Bunda, Berikut Jadwal Buka Puasa 7 Mei 2019 di 8 Kota Besar

Jakarta - Bulan Ramadhan adalah kesempatan bagi umat Muslim untuk memperbanyak amal ibadah. Mengerjakan ibadah di bulan Ramadhan akan mendapat pahala yang berlipat ganda.

Sebagai seorang ibu dan istri, tentunya Bunda harus pintar-pintar membagi waktu antara beribadah di bulan Ramadhan dan mengurus keluarga. Belum lagi Bunda harus menyiapkan menu sahur dan berbuka puasa.

Baca Juga : Di Bulan Ramadhan, Anak Bisa Belajar Nilai Ibadah dan Berbagi Lho

Dengan aktivitas yang bertambah dan waktu tidur yang berkurang, Bunda jangan lupa tetap menjaga kesehatan ya.

Salah satu cara menjaga kesehatan saat berpuasa adalah dengan memenuhi kebutuhan kalori dan gizi seimbang. Tetap mencukupi kebutuhan cairan serta zat besi dengan mengonsumsi air putih sebanyak delapan gelas per hari. Selain itu, konsumsi banyak sayur dan buah-buahan ya, Bun.

"Banyakin porsi sayur dan buah-buahan karena bisa menjaga energi kita sepanjang hari. Sayur dan buah mengandung karbohidrat yang kompleks, sehingga dapat dicerna oleh tubuh secara perlahan dan enggak mudah lapar," ujar dr. Jovita Amelia, M.Sc, Sp.GK, kepada HaiBunda, baru-baru ini.

Baca Juga : Bun, Bikin Menu Praktis dan Bergizi Ini Jika Telat Bangun Sahur

Nah, bagi Bunda yang sedang sibuk menyiapkan menu berbuka puasa bagi keluarga, jangan lupa mengecek waktu berbuka hari ini. Berikut jadwal buka puasa pada Selasa, 7 Mei 2019, di lima kota besar di Indonesia, dikutip dari web Direktorat Jenderal Bimbingan Masyarakat Islam Kementerian Agama:

- Medan: 18.33

- Jakarta: 17.48

- Kabupaten Bandung: 17.49

- Semarang: 17.33

- Kota Yogyakarta: 17.32

- Surabaya: 17.24

- Makassar: 17.59

- Balikpapan: 18.14

Bunda yang sedang mengandung, bisa juga cek menu berbuka puasa untuk ibu hamil dalam video berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]

(som/muf)