Mau Coba, Bun? 6 Gerakan Yoga yang Bisa Dilakukan di Kantor

Ketika sudah menjadi ibu dan bekerja, pasti badan cepat capek terlebih bagian punggung dan pinggang. Duduk terlalu lama di kursi kantor adalah penyebab utamanya. Nah, agar badan nggak pegal linu, jangan lupa sesekali lakukan stretching ringan, Bun, misalnya yoga.

Menurut Deera Dewi, salah satu guru yoga Indonesia, dengan melakukan gerakan stretching yang merupakan dasar yoga saja sudah sangat membantu meredakan tubuh pegal. Ini dia sih enam gerakan yoga yang bisa dipraktikan di kantor, Bun.

Standing Forward

6 Gerakan Yoga yang Bisa Dilakukan di Kantor/ Foto: Asri Ediyati

Gerakan yoga ini penting banget supaya kaki ikut bergerak dan ada peregangan di otot punggung juga tangan.

Nah, itu tadi enam gerakan yoga simpel yang bisa dilakukan di kantor. Selamat mencoba, Bun.

(aci/rdn)