Jakarta - Ketika sudah menjadi ibu dan bekerja, pasti badan cepat capek terlebih bagian punggung dan pinggang. Duduk terlalu lama di kursi kantor adalah penyebab utamanya. Nah, agar badan nggak pegal linu, jangan lupa sesekali lakukan stretching ringan, Bun, misalnya yoga.

Menurut Deera Dewi, salah satu guru yoga Indonesia, dengan melakukan gerakan stretching yang merupakan dasar yoga saja sudah sangat membantu meredakan tubuh pegal. Ini dia sih enam gerakan yoga yang bisa dipraktikan di kantor, Bun. (aci/rdn)