Bagi Bunda menyusui yang melahirkan tanpa komplikasi bisa mulai berolahraga dalam beberapa hari, ya. Namun, jika Bunda melahirkan dengan operasi caesar atau pernah menjalani episiotomi, harus menunggu hingga tubuh benar-benar pulih. Olahraga yang diimbangi dengan diet sehat tentu bagus untuk kesehatan.

Aktivitas fisik ini juga bermanfaat bagi ibu menyusui dan Si Kecil.
Meredith Shur, MD, FACOG, dokter spesialis kebidanan dan ginekologi, menjelaskan bahwa gerakan olahraga yang ringan hingga sedang aman untuk dilakukan busui. Namun, hindari gerakan olahraga berat yang dapat menyebabkan infeksi payudara dan penurunan suplai ASI.

Nah, pada video berikut terdapat beberapa pilihan olahraga yang tepat untuk Busui. Segera tonton, ya!