Gerakan tubuh selama hamil akan lebih terbatas karena baby bump yang semakin besar. Pada kondisi ini, duduk pun kerap terasa tak nyaman. Lantas, bolehkan ibu hamil duduk bersila?

Kehamilan menjadi proses penting yang harus Bunda lewati sebelum bertemu dengan Si Kecil. Selama proses ini Bunda tentu ingin memberikan segala usaha yang terbaik demi kesehatan Si Kecil ketika lahir nantinya.

Saat hamil pastinya Bunda akan melakukan segala sesuatu dengan hati-hati misalnya saat memilih makanan, memilih suplemen, bahkan saat akan melakukan gerakan fisik.

Biasanya karena ingin berhati-hati Bunda cenderung menjadi lebih paranoid terhadap segala sesuatu. “Akankah hal tersebut membahayakan Si Kecil?”, jenis pertanyaan ini cukup umum menghantui para Bunda yang sedang mengandung. Tentunya hal ini adalah hal yang lumrah karena setiap Bunda pasti ingin yang terbaik untuk anak tercinta.

Hal yang cukup umum dipertanyakan oleh para Bunda selama masa kehamilan biasanya menyangkut dengan aktivitas fisik salah satunya adalah cara duduk. Bunda cenderung mempertanyakan bagaimana posisi duduk yang baik agar tak berdampak buruk bagi Si Kecil di dalam kandungan, termasuk dengan bersila.

Bolehkah duduk sila saat hamil?

"Ada beberapa keraguan mengenai apakah seorang wanita hamil boleh duduk bersila. Sebenanrnya, tidak perlu ada kekhawatiran keamanan jika seseorang memilih untuk duduk bersila, terutama jika mereka telah melakukannya sepanjang hidup mereka. Dengan kehamilan yang sepenuhnya sehat dan tanpa perdarahan dan bercak, seorang wanita tentu saja dapat duduk dalam posisi ini," kata Dr. Deepthi Jammi, dilansir dari Indianexpress.

Berdasarkan pernyataan tersebut dapat dikatakan bahwa sebenarnya duduk sila tak memiliki dampak bahaya bagi Bunda yang sedang mengandung, jika kondisi kehamilan sehat tanpa keluhan penyakit khususnya yang cukup parah.

Duduk dengan posisi sila dikatakan aman karena posisi ini tak memberikan tekanan yang berarti untuk area perut dan uterus. Sebaliknya, duduk dengan posisi sila dinilai baik dan bisa memberikan manfaat bagi kehamilan.

Manfaat yang bisa Bunda dapatkan jika duduk dengan posisi ini adalah meningkatkan kondisi tulang panggul. Oleh karena itu posisi ini sangat dianjurkan untuk Bunda lakukan khususnya ketika mendekati proses persalinan.

Duduk bersila yang bahayakan ibu hamil

Meski memiliki manfaat, bukan berarti setiap Bunda cocok dan bisa duduk dengan posisi sila untuk waktu yang lama. Melansir dari Parentingminiklub, duduk dengan posisi sila bisa menjadi cukup berbahaya bagi kehamilan, jika saat duduk dengan posisi ini Bunda merasakan nyeri di bagian tubuh khususnya perut, panggul, dan vagina.

Ketika merasakan sakit di bagian tubuh di atas, ada baiknya Bunda mencari posisi duduk lain yang lebih nyaman. Menurut penelitian, duduk dengan posisi sila dapat meningkatkan tekanan darah dan mengganggu aliran darah.

Jika aliran darah terganggu biasanya Bunda akan lebih rentan terkena varises. Oleh karena itu, jika Bunda memiliki riwayat tekanan darah tinggi duduk dengan posisi ini tidak disarankan.

Lalu, bagaimana posisi duduk yang aman selama kehamilan? Simak selengkapnya pada halaman berikutnya ya Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!