Melahirkan dan membesarkan anak menjadi dua hal yang sangat menyenangkan sekaligus menantang. Tak sedikit Bunda mengalami postpartum depression atau depresi pasca melahirkan, khususnya usai melahirkan anak pertama.

Kondisi postpartum depression juga pernah dirasakan oleh model sekaligus aktris cantik, Acha Sinaga. Acha mengalami kondisi ini usai melahirkan anak pertama dan membaik saat anak keduanya lahir. 

Alami postpartum pasca melahirkan anak pertama

Belum lama ini, Acha menceritakan pengalamannya yang pernah mengalami postpartum depression. Perempuan 34 tahun ini mengungkap kisah tersebut dalam rangka memperingati Hari Kesehatan Mental yang jatuh pada 10 Oktober.

Dalam unggahan yang berdurasi singkat, Acha membagikan video dirinya bersama anak pertama dan keduanya yang bernama Lucas dan Keenan. Sebelum mengalami postpartum depression, istri Andy Ambarita ini mengaku belum begitu paham apa itu depresi, Bunda.

“Dulu belum begitu paham sama orang depresi, cuma bisa jadi pendengar aja. Sampai aku melewati masa berat dalam hidupku yang ternyata bernama postpartum depression,” tulis Acha dalam caption unggahan yang dibagikannya.

Postpartum depression yang dialami Acha baru berlangsung setelah setahun ia melahirkan anak pertamanya. Menurut Acha, hal ini terjadi karena banyaknya emosi negatif dan stres yang tidak dapat dikelola dengan baik.

Kondisi Acha mulai membaik setelah melahirkan anak kedua

Setelah kelahiran anak keduanya, Acha justru mengaku tak lagi merasakan pospartum depression. Ia merasa keadaannya menjadi lebih baik saat kelahiran Keenan.

Dalam posting-an ini, Acha juga memberi pesan kepada semua orang yang masih berjuang dalam menghadapi masalah kesehatan mental. Acha memberikan semangat dan percaya bahwa kondisi ini bisa dilalui.

“Sekarang puji Tuhan setelah melahirkan anak kedua justru I’m in better place dan keadaan aku udah jauuuuh lebih baik. God is good," ujarnya.

"Buat kamu yang masih berjuang untuk Mental Health kamu, semangat ya. I’ve been there. You can do it,” sambung Acha.

Apa itu postpartum depression?

Postpartum depression (PPD) merupakan kondisi yang ditandai dengan hilangnya rasa senang atau berkurangnya minat dalam melakukan aktivitas. Hal ini dapat menyebabkan seorang Bunda merasa tidak berenergi atau kelelahan yang terus-menerus.

Kondisi ini juga bisa membuat Bunda sering menangis, timbul perasaan bersalah, konsentrasi yang buruk, perubahan pola tidur, nafsu makan, kecemasan yang hebat, dan mudah marah. Orang yang terkena PPD dapat memiliki pikiran untuk melukai diri sendiri atau bayinya.

PPD dapat terjadi dalam empat minggu hingga satu tahun setelah melahirkan. Mereka yang berisiko mengalami PPD yakni memiliki riwayat keluarga, masalah kesehatan mental, kurang dukungan sosial, dan mengalami perubahan hidup besar saat melahirkan, menjadi yang orang yang paling berisiko terkena PPD.

"Antara 10 sampai 16 persen ibu baru bisa mengembangkan postpartum depression," kata psikiater Ariel Dalfen, dilansir Today's Parents.

Selain postpartum depression yang dialami setelah melahirkan, terdapat juga istilah antepartum depression. Lalu, apa ya yang dimaksud antepartum depression? Simak lebih lengkap pada halaman berikutnya ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!