Amrikh Palupi | HaiBunda
Sabtu, 11 Jul 2026 16:05 WIBAktris Korea Selatan Nam Bo Ra membagikan pengalaman jujurnya mengenai perubahan fisik yang dialaminya setelah melahirkan anak pertama. Melalui video di channel YouTube pribadnya berjudul Nam Bo-ra’s Life Theater, ia mengungkapkan bahwa wajahnya dipenuhi melasma, berat badannya naik hingga 14 kilogram.
Tak hanya itu, aktris berusia 36 tahun ini menceritakan proses pemulihan pasca persalinan, sekaligus berbagai tantangan praktis yang umum dihadapi banyak perempuan pada masa-masa awal setelah melahirkan.
Pada 1 Juli lalu, Nam Bo Ra mengunggah video berjudul The Beginning of Jocance. First Rooming-In with Baby, Breastfeeding, Kongal, Let's Get Along Well memperlihatkan momen saat dirinya meninggalkan rumah sakit untuk menuju pusat perawatan ibu pasca melahirkan.
Video tersebut mendokumentasikan hari-hari pertamanya setelah diperbolehkan pulang sekaligus menjadi awal perjalanan pemulihan fisik setelah melahirkan putra pertamanya.
"Hari ini akhirnya aku boleh pulang dari rumah sakit," ujar Nam Bo Ra dengan penuh semangat dikutip dari laman Global.mediafine.
Meski bahagia bisa kembali ke rumah, Nam Bo Ra mengaku tubuhnya mengalami banyak perubahan setelah proses persalinan sehingga membutuhkan waktu untuk kembali pulih. Salah satu perubahan yang paling dia rasakan adalah munculnya melasma yang semakin parah pasca melahirkan. Alhasil kulitnya terlihat menjadi lebih kusam.
"Banyak orang bilang melasma muncul saat hamil, tapi kalau aku justru merasa melasma semakin banyak setelah melahirkan. Secara keseluruhan, kulitku juga terlihat jauh lebih kusam," tutur Nam Bo Ra.
Di depan kamera, Nam Bo Ra memperlihatkan secara langsung kondisi wajahnya. Ia menjelaskan bahwa perubahan hormon setelah melahirkan memberikan dampak besar terhadap kesehatan kulitnya.
Meski demikian, pemain drama Moon Embracing the Sun ini tidak berkecil hati. Nam Bo Ra justru bertekad memulai rutinitas perawatan kulit secara serius sebagai bagian dari proses pemulihan.
"Sekarang bayi sudah lahir, aku rasa sudah waktunya memulihkan diriku juga. Aku akan mulai berolahraga dan merawat kulit secara bertahap," kata Nam Bo-ra.
Selain itu, lulusan Universitas Wanita Dongduk ini ingin serius melakukan perawatan melasma. Menurutnya dari informasi yang dia terima bahwa penanganan melasma sebaiknya dilakukan dalam waktu enam bulan pertama setelah melahirkan. Karena itu, Nam Bo Ra bertekad untuk lebih aktif merawat kondisi kulitnya selama masa pemulihan.
Nam Bo Ra mengatakan dirinya ingin segera mengembalikan kondisi tubuh seperti sebelum hamil. Namun, ia menyadari proses tersebut tidak bisa dilakukan secara instan. Menurut keterangannya dalam video, perubahan fisik yang begitu besar membuatnya sempat bingung harus memulai dari mana.
Karena itu, Nam Bo Ra memilih menjalani proses pemulihan secara perlahan melalui olahraga, perawatan kulit dan menjaga kesehatan tubuh tanpa memaksakan diri. Nam Bo Ra bahkan menyebut memiliki target untuk proses pemulihan tersebut dapat berjalan dalam waktu sekitar tiga bulan.
Selain perubahan pada kulit, Nam Bo Ra juga mengungkapkan kenaikan berat badannya selama kehamilan dan setelah melahirkan. Setelah menjalani pijat pascapersalinan, Nam Bo Ra mencoba menimbang berat badan dan dibuat terkejut dengan hasil yang muncul di timbangan, menunjukkan angka 58,5 kilogram.
Padahal sebelum hamil, berat badan Nam Bo Ra berada di kisaran 45 kilogram. Artinya, ibu satu anak ini mengalami kenaikan sekitar 14 kilogram selama masa kehamilan hingga melahirkan.
"Ketika menimbang berat badan pagi tadi, aku benar-benar kaget. ku sempat mengira berat badanku sekitar 55 kilogram, ternyata hasilnya hampir 59 kilogram," tuturnya.
Di sisi lain, Nam Bo Ra mengaku mulai merasakan perubahan fisik setelah menyusui bayinya. Menurutnya, aktivitas menyusui membuat perutnya perlahan mulai mengecil lebih cepat dibandingkan yang ia bayangkan.
"Aku benar-benar merasa perutku lebih cepat mengecil karena menyusui," jelas Nam Bo-ra.
Meski demikian, Nam Bo Ra menegaskan bahwa proses pemulihan setelah melahirkan bukanlah hal yang mudah. "Sekarang rasa sakit akibat operasi caesar sudah sedikit berkurang, tetapi payudaraku justru terasa nyeri karena ASI mulai penuh," ungkapnya.
Salah satu bagian paling menyentuh dalam video adalah ketika Nam Bo Ra kembali bertemu dengan putra pertamanya di ruang perawatan bayi baru lahir. Nam Bo Ra tidak bisa menyembunyikan kebahagiaannya saat melihat Si Kecil.
Senyum hangat terus menghiasi wajahnya ketika seorang perawat memuji putranya yang memiliki mata, hidung, dan mulut yang jelas serta rambut yang lebat.
"Dia sudah tumbuh sebesar ini," katanya sambil menatap sang buah hati dengan penuh kasih.
Tatapan hangatnya memperlihatkan kebahagiaan sekaligus rasa sayang seorang ibu yang baru menyambut kelahiran anak pertamanya.
Nam Bo Ra pertama kali dikenal publik melalui program dokumenter Human Theater yang menampilkan kehidupannya sebagai anak sulung dari keluarga dengan 13 bersaudara. Sejak saat itu, Nam Bo Ra terus meniti karir di dunia akting dan aktif membintangi berbagai proyek.
Tahun lalu, Nam Bo Ra resmi menikah dengan seorang pengusaha yang seusia dengannya. Pada 15 Juni, Nam Bo Ra melahirkan putra pertamanya.
Kini, Nam Bo Ra rutin membagikan kesehariannya kepada para penggemar, termasuk perjalanan menjalani masa pemulihan setelah melahirkan sambil menyeimbangkan peran barunya sebagai seorang Bunda.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
(pri/pri)