Nyeri selangkangan saat hamil trimester 1 bisa dialami perempuan mana pun. Bunda mungkin merasakan rasa nyeri yang tajam atau tumpul di selangkangan.

Kondisi ini normalnya terjadi di trimester kedua dan ketiga. Tapi, sejumlah ibu hamil mengalaminya di trimester pertama. Normalkah?

Dr. Valinda Nwadike, dokter bersertifikat ABMS yang mengkhususkan diri dalam kebidanan dan ginekologi mengatakan bahwa nyeri di selangkangan selama kehamilan dapat disebabkan berbagai faktor. Ini termasuk nyeri ligamen dan masalah vagina.

"Nyeri di selangkangan ini dapat menjadi lebih intens seiring bertambahnya usia kehamilan," kata Nwadike dilansir dari MedicalNewsToday.

Apa yang dimaksud dengan nyeri selangkangan pada kehamilan trimester 1?

Nyeri selangkangan atau groin pain adalah rasa tidak nyaman di antara ujung perut dan pangkal paha atas.

Alexandra Dubinskaya, MD, dokter spesialis uroginekologi bersertifikat yang mengkhususkan diri dalam menopause dan kesehatan seksual menjelaskan, area di sekitar selangkangan mencakup organ-organ vital seperti sistem kemih (ginjal, ureter, kandung kemih, dan uretra), testis (pada orang yang dikategorikan laki-laki saat lahir), serta ovarium dan uterus (pada orang yang dikategorikan perempuan saat lahir). 

"Rasa sakit juga bisa berkaitan dengan otot paha atau otot perut bagian bawah," kata Dubinskaya dilansir dari Health.com.

Nyeri selangkangan di awal kehamilan biasanya digambarnya seperti nyeri tumpul hingga nyeri tajam yang menusuk yang terjadi di pangkal paha. Jika Bunda mengalami nyeri selangkangan, penting untuk mengetahui penyebabnya. 

Penyedia layanan kesehatan kemudian dapat mengobatinya dan membantu mengelola rasa tidak nyaman tersebut dalam jangka panjang.

Penyebab umum nyeri selangkangan saat hamil trimester 1

Nyeri selangkangan bagian dalam selama kehamilan sangat umum terjadi. Sekitar 80 persen ibu hamil mengalami nyeri selangkangan di beberapa titik kehamilannya. Nyeri pada selangkangan biasanya berasal dari perubahan fisiologis normal tetapi dapat berkisar dari ringan hingga sangat melemahkan.

Ibu hamil dapat merasakan nyeri selangkangan saat bergerak atau bahkan saat istirahat. Sejumlah perempuan hamil bisa mengalaminya sejak trimester pertama meski umumnya dialami di trimester kedua dan ketiga. 

Melansir SouthLakeObgyn, ibu hamil mungkin merasa tidak nyaman dengan nyeri di selangkangan dan khawatir terjadi sesuatu. Namun, nyeri ini jarang mengindikasikan masalah pada kehamilan atau bayi di kandungan.

Berikut penyebab nyeri selangkangan selama kehamilan:

• Perubahan hormon (terutama relaksin).
• Peregangan ligamen.
• Ketidakstabilan sendi panggul. 
• Rahim yang membesar

Meski nyeri selangkangan umum terjadi selama kehamilan, ibu hamil tetap harus melaporkan setiap nyeri dan rasa sakit kepada dokter atau bidan. Ini penting untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan perawatan yang diperlukan.

Normalkah nyeri selangkangan saat hamil trimester 1?

Nyeri pada selangkangan saat hamil umum terjadi pada sebagian besar ibu hamil, terutama di trimester ketiga. Selangkangan sakit saat hamil bukanlah keadaan darurat dan juga bukan indikator adanya masalah pada kehamilan.

Nyeri selangkangan sering digambarkan seperti sengatan listrik. Rasa sakitnya bisa sporadis dan bervariasi antar individu.  Nyeri di pangkal paha ini menjadi keluhan umum selama kehamilan. Namun tidak semua ibu hamil mengalami gejala ini. 

Lisa Caronia Hickman, Ahli Uroginekologi dan OB/GYN mengatakan, hingga 80 persen perempuan mengalami nyeri selangkangan selama kehamilan, sebagian besar pada trimester terakhir ketika tekanan pada daerah panggul sangat intens.

Rasa sakitnya bisa bervariasi dari ringan hingga parah dan bisa terjadi pada satu atau kedua sisi.

"Nyeri pangkal paha dapat menyerang kapan saja selama kehamilan, dan dampaknya dapat berkisar dari ringan (beberapa rasa sakit, atau perasaan berat dan tertekan di daerah panggul) hingga melemahkan (sensasi terbakar yang menyelimuti seluruh tubuh)," kata Hickman dikutip dari WhattoExpect.

Cara mengatasi nyeri selangkangan selama kehamilan

Hickman berbagi cara untuk mengatasi selangkangan sakit saat hamil dengan melakukan beberapa latihan panggul. Misalnya saja memiringkan panggul atau bersantai saat pinggul terangkat.

Ibu hamil juga dapat melakukan beberapa cara lain di bawah ini:

1. Pijat prenatal dari terapis bersertifikat dalam merawat ibu hamil. Pastikan untuk memeriksa lisensi dan referensi tukang pijat.
2. Beristirahatlah sebanyak mungkin.
3. Kenakan sabuk kehamilan yang mendukung.
4. Hindari aktivitas yang memperparah rasa sakit.
5. Mengenakan pakaian yang nyaman dan suportif.
6. Bicarakan dengan dokter tentang obat pereda nyeri atau pelemas otot yang aman untuk kehamilan jika nyerinya parah.
7. Menopang rahim dengan tangan saat bersin atau batuk.
8. Menerapkan bantal pemanas atau kompres es ke area tersebut.
9. Akupunktur.

Jika seseorang mengalami nyeri selangkangan yang parah selama kehamilan, dokter mungkin juga merekomendasikan terapi fisik. Hal ini dapat membantu meregangkan dan memperkuat otot-otot di area tersebut, sehingga dapat memberikan kelegaan.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!