Jakarta -
Sophia Latjuba kini berusia 49 tahun. Meski tak muda lagi, ibu dua anak ini tetap terlihat cantik dan awet muda.
Sophia ternyata punya rahasianya, Bun. Wanita kelahiran tahun 1970 ini mulai mengubah gaya hidupnya sepuluh tahun terakhir.
"Sudah 10 tahun ke belakang utamakan gaya hidup positif ketimbang kerja. Kalau kerja harus adjust ke olahraga, saya ada hari istirahat 2 sampai 3 hari," kata Sophia dalam acara
Media Luncheon Clinelle Age Revive di The Hermitage Hotel, Menteng, Jakarta Pusat, baru-baru ini.
Meski begitu, Sophia pernah khawatir tentang penuaan, terutama masalah kulit. Tapi, dia sadar kalau hal tersebut tidak bisa dihindari.
"
Aging the process that you cannot escape (Penuaan adalah proses yang tidak bisa dihindari). Kita harus sadar ini tak bisa dihindari, kalau enggak nanti stres,
aging-nya cepat," ujarnya.
Sophia Latjuba/ Foto: Instagram |
Selain rutin olahraga, Sophia juga menjaga pola makannya. Ia tidak mengonsumsi daging dari hewan alis vegetarian.
Kunci paling penting Sophia untuk tetap awet muda dan sehat adalah disiplin, Bun. Ia yakin semua orang bisa melakukannya asalkan menerapkan prinsip ini.
"Saya mau terlihat sehat di usia ini dan itu bisa. Kalau enggak bisa berarti enggak disiplin dan itu enggak mahal," tutur Sophia.
Menjaga penampilan termasuk kulit memang butuh penanganan yang tepat. Dalam kesempatan yang sama, Ketua Studi Dermatologi Kosmetik Indonesia (KSDKI) PERDOSKI, Dr.Abraham Arimuko, SpKK, MARS. FINS DV, FAADV, mengatakan bahwa penuaan kulit yang dialami oleh wanita pada umumnya merupakan kombinasi dari faktor intrinsik dan ekstrinsik.
"Faktor intrinsik dan ekstrinsik menyebabkan pipi menjadi cekung, muncul kantung mata, serta timbulnya kerutan dan menurunnya elastisitas kulit sehingga kulit menjadi kendur dan tekstur kulit menjadi kasar," kata Abraham.
Untuk mengatasi hal tersebut, Abraham menyarankan untuk mulai mengubah pola hidup dengan makanan dan
olahraga. Selain itu, bisa menggunakan produk perawatan kulit yang aman dan sesuai kebutuhan.
Simak juga tips perawatan diri setelah melahirkan, di video berikut:
(ank/rdn)