Kehamilan adalah salah satu fase paling ajaib dalam hidup seorang perempuan. Bukan hanya karena ada kehidupan baru yang tumbuh di dalam rahim, tetapi juga karena banyak perubahan fisik dan emosional yang menyertainya, termasuk perubahan selera makan. Ngidam, atau keinginan kuat untuk makan sesuatu yang spesifik, menjadi salah satu cerita klasik ibu hamil yang sering kali lucu, unik, dan bahkan mengharukan.

Fenomena ini pun tak luput dirasakan oleh para selebriti. Tiga ibu hamil publik figur, Miskah Shafa, Alca Oktaviani, dan Kimmy Jayanti, membagikan cerita mereka tentang makanan-makanan tak terduga yang mereka idamkan dan nikmati saat kehamilan. Menariknya, cerita ngidam mereka juga sejalan dengan temuan ilmiah yang membuktikan bahwa keinginan ini bukan cuma soal 'kemauan', tapi ada penjelasan biologis dan psikologisnya juga.

Yuk, kita intip kisah lengkap mereka!

1. Miskah: Ngidam ramen Pedas Berkuah, Sampai Ketagihan!

Bagi Bunda yang sering menonton konten Fadil Jaidi pasti sudah tidak asing dengan Yislam Jaidi ya. Yislam Jaidi merupakan kakak dari konten kreator Fadil Jaidi yang telah resmi menikah dengan seorang perempuan cantik bernama Miskah Shafa. Pernikahan Yislam dengan Miskah berlangsung pada Sabtu (19/10/2024).

Kehadiran Miskah Shafa ke dalam keluarga Pak Muh menjadi sorotan. Apalagi beberapa orang menyebut Miskah memiliki tingkah yang kocak mirip dengan adik iparnya, Fadil.

Setelah resmi menikah, pada 8 Februari 2025, Miskah secara resmi mengumumkan bahwa ia sedang mengandung anak pertama mereka. Kabar gembira ini disampaikan melalui sebuah video yang diunggah di akun Instagram pribadinya. 

Namun siapa sangka kini usia kehamilan Miskah diperkirakan telah memasuki trimester akhir. Seperti kebanyakan Bunda lainnya yang mengalami ngidam saat hamil, Miskah Shafa, istri dari dr. Yislam Jaidi dan kakak Fadil Jaidi, diketahui ngidam ramen saat menjalani kehamilan pertamanya.

Dalam sebuah momen yang dibagikan di media sosial, Miskah tampak sedang menyantap ramen, makanan khas Jepang.

2. Alca: Sambal cumi daun jeruk dan telur dadar jadi penyelamat mood

Raden Alca Octaviani, atau lebih dikenal sebagai Alca, adalah seorang dosen dan istri dari komika terkenal Bintang Emon. Pasangan ini menikah pada 24 Juli 2022. 

Pada April 2025, Alca dan Bintang Emon mengumumkan bahwa mereka sedang menantikan anak pertama mereka. Kabar bahagia ini dibagikan melalui media sosial dengan penuh sukacita.

Selama masa kehamilannya, dosen di sebuah universitas swasta ini sempat membagikan cerita tentang keinginannya terhadap makanan tertentu. Ia mengaku ngidam sambal cuci daun jeruk dan telur dadar, yang menjadi menu favoritnya selama hamil.

Dalam beberapa unggahan di akun pribadi media sosialnyanya, Alca mengungkapkan bahwa ia sudah merencanakan makan siang dengan sambal cumi daun jeruk bersama telor dadar dan nasi yang banyak.

3. Kimmy Jayanti: Ngidam ayam goreng, dari kaki lima sampai restoran

Kimmy Jayanti, model dan presenter ternama Indonesia, saat ini tengah menjalani kehamilan anak ketiganya bersama sang suami, pesepakbola Greg Nwokolo. Kabar bahagia ini diumumkan Kimmy melalui akun Instagram pribadinya pada akhir April 2025, bertepatan dengan liburannya di Jepang. Dalam unggahan tersebut, Kimmy membagikan potret dirinya yang memamerkan baby bump di usia kehamilan lima bulan, sambil menikmati suasana di kawasan Asakusa, Tokyo.  

Selama kehamilan, Kimmy mengungkapkan bahwa ia ngidam ayam, sebuah keinginan yang umum dialami oleh ibu hamil. Fenomena ngidam ini sering dikaitkan dengan perubahan hormon dan kebutuhan nutrisi selama masa kehamilan.

Ngidam saat hamil menurut studi: Bukan sekadar keinginan iseng

Fenomena ngidam ternyata bukan hanya mitos atau 'manja-manjaan' ibu hamil. Dalam dunia medis dan psikologi, ngidam disebut sebagai pregnancy cravings, yang sangat umum dialami oleh ibu hamil di seluruh dunia.

Menurut sebuah studi dalam jurnal Frontiers in Psychology , sekitar 50 hingga 90 persen perempuan hamil mengalami ngidam, terutama pada trimester pertama dan kedua. Makanan yang paling sering diidamkan adalah:

• Makanan tinggi karbohidrat (seperti mi, roti)
• Makanan gurih atau asin (seperti ayam goreng)Makanan pedas dan berbumbu kuat (seperti sambal)
• Makanan manis (seperti cokelat atau es krim)

Faktor penyebab ibu hamil ngidam

Beberapa faktor penyebab ngidam menurut para ahli:

• Perubahan hormon, khususnya estrogen dan progesteron, yang memengaruhi indra penciuman dan rasa.
• Kebutuhan nutrisi tertentu, misalnya tubuh butuh lebih banyak zat besi atau protein, sehingga ibu jadi ngidam daging atau telur.
• Faktor emosional dan psikologis, makanan tertentu memberi efek kenyamanan dan perasaan aman bagi ibu hamil.

Walaupun ngidam itu wajar, para dokter tetap mengingatkan agar tidak berlebihan. Penting untuk tetap menjaga asupan gizi seimbang, cukup air, dan menghindari makanan yang terlalu tinggi garam atau lemak trans.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!