Jakarta -
Teh manis masih menjadi minuman favorit masyarakat Indonesia ketika berbuka puasa. Apakah Bunda salah seorang di antaranya? Jika ya, sebaiknya pikir-pikir lagi Bun.
Menurut ahli gizi, teh manis kurang baik dikonsumsi saat buka puasa karena hanya mengandung satu jenis gula saja, yaitu sukrosa.
"Tidak ada glukosa dan fruktosa. Padahal kedua jenis gula ini diperlukan tubuh untuk menstabilkan kadar gula darah setelah seharian berpuasa," ucap ahli gizi Rita Ramayulis DCN, M. Kes dilansir
detikcom.
Selain itu, ternyata indeks glikemik dari minum teh manis berat sehingga responnya terhadap pankreas sangat tinggi.
"Pankreas akan bekerja keras ketika sukrosa masuk sendirian tanpa ada serat yang masuk. Insulin langsung diproduksi sebanyak mungkin, mengubah glukosa menjadi energi kemudian suatu ketika kita akan kelelahan," ujarnya.
Nah Bunda, mulai sekarang kurangi teh manis ya ketika berbuka puasa. Sambil menantikan waktu berbuka, Bunda bisa mengecek dahulu jadwal buka puasa hari ini, 24 Mei 2019 di 15 kota besar Indonesia, dikutip dari situs resmi
Direktorat Jenderal Bimbingan Masyarakat Islam Kementerian Agama:
Banda Aceh: 18.51 WIB
Medan: 18.34 WIB
Pekanbaru: 18.19 WIB
Palembang: 18.00 WIB
DKI Jakarta: 17.47 WIB
Bandung: 17.47 WIB
Semarang: 17.31 WIB
Yogyakarta: 17.30 WIB
Surabaya: 17.22 WIB
Pontianak: 17.46 WIB
Denpasar: 18.10 WITA
Samarinda: 18.14 WITA
Mataram: 18.06 WITA
Makassar: 17.58 WITA
Ternate: 18.35 WIT
Masih belum ada ide menu berbuka? Bunda bisa sontek resep Apple Gallete berikut ini:
[Gambas:Video Haibunda]
(som/rap)