Jakarta -
Pernah enggak, Bun. Tiba-tiba bingung mau melakukan apa karena
lupa. Padahal sebelumnya sudah ada rencana Bunda mau ngapain? Kadang-kadang kondisi itu bikin kita kesal ya. Selain buang waktu, otak pun bekerja keras mengingat apa yang perlu dilakukan.
Nah, supaya tak gampang lupa, Bunda dan Ayah bisa mencoba meminum secangkir ramuan lezat penguat memori . Bahan-bahan yang digunakan diyakini juga bisa bantu mencegah demensia.
Medical Herbalist Paula Grainger dan Konsultan Nutrisi Katen Sullivan dalam bukunya
Infuse Herbal Teas to Cleanse, Nourish, and Heal, mengatakan minuman penguat memori ini bisa diminum dalam kondisi panas atau dingin setiap hari. Namun, karena ramuan ini menggunakan gingko biloba, Bunda yang sedang meminum obat pengencer darah harus berkonsultasi dengan dokter.
Untuk membuat dua mug penuh, Grainger mengatakan bahan-bahan yang diperlukan adalah:
1 sdt kering pegagan
1 sdt lemon balm kering
1 sdt tulsi kering (kemangi suci)
1 sdt daun kering gingko
Setengah sdt rosemary kering atau setangkai kecil rosemary segar
Seperempat sdt daun bacopa ece kering
1 cm akar jahe segar, diiris halus
"Untuk membuatnya, letakkan
herba dalam teko hangat dan aduk rata untuk memastikan teh tercampur rata. Tuangkan air mendidih sampai 600 ml. Tutup teko dan biarkan selama lima menit. Lalu, saring teh jadi dua cangkir," papar Grainger
Dia menambahkan, ramuan ini menggunakan bacopa yang juga dikenal sebagai brahmi. Ini adalah obat tradisional India.
"Penelitian menunjukkan brahmi dapat mendorong regenerasi sel-sel otak dan memberikan perlindungan terhadap degenerasi yang terkait dengan penyakit Alzheimer," ujarnya.
ilustrasi herba/ Foto: ilustrasi/thinkstock |
Sementara itu,
ginkgo biloba atau ginkgo sebenarnya telah digunakan selama 5.000 tahun di Cina. Bukan hanya sebagai pencegah pikun, ginkgo juga biasa digunakan sebagai obat asma, bronkitis, dan juga penyakit liver.
Meski begitu, khasiat ginkgo dipertanyakan setelah banyak penelitian yang mengatakan bahwa manfaat ginkgo untuk menyembuhkan alzheimer dan demensia tidak konsisten dan meyakinkan. Seperti dikutip dari
detikcom, penelitian yang dilakukan pada 2002 dan dilanjutkan pada 2007 dan terakhir pada 2009 mengatakan bahwa tidak ada bukti konkret tentang manfaat gingko bagi pasien dementsa.
Meski aman untuk dikonsumsi semua orang,
gingko tidak direkomendasikan bagi wanita hamil dan menyusui. Orang yang memiliki diabetes juga tidak dianjurkan mengonsumsi gingko karena dapat meningkatkan insulin.
Bunda, cari tahu juga jus pereda nyeri sendi di video ini.
(rdn/rdn)