sign up SIGN UP search

moms-life

3 Resep Kreasi Teh Hijau yang Menyegarkan

Haikal Luthfi Jumat, 17 Apr 2020 13:32 WIB
teh hijau caption
Jakarta -

Teh hijau di kenal minuman yang menyehatkan. Mengonsumsi teh hijau dapat membantu menangkal radikal bebas karena antioksidan yang terdapat pada teh ini.

Teh hijau juga disebut-sebut dapat membantu menurunkan berat badan lho Bun. Asalkan Bunda mengikuti pola diet sehat dan olahraga yang teratur.

Meneguk secangkir teh hijau terasa menyegarkan. Lebih asyik lagi mencoba membuatnya sendiri di rumah. Bunda, berikut tiga resep teh hijau termudah yang bisa dipraktikkan di rumah:

1. Green Iced Tea


Green Iced TeaGreen Iced Tea/ Foto: iStock

 

Bahan-bahan

  • 4 kantong teh hijau
  • Air hangat/panas
  • 1 lemon
  • Es batu
  • Gula, jika diperlukan

Cara membuat

  • Siapkan air mendidih di wadah tertentu, kemudian masukan kantong teh hijau.
  • Biarkan teh diseduh selama 5-7 menit.
  • Tuang air seduhan teh ke dalam gelas yang sudah terdapat es di dalamnya.
  • Tambahkan lebih banyak air jika perlu, dan campur gula sesuai kebutuhan.
  • Potong lemon menjadi setengah bagian dan peras bagian lemon ke dalam gelas. Pastikan untuk tidak membiarkan biji lemon jatuh ke dalam es teh.
  • Tambah es batu lagi sesuai selera. Teh siap disajikan.

2. Matcha Green Tea Latte

Matcha Green Tea LatteMatcha Green Tea Latte/ Foto: Getty Images

Bahan-bahan

  • 1 sdt matcha bubuk teh hijau
  • 2 sdt gula pasir
  • Air hangat/panas
  • 250 ml susu dingin atau susu panas 300 ml

Cara membuat

  • Siapkan sesendok bubuk teh matcha dan gula ke dalam cangkir
  • Tambahkan air hangat dan aduk dengan sendok sampai menjadi halus dan berwarna hijau pasta kegelapan.
  • Panaskan susu dalam panci kecil dan tuangkan ke dalam cangkir sampai agak penuh. Gunakan susu dingin untuk latte es.
  • Gunakan pengocok untuk mencampur pasta dan susu hingga berwarna hijau muda.
  • Terakhir, Bunda dapat menambahkan beberapa taburan matcha green tea powder di atasnya untuk hiasan atau tambahkan es untuk latte ekstra dingin.
3. Green Tea Chai

Bahan-bahan
  • 3 liter air yang disaring
  • 1/3 cangkir jahe segar yang sudah diiris
  • 3 sendok makan biji ketumbar
  • 1 1/2 sendok makan buah kapulaga
  • 4 batang kayu manis
  • 5 siung utuh
  • 4 kantong teh hijau
Cara membuat
  • Campurkan 2 liter air dengan jahe, ketumbar, kapulaga, kayu manis, dan cengkeh dalam panci dan didihkan dengan api besar.
  • Kemudian kecilkan api, tutup, dan didihkan lagi selama 45 menit
  • Sementara campuran bumbu chai mendidih, buatlah seduhan teh hijau nya. Dalam panci besar, didihkan 4 gelas air tersisa dengan api besar, lalu tambahkan kantong teh. Biarkan selama 6 menit.
  • Tiriskan campuran chai melalui saringan ke dalam seduhan teh hijau dan teh siap dihidangkan.


Simak juga Bunda, ragam teh untuk ibu hamil pada video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]




(haf/haf)
Share yuk, Bun!

Ayo sharing bersama HaiBunda Squad dan ikuti Live Chat langsung bersama pakar, Bun! Gabung sekarang di Aplikasi HaiBunda!
Rekomendasi
Bunda sedang hamil, program hamil, atau memiliki anak? Cerita ke Bubun di Aplikasi HaiBunda, yuk!