Nikita Willy melahirkan putra keduanya pada 15 Desember 2024. Memilih persalinan dengan metode water birth, Nikita Willy melahirkan putra kedua yang diberi nama Nael Idrissa Djokosoetono di Amerika Serikat, Bunda. Ibu dua anak itu kini sedang menjalani masa postpartum atau pasca melahirkan.

Menariknya, walaupun berada di Amerika Serikat,  Nikita Willy masih menggunakan cara tradisional untuk perawatan masa nifas, Bunda. Perempuan 30 tahun itu menggunakan tiga bahan tradisional seperti param, tapel, dan pilis yang dimasukkan dalam kotak plastik. 

"Walaupun di US masa nifasku tetap dijalani dengan sangat tradisional," tulis Nikita menjawab pertanyaan netizen di story, beberapa waktu lalu.

Mungkin sebagian Bunda sudah tidak asing dengan param dan pilis, tapi ada juga yang mungkin baru mendengarnya. Apa itu param dan pilis? Apa kegunaannya untuk perawatan pasca melahirkan?

Manfaat ramuan tradisional param dan pilis usai melahirkan

Bedak param dan pilis adalah obat luar, Bunda. Menurut Novi Anggraeni, dkk. dalam bukunya yang berjudul Buku Ajar Asuhan Kebidanan Komplementer, bedak ini dibuat dari bahan dasar tradisional. Bahan-bahannya yakni campuran beras, rempah kleng (rempah yang berasal dari India), kunyit, kunyit molay, jahe, kulit jeruk peruk, kencur dan beberapa jenis bunga.

Bedak param dan pilis diracik dengan cara menggiling beras kemudian mencampurkan dengan bahan-bahan yang telah disebutkan tadi. Bedak ini kemudian dibentuk bulat seperti kue dan dijemur. Bedak param yang kering jika ingin digunakan bisa dicairkan dengan air, kemudian dioles ke seluruh tubuh selain kening dan perut.

Ramuan bedak param ini digunakan pada hari ke-10 atau sesuai dengan kebutuhan ibu saat masa nifas. Apa saja manfaatnya? Manfaat yang dirasakan antara lain sebagai berikut:

• Menghangatkan badan
• Mencerahkan warna kulit
• Menghilangkan flek-flek hitam selama kehamilan
• Mengurangi kerutan
• Menyegarkan badan
• Menghilangkan rasa sakit dan lelah pada otot badan
• Memberikan aroma segar pada badan
• Menghilangkan bau badan

Sementara, dikutip dari buku Kecantikan Perempuan Timur karya Martha Tilaar, pilis bermanfaat untuk:

• Mengurangi rasa pusing
• Mengembalikan mata kembali terang
• Memperbaiki peredaran darah di sekitar mata, dan dahi
• Mengurangi rasa mengantuk dan menimbulkan rasa segar.

Cara menggunakan param dan pilis

Bagaimana cara tepat menggunakan param dan pilis? Dikutip dari buku Cantik Tak Harus Mahal karya Nunik Utami, untuk menggunakan param, Bunda bisa menggunakannya dua kali sehari bersamaan dengan memijat kaki dalam waktu 40 hari pasca melahirkan.

Sama dengan param, pilis bisa digunakan mulai hari pertama setelah melahirkan hingga hari ke-40. Sementara, cara menggunakan pilis yaitu dengan dibubuhkan pada dahi dua kali sehari setiap habis mandi.

Apa yang terjadi pada tubuh pasca melahirkan?

Beberapa gejala fisik pasca persalinan bisa memengaruhi tubuh Bunda. Ini menjadi informasi penting supaya Bunda bisa mempersiapkan fisik dan mental menghadapi masa nifas yang penuh liku dan cukup menantang. Beberapa gejala fisik pasca persalinan yang paling umum adalah:

Nyeri pada perineum

Dilansir Cleveland Health, perineum adalah ruang antara vagina dan anus. Area ini meregang, dan terkadang robek, selama persalinan pervaginam. Seluruh area perineum mungkin terasa nyeri, bengkak, dan nyeri selama berminggu-minggu setelah melahirkan. Duduk di atas bantal, percikan air hangat untuk membilas area tersebut, dan menggunakan pembalut dingin adalah cara untuk membantu mengatasi ketidaknyamanan ini.

Keputihan

Lokia adalah sebutan untuk perdarahan vagina yang akan dialami setelah melahirkan (bahkan jika menjalani operasi caesar). Awalnya berwarna merah dan mengecil menjadi cokelat sebelum berakhir sebagai keputihan cokelat muda. Seluruh proses ini dapat berlangsung hingga enam minggu. Ingat, kenakan pembalut untuk menampung perdarahan vagina setelah melahirkan (bukan tampon).

Involusi uterus

Ini adalah istilah medis untuk rahim yang menyusut kembali ke ukuran sebelum hamil. Seluruh proses ini dapat berlangsung hingga enam minggu, tetapi dimulai segera setelah bayi  lahir. Bunda juga dapat merasakan nyeri pasca persalinan (atau kram yang kuat) saat hal ini terjadi. Sebagian besar nyeri hebat akan hilang setelah beberapa hari, tetapi nyeri ini juga dapat terasa lebih hebat saat menyusui.

Payudara bengkak dan nyeri pada puting

Payudara dapat terasa bengkak dan nyeri setidaknya selama beberapa hari atau lebih lama (jika  menyusui). Beberapa orang memerlukan bantuan konsultan laktasi untuk membantu mengatasi gejala nyeri saat menyusui seperti puting lecet.

Berkeringat

Hormon  berubah drastis segera setelah melahirkan. Berkeringat lebih banyak dari biasanya adalah hal yang umum terjadi, terutama di malam hari. Ini adalah gejala normal yang akan mereda dalam satu atau dua minggu.

Sembelit

Tidak dapat buang air besar setelah melahirkan adalah gejala normal pada periode pasca persalinan. Jika Bunda menjalani epidural, ini dapat memperlambat buang air besar dan mempersulit buang air besar. Terkadang, rasa takut untuk mengejan dapat menyebabkan sembelit. Beberapa dokter merekomendasikan pelunak tinja setelah melahirkan untuk membantu. Wasir juga umum terjadi pada periode pasca persalinan.

Pemulihan pasca operasi caesar

Jika  memiliki jahitan akibat operasi caesar, kulit akan membutuhkan waktu hingga 10 hari untuk pulih. Jahitan yang lebih dalam dapat memakan waktu hingga 12 minggu untuk pulih sepenuhnya. Perhatikan tanda-tanda infeksi seperti keluarnya nanah dari sayatan atau demam.

Rambut rontok

Kehilangan rambut merupakan kejadian umum pada periode pasca persalinan, sebagian besar disebabkan oleh hormon. Mengingat ini disebabkan oleh hormon, tidak ada yang bisa dilakukan sampai hormon benar-benar normal, Bunda.

Demikian ulasan mengenai pilis, tapel, dan param yang digunakan Nikita Willy untuk merawat diri usai melahirkan snag putra di Amerika. Semoga informasinya berguna untuk perawatan postpartum ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!