
moms-life
4 Posisi Seks dari Gerakan Yoga yang Bikin Seks Jadi Lebih Memuaskan, Coba Bun
HaiBunda
Minggu, 07 Nov 2021 21:45 WIB

Yoga adalah salah satu olahraga yang membutuhkan kelenturan tubuh, Bunda. Kalau Bunda rutin melakukan yoga, Bunda bisa mengurangi stres serta kadar hormon kortisol, lho.
Stres adalah hal yang bisa memberikan berbagai efek negatif bagi tubuh, Bunda. Misalnya saja penurunan hasrat dan gairah seksual.
Yoga bisa membantu meningkatkan fungsi seksual secara keseluruhan, Bunda. Sebuah studi bahkan mengungkap bahwa wanita yang mengalami peningkatan yang signifikan dalam kehidupan seks mereka adalah wanita yang rutin melakukan yoga.
Instruktur yoga bersertifikat, Lauren Zoeller, mengungkap kalau yoga bisa membuat Bunda mendengarkan dan mengetahui apa yang tubuh Bunda inginkan. Tak hanya itu, ia juga mengatakan bahwa yoga bisa mengendalikan pikiran, lho.
"Latihan yoga secara teratur membawa Anda ke dalam kesadaran akan momen saat ini yang sangat penting ketika ingin meningkatkan kehidupan seks Anda. Semakin Anda hadir bersama pasangan, semakin baik pengalaman Anda berdua," kata Lauren dikutip dari laman Healthline.
"Seks dan yoga bermanfaat bagi kondisi fisik, mental, dan emosional Anda. Belajarlah untuk melatihnya secara teratur untuk mendapatkan akses untuk merasakan yang terbaik!" sambungnya kemudian.
Posisi seks dari gerakan yoga
Ada beberapa posisi seks yang bisa Bunda ambil dari gerakan yoga nih, Bunda. Melansir dari laman yang sama, berikut ini deretannya.
1. Pose kucing
Pose ini bisa membantu Bunda mengendurkan tulang belakang dan merileksasi, Bunda. Posisi ini bisa menurunkan tingkat stres Bunda secara keseluruhan dan sangat mempengaruhi suasana hati.
Bunda bisa mulai dengan posisi merangkak kemudian pastikan pergelangan tangan berada di bawah bahu dan lutut secara sejajar dengan pinggul. Jaga agar tulang belakang tetap netral dan berat badan Bunda seimbang secara merata di seluruh tubuh.
Selipkan dagu ke dada dan tarik pusar ke arah tulang belakang. Putar tulang belakang ke arah langit-langit lalu gerakkan perlahan selama 1 menit.
2. Pose jembatan
Pose ini membantu Bunda memperkuat dasar pinggul Bunda. Memperkuat otot pinggul bisa membantu mengurangi rasa sakit saat berhubungan seks, Bunda.
Pertama, Bunda harus berbaring telentang kemudian tekuk kedua lutut dan posisikan kaki selebar pinggul dengan lutut sejajar dengan pergelangan kaki. Letakkan juga tangan Bunda rata dengan telapak tangan menempel di tanah dan rentangkan jari-jari.
Angkat daerah pinggul Bunda dari tanah dan biarkan tubuh Bunda mengikutinya. Meski begitu, jaga agar bahu dan kepala Bunda tetap di lantai. Tahan posisi ini sampai 5 detik lalu lepaskan.
Klik baca halaman berikutnya untuk melihat posisi seks dari gerakan yoga yang lainnya ya, Bunda.
Bunda, simak juga video tips cegah bau tak sedap pada vagina berikut ini:
HAPPY BABY HINGGA POSE ANAK
Ilustrasi Posisi Seks Yoga/Foto: Getty Images/iStockphoto/Prot Tachapanit
3. Happy baby
Pose relaksasi ini adalah pose yang paling populer, Bunda. Pose ini bisa meregangkan bokong dan punggung bagian bawah. Tak hanya itu, posisi ini bisa juga berfungsi sebagai posisi misionaris.
Untuk mencobanya, Bunda perlu berbaling telentang lalu hembuskan napas. Tekuk lutut ke arah perut ya, Bunda.
Tarik napas dan raih untuk meraih bagian luar kaki Bunda, kemudian lebarkan lutut. Bunda juga bisa menggunakan ikat pinggang atau handuk yang dilingkarkan di atas kaki agar lebih mudah.
4. Pose anak
Pose ini adalah salah satu cara paling baik yang bisa Bunda coba untuk membuka pinggul Bunda dan menemukan relaksasi yang mendalam tanpa perlu menjadi lentur. Bunda perlu fokus dan mengatur pernapasan sehingga bisa menghilangkan stres dan kecemasan.
Untuk melakukannya, mulailah dengan berlutut di lantai, Bunda. Pastikan kedua jempol kaki bersentuhan, ya. Selanjutnya, lebarkan lutut hingga selebar pinggul.
Letakkan tangan ke depan dan regangkan. Biarkan tubuh bagian atas Bunda rileks di antara kedua kaki. Sekarang, Bunda bisa meletakkan dahi ke matras. Tahan posisi ini sampai 30 detik hingga beberapa menit.
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT

Mom's Life
7 Tips Mengatur Posisi Seks Berdiri agar Tidak Jatuh

Mom's Life
3 Pose Yoga yang Jadi Inspirasi Posisi Seks, Penetrasi Lebih Maksimal

Mom's Life
3 Posisi Seks Terinspirasi Pose Yoga, Bikin Lebih Seks Lebih Nikmat

Mom's Life
5 Tips Kesehatan Buat Bunda yang Baru Pertama Kali Berhubungan Seks

Mom's Life
5 Posisi Seks untuk Bunda yang Susah Orgasme


15 Foto
Mom's Life
Duet Pose Yoga Ibu dan Anak Ini Kece Banget!
HIGHLIGHT
HAIBUNDA STORIES
REKOMENDASI PRODUK
INFOGRAFIS
KOMIK BUNDA
FOTO
Fase Bunda