Minyak ikan memiliki banyak manfaat kesehatan. Nah, katanya sih bisa juga untuk membantu mereka yang sedang menanti kehamilan. Lantas, benarkah minyak ikan bagus untuk program hamil?

Bagi Bunda yang sedang mencoba untuk hamil, ada baiknya selalu mengonsumsi makanan seimbang yang mencakup berbagai jenis makanan sehat. Selain itu, menambahkan suplemen seperti minyak ikan yang mengandung omega-3 juga banyak dipercaya dapat melancarkan program hamil.

Minyak ikan untuk program hamil

Kemudian, berbicara mengenai asam lemak omega-3 yang juga ada pada minyak ini, sedianya asupan tersebut dapat meningkatkan kesuburan perempuan.

Hal ini karena omega-3 dapat meningkatkan aliran darah ke rahim, membantu mengatur siklus haid dan mengurangi peradangan, serta membantu perkembangan otak dan retina selama kehamilan dan juga membantu mencegah preeklamsia dan depresi pasca melahirkan.

Tak hanya itu, omega-3 juga dapat meningkatkan komposisi dan integritas membran sperma, membantu meningkatkan jumlah sperma, dan meningkatkan motilitas dan morfologi, serta mengurangi kerusakan DNA sperma.

Sebuah penelitian yang dilakukan Universitas Colorado baru-baru ini dipresentasikan pada pertemuan tahunan The American Society of Reproductive Medicine, menunjukkan bahwa perempuan yang sering mengonsumsi jenis ikan tertentu yang tinggi asam lemak omega-3 dapat meningkatkan peluang mereka untuk hamil.

Penelitian ini melibatkan tikus, sehingga penelitian lebih lanjut diperlukan untuk diselesaikan sebelum makanan atau suplemen omega-3 menjadi bagian dari pengobatan infertilitas, namun Dr Malgorzata Skaznik-Wikiel, seorang dokter kandungan-ginekolog yang memimpin penelitian ini, merasa terdorong oleh hasil tersebut.

Dr Skaznik-Wikiel bekerja dengan sekelompok tikus yang dibiakkan secara genetik untuk memiliki rasio asam lemak omega-3 yang sehat. Tikus-tikus ini dilahirkan dengan kemampuan memandikan sel dan jaringan dengan lemak omega-3 sehingga tim menyelidiki perkembangan sel telur mereka di ovarium.

Penelitian mereka menemukan bahwa tikus dengan kadar asam lemak omega-3 yang lebih tinggi tampaknya memiliki lebih banyak prekursor sel telur dibandingkan tikus kontrol dengan kadar asam lemak omega-3 yang lebih rendah, yang berarti mereka memiliki cadangan telur potensial yang lebih besar. Ini matang menjadi sel telur sehat yang dibuahi, sehingga menghasilkan kelahiran hidup. 

Ketika ovarium diperiksa lebih jauh, ditemukan juga bahwa kualitas telur lebih baik pada hewan dengan kadar omega 3 lebih tinggi. Telur dengan kualitas lebih tinggi meningkatkan kemungkinan telur tersebut dibuahi dan berkembang menjadi anak anjing hidup. 

“Berdasarkan penelitian ini, terlihat sangat menggembirakan bahwa omega-3 berpotensi meningkatkan kesuburan,” kata Skaznik-Wikiel. Bagaimana tepatnya asam lemak omega-3 yang sehat membantu ovarium menghasilkan sel telur dengan kualitas lebih baik masih belum jelas. Namun penelitian lain yang melibatkan tikus menunjukkan bahwa lemak ini dapat menurunkan tingkat peradangan yang dapat berdampak buruk pada fungsi ovarium seperti dikutip dari laman Fit for Fertility.

Seperti diketahui bahwa dengan banyaknya jumlah omega-3 yang tinggi, dapat meningkatkan peluang kesuburan seseorang. Dan, kelebihan lainnya dari mengonsumsi nutrisi penting ini yakni menunjang pertumbuhan otak dan mata bayi.

Klik di halaman selanjutnya ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!