sign up SIGN UP search

menyusui

Ibu Menyusui Ingin Minum Kopi? Boleh kok, Ini Takaran Pasnya

Dwi Indah Nurcahyani   |   Haibunda Minggu, 07 Nov 2021 08:15 WIB
IBU MENYUSUI MINUM KOPI, SIMAK 4 PANDUAN BERIKUT
Happy mother and baby child lying on bed together caption

Jadi memang, kadar puncak kafein dapat ditemukan dalam ASI satu hingga dua jam setelah dikonsumsi. Setelah puncaknya, level perlahan mulai menurut. the American Academy of Pediatrics mengklasifikasikan kafein sebagai obat yang kompatibel dengan menyusui.

Namun, jika Bunda menyusui minum kopi lebih dari jumlah harian yang disarankan, akan terlihat beberapa gejala pada bayi seperti rewel dan gelisah.

Karena itu, perhatikan asupan kafein yang dikonsumsi dan tetaplah terhidrasi saat menyusui. Jika ingin mengonsumsi kafein, ikuti semua saran yang dianjurkan dan mengikuti batas jumlah aman konsumsi harian.


Berikut ini beberapa panduan ibu menyusui minum kopi secara aman, seperti dikutip dari laman Whattoexpect:

1. Ingatlah jumlah yang direkomendasikan dan cobalah meminumnya beberapa jam sebelum menyusui bayi. 

2. Jika Bunda merasa ragu, bicarakan dengan dokter terlebih dahulu ya, Bunda.

3. Moderasi merupakan kunci dalam kebanyakan makanan dan minuman saat menyusui dan kafein tidak terkecuali. Jadi, jangan merasa bahwa Bunda benar-benar stop minum kopi saat menyusui. 

4. Jika bayi lebih sensitif terhadap kafein, bayi mungkin menjadi lebih rewel dan gelisah atau sulit tidur. Awasi saja terus bayi Bunda dan selama kondusif tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Bunda juga dapat mengurangi jumlah kafein yang dikonsumsi atau meminumnya beberapa jam sebelum menyusui.

Semoga informasinya membantu ya, Bunda.

(pri/pri)
HALAMAN :
ARTIKEL SELANJUTNYA
Share yuk, Bun!
BERSAMA DOKTER & AHLI
Bundapedia
Ensiklopedia A-Z istilah kesehatan terkait Bunda dan Si Kecil
Rekomendasi
Ayo sharing bersama HaiBunda Squad dan ikuti Live Chat langsung bersama pakar, Bun! Gabung sekarang di Aplikasi HaiBunda!
ARTIKEL TERBARU
  • Video
detiknetwork

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

Pantau terus tumbuh kembang Si Kecil setiap bulannya hanya di Aplikasi HaiBunda!