5 Rutinas Rumahan yang Bantu Wajah Terlihat Awet Muda

Mempertahankan agar wajah awet muda ternyata enggak berasal dari perawatan dengan skincare. Ada rutinitas sehari-hari yang membantu mempertahankannya.

5 rutinitas untuk bikin wajah awet muda/ Foto: iStock

Jakarta - Bunda sering merasa percaya diri karena tanda-tanda penuaan mulai muncul? Sebenarnya untuk mengurangi tanda-tanda penuaan tak melulu bergantung pada produk kecantikan, Bun.

Tak harus membeli produk kecantikan, coba dulu dari hal-hal mendasar dan lakukan secara disiplin. Jika Bunda melakukan lima rutinitas di bawah ini secara rutin, maka bisa membuat tampilan lebih muda.

Mungkin akan membuat penampilan Bunda lebih segar nantinya. Nah, mumpung lagi ada imbauan untuk tetap di rumah saja, cobain yuk lima rutinitas rumahan yang bisa bantu bikin wajah awet muda.

1. Mengonsumsi makan sehat dan enak

Selama masa pandemi corona, Bunda juga diimbau untuk menjaga kesehatan dengan baik. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat setiap hari. Tak hanya sehat tapi juga harus enak, Bun, agar tidak stres karena kurang menikmatinya.

Buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, bagus disantap setiap hari. Makanan tersebut memiliki banyak kandungan vitamin, anti-oksidan, dan kolagen yang tinggi sehingga meningkat stamina serta menjaga daya tahan tubuhmu, Bun.

Dilansir Mindbodygreen, buah-buahan dan sayur dianggap sebagai sumber anti-oksidan terbaik. Untuk sayuran seperti misalnya bayam dan kangkung. "Semakin penuh warna, semakin baik," jelas Nancy Samolitis, MD, seorang dermatologist bersertifikat.

5 Rutinas Rumahan yang Bantu Wajah Terlihat Awet Muda

5 rutinitas untuk bikin wajah awet muda/ Foto: iStock

2. Pakai sunscreen

Meski di rumah saja, coba tetap menggunakan sunscreen setelah mandi, Bun. Sunscreen mampu melindungi tubuh dari sinar UV dan jika Bunda bekerja dalam ruangan ber-AC.

Kalau mendesak harus keluar rumah, Bunda juga wajib menggunakan sunscreen yang mengandung pelembap agar kulit tetap terjaga. Sunscreen membantu kulit terlihat lebih mulus dari usia sebenarnya.

Melansir CNN, sebuah studi menemukan fakta bahwa pemakaian sunscreen secara rutin bisa melindungi kulit dari kerutan, bercak, dan hilangnya elastisitas akibat paparan matahari.

"Pemakaian tabir surya secara teratur oleh orang dewasa muda dan setengah baya di bawah 55 tahun membawa manfaat kosmetik dan juga mengurangi risiko kanker kulit," papar Adele Green, penulis utama dalam studi tersebut.

3. Menjaga tubuh tetap terhidrasi

Mungkin poin ini sudah sering Bunda dengar. Ya, memang Bunda harus tetap terhidrasi jika ingin sehat. Minum air setiap 15 menit sekali walaupun hanya satu teguk, bisa membuat tubuh tetap sehat, Bun.

5 rutinitas untuk bikin wajah awet muda/ Foto: Thinkstock

4. Tidak merokok dan minum alkohol

Diam di rumah saja bukan berarti menghabiskan waktu untuk merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol demi menghilangkan jenuh, Bun. Justru ini sangat tidak disarankan.

Kalau Bunda ingin berpenampilan baik saat bertambah usia, maka tinggalkan kebiasaan buruk tersebut. Alkohol dan rokok menjadi dua faktor utama yang berkontribusi pada kehadiran tanda-tanda penuaan kulit.

5. Tidur yang cukup

Klise tapi ampuh, Bun. Ya, Bunda memang harus mendapatkan tidur yang cukup jika ingin terlihat lebih segar. Tidur malam sangat mempengaruhi kesehatan kulit. Kulit akan mengalami regenerasi selama tidur di malam hari, Bun.

Tidur juga bisa meningkatkan kolagen secara alami sehingga membuat kulit Bunda bercahaya, sehat, serta lebih muda. Jika kurang tidur maka dampaknya banyak, Bun, tak hanya untuk kesehatan tapi juga kecantikan.

Coba diterapkan di rumah ya, Bun!

Selain 5 rutinitas di atas, simak juga bahan makanan yang bisa merusak kecantikan wajah dalam video berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]

(rap/rap)