Sebagian ibu hamil cenderung pilih-pilih makanan karena perubahan hormon kehamilannya. Hal ini pula yang membuat keinginan ngidam makan sesuatu muncul ketika hamil.

Salah satunya, banyak ibu hamil yang cenderung menyukai makanan manis. Mereka menghindari makanan asin dan berbumbu karena dianggap memicu mual.

Sebagai gantinya, banyak di antaranya lebih suka makan sereal selama hamil. Namun, tak sedikit yang bertanya apakah boleh mengonsumsi sereal susu seperti Energen untuk Ibu Hamil? Simak faktanya!

Tips memilih sereal untuk ibu hamil

Selama hamil, sebenarnya ibu hamil boleh mengonsumsi berbagai jenis makanan termasuk sereal. Ketika ibu hamil cenderung menyukai sereal, sebaiknya pilih sereal yang bagus untuk janin dengan kandungan berikut ini:

1. Tinggi serat
2. Mengandung asam folat
3. Mengandung karbohidrat
4. Tinggi vitamin dan mineral
5. Tidak mengandung bahan berbahaya

Manfaat sereal untuk ibu hamil

Sereal mudah diolah dan bisa menjadi makanan pendamping susu hamil. Sereal mengandung serat tinggi, asam folat, dan zat besi yang bagus untuk janin.

Sereal juga menjadi pilihan makanan sarapan yang mengenyangkan untuk ibu hamil. Berikut beberapa manfaat mengonsumsi sereal selama kehamilan:

• Bagus untuk mendapatkan asupan nutrisi dari makanan yang mengandung susu
• Cara untuk memastikan tubuh mendapat asupan serat dan vitamin
• Mudah divariasikan atau dicampurkan dengan makanan tinggi gizi lainnya
• Solusi makanan yang tidak merepotkan penyajiannya, sehingga ibu hamil dapat beristirahat tanpa repot di dapur

Berbicara soal sereal, banyak ibu hamil bertanya-tanya Energen aman untuk ibu hamil? Bagi mereka, Energen menjadi salah satu pilihan sarapan yang enak dan mengenyangkan. Namun, bagaimana kandungan Energen untuk perkembangan janin?

Bolehkah konsumsi Energen untuk ibu hamil?

Sereal menjadi pilihan sarapan enak untuk banyak orang, tapi bagi ibu hamil sebaiknya pilih kandungan sereal bernutrisi tinggi ya. Apalagi jika ingin makan sereal pada saat sarapan, pilih yang memiliki kandungan vitamin, serat, karbohidrat, dan nutrisi lainnya sebagai sumber energi.

Nah, Energen sendiri dilengkapi dengan kandungan nutrisi lengkap yang terdiri dari susu, telur, gandum, karbohidrat, protein, serat, vitamin, hingga mineral. Jadi aman dikonsumsi ibu hamil.

Rekomendasi menu makan sereal untuk ibu hamil

Makan sereal bisa menjadi pilihan yang lebih sehat dengan campuran bahan-bahan makanan lainnya. Misal, ibu hamil ingin terus-terusan makan sereal selama kehamilan, bisa mencampurnya dengan dengan biji-bijian campuran seperti chia seed.

Begitu pula jika Bunda sangat suka makan Energen selama hamil, dapat menyajikannya dengan campuran buah kering, yogurt dengan varian plain sebagai topping.

Semoga ulasan Energen untuk ibu hamil ini membantu para Bunda untuk mendapatkan informasi mengenai sumber makanan yang bernutrisi tinggi, sehingga bagus untuk mendukung pertumbuhan janinnya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!