang, harus bagaimana. Ketahui penyebab dan cara mengatasinya, Bunda.

Ibu hamil, sebaiknya mengawasi pergerakan janin di dalam rahimnya, terutama selama trimester ketiga. Jika Bunda merasa gerakannya menurun, segera memberitahu dokter untuk dievaluasi.

Dalam laman Parents disebutkan bahwa gerakan janin ini dapat memanjang dan melenturkan lengan dan kakinya, atau tubuhnya bergeser. Pada awalnya, ibu hamil mungkin kesulitan membedakan gerakan janin dari gas, otot berkedut, rasa lapar, atau gerakan tubuh lainnya. 

Tetapi ketika kehamilan semakin besar dan gerakan menjadi lebih kuat, Bunda semakin lebih muda mengidentifikasinya. 

Janin tidak bergerak tapi perut kencang 

Orang hamil biasanya merasakan gerakan janin untuk pertama kalinya antara minggu ke 13 dan 25 kehamilan. Sehingga pada trimester pertama (minggu 1 hingga 13), kemungkinan ibu hamil belum dapat merasakan gerakan janin.

Janin mulai bergerak sekitar 12 minggu kehamilan, tetapi ibu hamil tidak bisa merasakannya karena janin masih sangat kecil. Gerakan pada tahap kehamilan ini dapat dideteksi selama pemindaian ultrasound.

Trimester kedua (minggu 14 hingga 26), inilah waktunya ibu hamil kemungkinan besar merasakan gerakan janin untuk pertama kalinya.

"Pengalaman gerakan janin dimulai pada paruh kedua trimester kedua dan trimester ketiga. Gerakan ini mungkin hanya terasa seperti flutter pada awalnya dan kemudian menjadi lebih kuat saat bayi tumbuh," kata Julia Cooper M.D., Facog, seorang dokter kandungan dan ginekolog dengan Layanan Medis Kidz di Florida Selatan.

Jika ini adalah kehamilan pertama, ibu hamil cenderung merasakan gerakan janin untuk pertama kalinya kemudian, sekitar minggu ke -20 kehamilan. Sebagai perbandingan, orang yang telah hamil sebelumnya dapat merasakan gerakan lebih awal, kadang -kadang pada awal minggu ke -13.

Setelah ibu hamil bisa merasakan gerakan janin, ini harusnya terus berlanjut sepanjang kehamilan dan bahkan dalam persalinan. Pada trimester ketiga (27 hingga 40 minggu), gerakan harus menjadi lebih kuat dan lebih teratur sampai akhir trimester, ketika tidak ada banyak ruang bagi janin untuk bergerak. Meski begitu, Bunda harus merasakan bayi bergerak secara teratur.

Beberapa ibu hamil merasa lebih mudah merasakan gerakan janin ketika:

1. Duduk diam.
2. Mendengarkan musik.
3. Berbaring miring.
4. Gosok perut dengan lembut.
5. Makan atau minum sesuatu yang manis

"Saat bayi matang, siklus tidur ini menjadi lebih lama, jadi ada interval yang lebih lama di mana bayi tidak bergerak banyak. Tetapi aktivitas harus kembali normal segera setelah mereka terjaga. Bayi juga merespons kadar glukosa ibu, jadi mereka benar Lebih aktif setelah orang hamil makan, "kata Cooper.

Namun, ibu hamil tidak harus mencoba memaksa gerakan janin. Cobalah mencatat pola apa pun. Melakukan hal ini akan membantu ibu hamil menemukan perubahan apa pun dengan cepat, terutama ketika berkurang atau tidak bergerak, yang merupakan tanda -tanda ibu hamil harus berkonsultasi ke dokter. 

Ibu hamil, jika gerakan janin berkurang dari biasanya, atau ada perubahan pola gerakan, ini mungkin tanda janin tidak sehat. Ibu hamil harus segera menghubungi bidan atau unit bersalin setempat agar kesejahteraan bayi janin dapat dinilai.

Laman NHS menuliskan, sebenarnya tidak ada jumlah gerakan tertentu yang dianggap normal. Yang penting adalah memperhatikan dan memberi tahu bidan tentang pengurangan atau perubahan gerakan khas bayi.

Penyebab janin tidak terasa bergerak

Gerakan janin mungkin menurun sehingga ibu hamil merasa tidak ada gerakan. Kemungkinan ada penyebab yang tidak berbahaya dengan menurunnya gerakan janin.

Dr. Valinda Nwadike, Dokter Spesialis Kebidanan dan Ginekologi menyontohkan ibu hamil bisa saja menghitung tendakan ketika bayi sedang tidur siang. Ibu hamil perlu mencoba menghitung lagi ketika janin terlihat lebih aktif.

"Tetapi ada alasan lain yang lebih serius yang menyebabkan bayi Anda mungkin tidak banyak bergerak," ujar Nwadike dikutip Healthline.

Pertumbuhan janin mungkin melambat. Atau mungkin ada masalah dengan plasenta janin  atau dengan rahim. Mungkin juga tali pusar bayi melilit lehernya, suatu kondisi yang oleh dokter disebut tali nuchal.

"Dokter Anda mungkin ingin melakukan evaluasi lebih lanjut jika jumlah tendangan Anda menunjukkan penurunan gerakan. Tes nonstres dapat memberikan beberapa informasi berguna tentang detak jantung dan gerakan bayi Anda selama trimester ketiga," ujarnya.

Pilihan lain adalah USG tiga dimensi, yang dapat memberi dokter pandangan yang baik pada bayi Anda untuk memeriksa gerakannya, serta pertumbuhan dan perkembangannya untuk memastikan mereka berada di jalur yang benar.

Bagaimana jika disertai perut mengencang? Jika ibu hamil khawatir karena merasa janin tidak bergerak dan perut mengencang, atau gejala lainnya, segera hubungi dokter. 

Banyak kasus pengencangan perut dikaitkan dengan kontraksi Braxton-Hicks. Beberapa ibu hamil lebih sering merasakan kontraksi ini daripada yang lain. Kontraksi Braxton-Hicks ini sering terjadi dengan aktivitas, seperti olahraga atau seks.

Cara mengatasinya

Jika ibu hamil khawatir dan ingin janin bergerak, cobalah beberapa strategi sederhana yang berbeda:

1. Makan camilan atau minum sesuatu yang manis seperti jus jeruk.
2. Bangun dan bergerak.
3. Arahkan senter ke perut.
4. Bicaralah dengan janin.
5. Dorong atau colek (dengan lembut) di perut sehingga Bunda bisa merasakan gerakan janin.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!