Terpopuler
Aktifkan notifikasi untuk dapat info terkini, Bun!
Bunda dapat menonaktifkan kapanpun melalui pengaturan browser.
Nanti saja
Aktifkan

menyusui

Olivia Allan Bahagia Hasil Pumping ASI-nya Semakin Banyak, Ternyata Pakai Metode Ini

Nurul Jasmine Fathia   |   HaiBunda

Rabu, 28 Aug 2024 10:42 WIB

Olivia Allan Melahirkan
Foto: Instagram @sumargodenny

Setelah melahirkan, Bunda umumnya akan memulai perjalanan baru sebagai seorang ibu menyusui. Selama perjalanan ini rasanya tak ada hal yang membahagiakan selain bisa memberikan ASI yang banyak dan berkualitas untuk Si Kecil.  

Hal inilah yang tengah dirasakan oleh Olivia Allan, istri dari podcaster Denny Sumargo. Tengah menyusui putri pertamanya, perempuan yang akrab disapa Ci Oliv ini selalu merasa senang setiap melihat hasil pumping yang semakin banyak.

Bersyukur hasil pumping semakin banyak

Setelah melahirkan putri pertamanya, Olivia memang memutuskan untuk menyusui dengan metode direct breastfeeding yang dikombinasikan dengan pumping. Sejak pertama kali menyusui, ia memang tak mengalami kendala yang berarti, Bunda.

Meski di awal ASI-nya tidak terlalu banyak, Olivia tak pernah merasa insecure dan terus berusaha untuk memberikan ASI terbaiknya. Perjuangannya pun tak sia-sia karena saat ini hasil pumping-nya sudah semakin banyak.

Hal ini terlihat dari unggahan yang dibagikan perempuan 38 tahun ini di Instagram Story oliviasumargo. Pada unggahan tersebut ia membagikan foto hasil pumpingnya yang berjumlah 105 ml, padahal jarak pumping hanya sekitar 2 jam.

“Jarak 2 jam pumping dapet 105 ml,” tulis perempuan berusia 38 tahun itu dalam unggahannya.

Olivia SumargoOlivia Sumargo/ Foto: instagram@oliviasumargo

Pesan Olivia Allan untuk ibu menyusui di luar sana

Sejak memulai perjalanan menyusui, Olivia memang terlihat sangat bersemangat dan mengusahakan yang terbaik. Ia banyak makan-makanan bergizi dan selalu berusaha berpikir positif.

Ibunda Gabriella Allan Soemargo ini juga mengingatkan kepada busui lain di luar sana untuk jangan insecure dan merasa rendah diri jika melihat ada busui lain dengan ASI yang melimpah ruah. Ia meyakini bahwa tubuh setiap Bunda memiliki kekuatan dan kapasitas masing-masing. 

“Jadi pesan ku buibu jangan iri kalau liat ada yang sampe full freezer. Tubuh kita sudah dirancang produksi sesuai kebutuhan. Hanya kita yang harus jaga, makan cukup istirahat cukup, jaga kesehatan,” jelasnya.

Memiliki ASI yang banyak dan cukup untuk Si Kecil seperti Olivia adalah impian banyak Bunda. Nah, untuk mendapatkan ASI yang banyak, ternyata ada beberapa tips yang bisa dilakukan.

Salah satunya adalah dengan menerapkan jadwal pumping yang teratur. Lantas, bagaimana ya cara menerapkannya? Yuk simak jawabannya pada halaman selanjutnya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!


JADWAL PUMPING YANG BAIK AGAR ASI SEMAKIN BANYAK

mother using breast pump machine to pumping milk with infant baby on a sofa in the living room at night

Foto: iStock/geargodz

Ketahui jadwal pumping yang baik agar ASI semakin banyak

Pumping telah menjadi hal yang wajib dilakukan bagi para busui, baik yang menyusui dengan metode DBF atau dengan botol sekalipun. Hal ini karena pumping memiliki banyak manfaat, Bunda.

Salah satu manfaat besarnya adalah mampu merangsang produksi ASI agar semakin melimpah. Selain itu, pumping juga mampu membuat Bunda terhindar dari nyeri payudara karena ASI terlalu penuh.

Namun, pumping juga tidak boleh sembarangan karena ada tips dan teknik yang harus diikuti. Hal terpenting dalam pumping adalah bagaimana Bunda bisa mengatur jadwal pumping yang tepat.

Banner trimester bukan semester

Saat bayi baru lahir, Bunda dianjurkan untuk melakukan pumping sebanyak 8 sampai 10 kali sehari. Tidak dianjurkan untuk pumping lebih dari 10 kali karena dikhawatirkan Bunda akan mengalami kelelahan.

Jika Bunda berencana untuk pumping sebanyak 8 kali sehari, jadwal berikut ini bisa Bunda ikuti. Bunda bisa pumping ASI pada pukul 07.00, 10.00, 12.00, 15.00, 18.00, 21.00, 00.00, 04.00.

Sedangkan jika Bunda berencana untuk pumping sebanyak 10 kali sehari, berikut jadwal yang bisa Bunda ikuti. Lakukanlah sesi pumping pada pukul 07.00, 09.00, 11.00, 13.00, 15.00, 17.00, 19.00, 00.00, 03.00, 05.00.

Jadwal-jadwal di atas sudah diatur sedemikian rupa agar Bunda tetap bisa beristirahat dan melakukan berbagai kegiatan lain. Dengan begitu, kehidupan Bunda tetap bisa seimbang.

Nah, itu dia jadwal pumping efektif yang bisa Bunda ikuti agar ASI bisa semakin banyak seperti Olivia Allan. Semoga informasi ini bermanfaat ya, Bunda!

Saksikan juga video tentang tips pumping agar ASI melimpah:

[Gambas:Video Haibunda]




(pri/pri)
Loading...

TOPIK TERKAIT

HIGHLIGHT

Temukan lebih banyak tentang
Fase Bunda