Pemulihan pasca operasi caesar memang tidak secepat usai persalinan pervaginam ya, Bunda. Ada beberapa makanan yang mungkin perlu dihindari sementara waktu agar pemulihan berjalan sempurna. Simak buah yang tidak boleh dimakan pasca operasi caesar dan penggantinya.

Bunda yang suka dengan buah-buahan, tentu saja ini menjadi kebiasaan bagus yang perlu dipertahankan. Namun, usai persalinan caesar, sebaiknya Bunda memang tidak sembarangan mengonsumsi aneka buah-buahan. Sebab, ada beberapa buah-buahan yang memang sebaiknya dihindari terlebih dahulu.

7 Buah tak boleh dimakan pasca operasi caesar dan risikonya

Pemulihan pasca operasi caesar membutuhkan perhatian cermat terhadap pola makan untuk mendorong penyembuhan dan pemulihan secara keseluruhan. Meskipun banyak buah menawarkan nutrisi penting yang bermanfaat untuk pemulihan, beberapa jenis buah mungkin sebaiknya dibatasi atau dihindari selama periode awal pasca persalinan.

Berikut ini beberapa buah yang tidak boleh dimakan pasca operasi caesar dan risiko bahayanya:

1. Jeruk

Buah ini mungkin kaya vitamin C ya, Bunda. Namun, tingkat keasamannya yang tinggi terkadang dapat menyebabkan ketidaknyamanan di perut atau refluks asam, terutama jika sistem pencernaan Bunda sensitif pasca operasi.

2. Apel

Buah-buahan tertentu dapat menyebabkan peningkatan gas dan kembung seperti halnya apel. Buah ini dikhawatirkan dapat menyebabkan ketidaknyamanan setelah operasi perut seperti halnya caesar seperti dikutip dari laman Pemconfinement.

3. Pir

Buah pir mengandung fruktosa dan sorbitol dalam jumlah yang lebih tinggi, yakni gula alami yang dapat berfermentasi di usus dan menghasilkan gas. Membatasi buah-buahan ini dapat membantu mengurangi kembung selama pemulihan.

4. Lemon

Sama halnya dengan jeruk, buah lemon kaya akan vitamin C. Hanya saja, tingkat keasamannya yang tinggi bisa menyebabkan ketidaknyamanan di perut. Disarankan untuk memantau respons tubuh saat mengonsumsinya dan mengurangi asupannya jika timbul ketidaknyamanan.

5. Grapefruit

Jika pencernaan Bunda termasuk sensitif, sebaiknya memang menghindari buah ini pasca operasi caesar. Sebab, mengonsumsinya dapat menyebabkan perut jadi tidak nyaman, Bunda.

6. Persik

Buah persik juga bisa menghasilkan gas bagi siapa saja yang mengonsumsinya. Agar lebih aman, hindari buah ini setelah operasi caesar sehingga membantu mengurangi risiko perut kembung.

7. Nangka

Buah nangka juga bisa membentuk gas dan sebaiknya dihindari bagi Bunda setelah operasi caesar. Tunggu setidaknya beberapa minggu sebelum mencobanya dalam jumlah kecil, seperti dikutip dari laman Healthy Master.

7 Buah yang bagus dimakan setelah operasi caesar

Setelah mengetahui buah-buahan apa saja yang perlu dihindari setelah operasi caesar, Bunda juga perlu mengetahui bahwa ada juga lho, buah-buahan yang bagus dimakan setelah operasi caesar. Berikut ini di antaranya ya, Bunda:

1. Kiwi

Buah kiwi kaya akan vitamin C sehingga bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh khususnya bagi Bunda yang menjalani operasi caesar. 

2. Pisang

Operasi caesar kerap menimbulkan kekhawatiran risiko sembelit bagi sebagian besar perempuan. Dengan mengonsumsi buah pisang yang kaya serat tentunya kekhawatiran tersebut dapat diminimalisir.

3. Aprikot

Buah aprikot menyediakan zat besi yang penting untuk mengisi kembali darah yang hilang selama operasi. Bunda pun dapat menjadikannya salah satu pilihan buah yang bisa dikonsumsi setelah operasi caesar.

4. Stroberi

Rasa asam dari stroberi memang menyegarkan dan bisa menjadi pilihan yang pas untuk pemenuhan sumber vitamin C bagi Bunda pasca persalinan caesar. Selain meningkatkan kekebalan tubuh, buah ini penting juga untuk perbaikan jaringan.

5. Pepaya

Buah pepaya juga salah satu buah yang memiliki kandungan vitamin C yang sangat baik. Sehingga, Bunda bisa menjadikannya salah satu pilihan buah yang dikonsumsi pasca persalinan caesar.

6. Kismis

Kismis menjadi salah satu buah yang kaya akan zat besi di mana dapat berperan dalam pembentukan hemoglobin dalam sel darah erah serta membantu meningkatkan pasokan oksigen ke seluruh tubuh.

7. Beri

Buah beri sangat kaya akan atikosidan dan vitamin. Selain itu, buah-buahan ini dapat meningkatkan pencernaan yang sehat dan buang air besar yang teratur sehingga dapat membantu mengatasi masalah sembelit yang umum dialami pasca operasi.

Itulah beberapa buah-buahan yang bermanfaat serta buah-buahan lainnya yang perlu dihindari setelah operasi caesar ya, Bunda.

Tips pemulihan pasca operasi caesar

Selain mengetahui hal tersebut, Bunda juga perlu tahu apa saja tips umum yang perlu dilakukan setelah operasi caesar, seperti berikut ini, Bun:

1. Tetap terhidrasi

Asupan cairan sangat penting untuk pencernaan dan pemulihan secara keseluruhan. Pastikan Bunda memenuhinya dari berbagai sumber termasuk dari air putih, kaldu bening, teh herbal, yang menjadi pilihan yang sangat baik.

2. Pantau kenyamanan pencernaan

Perhatikan bagaimana tubuh merespons berbagai makanan yang Bunda konsumsi setiap harinya. Jika buah atau makanan tertentu menyebabkan ketidaknyamanan, pertimbangkan untuk mengurangi atau menghilangkannya sementara waktu.

3. Nutrisi seimbang

Pastikan pola makan Bunda mencakup campuran protein, biji-bijian, sayuran, dan lemak sehat untuk mendukung penyembuhan dan kebutuhan energi.

Semoga informasinya membantu ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!