Jakarta - Penampilan Dewi Hughes kini tampak berbeda. Tubuhnya terlihat lebih langsing setelah berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 90 kg dalam 15 bulan.

Wanita yang akrab disapa Hughes ini ternyata menjalani diet hipnoterapi, Bun. Diet ini membuatnya konsisten menjaga asupan makan, sehingga beratnya yang dulu 150 kg bisa turun menjadi 59 kg.

Baca Juga : 11 Tips Simpel Punya Perut Rata dari Nutrisionis, Apa Saja?

"Kalau alam bawah sadar sudah di lock (kunci), ini makanan dan ini bukan, itu sudah otomatis. Diet pake hipnoterapi itu cuma rangkaian sugesti yang bikin masukan ke alam bawah sadar manusia," kata Hughes dalam acara Ngopi Dara di Trans TV, baru-baru ini.


Dijelaskan Hughes, pikiran bawah sadar itu berisi kebiasaan-kebiasaan kita. Nah, dengan diet hipnoterapi, kita bisa masuk ke alam bawah sadar itu dan mengubahnya.

"Misalnya enggak suka buah, dengan hipnoterapi, orang yang enggak suka buah akan suka buah," ujarnya.

Dewi Hughes sekarang dan dulu/ Foto: Instagram/@hughes.dewi)

Meski mengatur asupan makan, Hughes tetap punya cheating hour (mencuri waktu) untuk makan tertentu. Ia tidak takut beratnya naik karena pikirannya sudah terbentuk dengan benar dan bahagia.

Lebih mengejutkan, ternyata wanita 48 tahun ini tidak berolahraga, Bun. Hughes mengaku, bergerak adalah proses yang akan terjadi dengan sendirinya.

"Enggak (olahraga). Setelah (ubah mindset, niat, dan jaga makan), badan akan bilang untuk gerak," tutur Hughes.

Baca Juga : Dewi Hughes Dulu Berat 150 Kg Sampai Sekarat, Kini Slim Manglingi

Bicara soal diet hipnotis, mengutip Healthline, cara ini mungkin efektif dibandingkan menjaga makan atau olahraga. Caranya dengan memengaruhi pikiran untuk mengubah kebiasaan, seperti makan berlebihan.

"Sebagian besar studi menemukan bahwa hipnoterapi membantu manajemen program penurunan berat badan. Untuk mencapainya, harus ditambahkan dengan diet sehat dan perubahan gaya hidup," ujar Rachael Link, ahli diet di kota New York.

Untuk menjaga berat badan tetap terkendali, sebaiknya memodifikasi diet ini dengan makanan dan olahraga. Memutuskan menjalani diet apapun, mengubah gaya hidup sesederhana mungkin bisa mengontrol berat badan, Bunda.

Bunda, simak juga tips diet bakar kalori, di video berikut:

(ank/rap)