Nurul Jasmine Fathia | HaiBunda
Rabu, 01 Nov 2023 15:18 WIBSaat hamil dan menyusui kondisi payudara Bunda tentu akan berbeda dari sebelumnya. Biasanya di awal kehamilan payudara akan terasa nyeri dan di trimester akhir kehamilan sebagian ibu mulai merasakan rembesan ASI yang keluar.
“Perubahan pada payudara dapat terjadi secepat trimester pertama dengan tingkat sensitivitas tertentu," kata Christine Greves, MD, dokter kandungan dan obstetri di Rumah Sakit Winnie Palmer, dikutip dari The Bump.
Maka dari itu, sangat penting bagi Bunda untuk merawat kebersihan payudara khususnya saat menyusui. Tujuannya agar Si kecil bisa menyusu dengan nyaman dan bersih sehingga terbebas dari penyakit.
Untuk membersihkan payudara, terutama puting Bunda memang perlu menggunakan bahan-bahan yang aman. Pasalnya payudara Bunda nantinya akan masuk ke mulut Si Kecil yang akan menyusu.
Untuk itu, simak 10 cara aman membersihkan payudara saat menyusui:
Melansir dari Mother and Child Hospital, salah satu cara mudah untuk membersihkan payudara saat hamil dan menyusui adalah dengan menggunakan baby oil. Tujuan menggunakan baby oil sendiri adalah agar payudara tidak iritasi saat dibersihkan dan memudahkan kotoran yang ada terangkat.
Bunda bisa mengoleskan sedikit baby oil di area puting, pastikan mengoleskannya dengan lembut ya. Selanjutnya Bunda bisa menggosok puting dengan handuk lembut sampai kotoran yang ada terangkat, lakukanlah proses ini selama 5 menit untuk hasil yang maksimal.
Cara yang satu ini juga cukup mudah dan bisa dilakukan saat sedang mandi, Bunda. Air hangat dipercaya dapat menghilangkan kotoran bahkan bakteri yang menempel khususnya di area sekitar puting.
Selain itu air hangat juga bermanfaat melembutkan area puting dan bisa mengangkat kulit mati yang membandel di sekitar puting. Bunda cukup menggosok dengan halus area puting dengan handuk yang telah dibilas dengan air hangat. Jika Bunda melakukannya saat sedang mandi, cukup pijat lembut area puting di bawah air hangat yang mengalir.
Setelah membersihkan payudara khususnya dengan air hangat tentunya payudara harus dikeringkan. Mengeringkannya juga tak bisa sembarangan terlebih lagi pada area puting yang sangat sensitif.
Untuk mengeringkan payudara setelah dibersihkan, Bunda bisa menggunakan handuk lembut dan tepuk-tepuk puting secara perlahan untuk mengeringkannya. Hindari menggosok puting dengan kasar karena dapat menyebabkan iritasi.
Sabun biasanya jadi bahan yang efektif untuk membersihkan segala sesuatu, Bunda. Namun, hal ini tak berlaku saat membersihkan payudara. Melansir dari Vinmec International Hospital, membersihkan area payudara dengan sabun tidak dianjurkan karena bisa membuat kulit kering dan retak pada puting.
Jika terpaksa harus menggunakan sabun, Bunda bisa memilih sabun yang minim detergen dan bahan kimia atau biasa kenal dengan sebutan gentle soap. Jika kesulitan mencari sabun tersebut, beberapa jenis sabun untuk newborn juga bisa digunakan.
Hindari menggunakan bra yang terlalu sempit atau terlalu longgar karena dapat berakibat kurang baik untuk payudara. Bra yang terlalu sempit akan membuat payudara tertekan dan meningkatkan risiko iritasi pada puting.
Sedangkan bra yang terlalu longgar bisa membuat payudara tak ditopang dengan baik sehingga bisa menyebabkan bentuk payudara menjadi turun. Maka dari itu, pastikan Bunda menggunakan bra dengan ukuran yang tepat saat hamil ya.
Rutin mengganti bra juga salah satu bagian dari cara membersihkan payudara. Pasalnya, bra yang terus menerus dipakai dan tidak pernah diganti dapat menjadi sarang penyakit dan membuat area payudara khususnya puting menjadi kotor.
Usahakan untuk mengganti bra minimal 2 kali sehari, jika sedang beraktivitas di luar ruangan dan berkeringat gantilah bra sesegera mungkin. Bunda juga dianjurkan menggunakan bra dengan bahan yang lembut dan tidak panas.
Ibu hamil trimester 3 biasanya mulai merasakan kebocoran ASI atau kolostrum, hal ini akan membuat bra menjadi basah dan lembap. Bra yang lembap dapat mengakibatkan penumpukan bakteri dan membuat payudara menjadi kurang bersih.
Oleh karena itu, jika mulai mengalami kebocoran ASI sebelum melahirkan ada baiknya untuk menggunakan breats pad, Bunda. Fungsi breast pad sendiri adalah untuk menahan rembesan ASI agar tak membuat bra menjadi basah. Jika rembesan ASI terlalu banyak Bunda bisa mengganti breast pad beberapa kali dalam sehari.
Membersihkan payudara dengan cara-cara di atas saja belum cukup, Bunda. Selain membersihkan ibu hamil juga perlu menjaga kelembapan area payudara. Cara yang bisa dicoba adalah dengan menggunakan kirim pelembap khusus payudara.
Krim tersebut biasanya dijual bebas di pasaran dan tersedia dalam berbagai variasi. Penggunaan krim ini sangat penting untuk mencegah payudara khususnya area puting menjadi kering apalagi iritasi.
Selain membersihkan penting juga untuk menjaga kesehatan area payudara selama hamil dan menyusui. Salah satu caranya adalah dengan melakukan pijatan lembut di payudara, pijatan ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah di area payudara dan menjaga kesehatan puting, Bunda.
Salah satu cara menjaga kesehatan payudara adalah dengan menghindari penggunaan baju-baju yang terlalu ketat khususnya saat sedang hamil dan menyusui. Saat hamil dan menyusui biasanya payudara lebih besar dan membutuhkan lebih banyak ruang.
Maka dari itu, hindari penggunaan pakaian yang terlalu ketat, Bunda. Pakaian yang ketat akan membuat payudara tertekan dan lebih mudah berkeringat dan akhirnya menjadi lembap.
Itu lah 10 cara membersihkan payudara saat hamil dan menyusui, ternyata bisa dibersihkan dengan baby oil juga ya, Bunda. Semoga informasi ini bermanfaat.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
(pri/pri)